Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vähän isoilla painoilla, vai paljon pienillä?

    Joo eli kannattaako tehdä vähän treeniä isoilla painoilla kuin paljon pienillä? Kumpi on tehokkaampaa lihasten kasvulle?

    Esmes jos tekee tangolla ja levypainoilla 10 kyykkyä ja on aivan piipussa, tai että tekee kevyemmillä vaikkapa 35-50 kyykkyä?
    2483
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    sellaisilla painoilla joilla teet 8-12 toistoa,parasta lhaskasvuun.

    Äänestä

    mutta silloin tällöin, vaikkapa 6 - 8:n viikon välein kannattaa vetää lyhyehkö maksimivoimajakso päästäksesi uudelle ärsyketasolle.
    Muutenkin tarkistaa ohjelma.
    Muuten jäät junnaamaan paikoillesi.
    uudet raudat, uusi voima- ja kehitystaso.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jebajeb16v kirjoitti:

    Joo eli kannattaako tehdä vähän treeniä isoilla painoilla kuin paljon pienillä? Kumpi on tehokkaampaa lihasten kasvulle?

    Esmes jos tekee tangolla ja levypainoilla 10 kyykkyä ja on aivan piipussa, tai että tekee kevyemmillä vaikkapa 35-50 kyykkyä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu