Haluun laihtua...

älkää jaksako naurattaa tollasilla jutuilla, ei
viittis koko ajan kuunnella kun joku nipottaa
jostain kiloista tai siitä mitä on syönyt!!
koittakaa nyt elää välillä!!!

Elikkä siis aluksi ku alkaa laihuttaan paino voi
tippua nopeasti..Eli 3 kiloa kahdessa viikossa on
hyvin mahdollista jos vaan jaksaa tehdä työtä sen
eteen. Elikkä reipasta liikuntaa noin 5-6kertaa
viikossa. Esim tunnin pyörä/juoksulenkki,
uimista, sulkapalloa..mitä vaan.. Mutta pömppö
mahaa ei 2 viikossa saa littanaksi. Toki se vähän
kutistuu 3 kilon lähettyä, mutta lisäksi on
tehtävä monipuolisia vatsalihasliikkeitä
päivittäin niin kuukauden päästä tulokset on jo
taatusti hyvin näkyvissä..Sama homma koskee
reisiä.. Mut ei muuta ku kyssäriä kehiin jos
jotain jäi epäselväx!

se 3 kilon painonpudotus kahdessa viikossa
onnistuu, mutta ei kyllä ratkaise paksujen
reisiesi ja pömpön vatsan ongelmaa. Kysymyshän
tuntuu olevan reisien ja vatsan muokkaamisesta,
eikä niinkään painosta. Siihen ei auta mikään
kahden viikon pikakuuri, vaan pitkällinen ja
säännöllinen treenaus. Katsoppas myös sukusi
muita naisia, äitiäsi, tätejäsi ym. Onko paksut
reidet ja pömppö vatsa vähän niin kun sukuvika?
Älä siis turhaan laita tavoitteitasi liian
korkealle ja turha odottaa muodonmuutosta
ainakaan parissa viikossa.
Me kaikki kun ei olla litteävatsaisia ja
gasellinjalkaisia, vaikka kuinka haluttais, mutta
ainahan voi parantaa ulkomuotoaan, jos todella
haluaa panostaa siihen. Aikansa se kuitenkin
ottaa...

Kuten jo itsekin mainitsit,olet sopivan
painoinen,alipainon rajalla.Itse olen 161 ja
painan n.58.Yleisesti ottaen olen tyytyväinen
itseeni,mitä nyt pieniä masennushetkiä
tulee,jotka menevät ohi yhtä nopeasti kuin
tulivatkin. Liikuntaa paljon ja terveellinen
ruokavalio,siinä ohjeeni.3 kilon laihdutus 2
viikossa on mahdollista,mutta ei suositeltavaa.
Kilo viikossa olisi parempi tahti.Mutta katso nyt
vielä peiliin ja kysu itseltäsi on ko laihdutus
todella tarpeen?

mä oon tavallaan samaa mieltä..
ihmiset tuijottaa ja tuomitsee liikaa noitten
painoindeksien perusteella..
jokanen on niiin erikokonen/rakenteinen,toisella
se on se lihas mikä painaa,toisella taas läski.
Mä sanosin että älä ainakaan rupee
millekään "pikapikaa" hoikaksi -dietille tms.
koska sulla ei tosiaan oo mitään ylipainoa! jos
sä tunnet että siinä vatsassa,reisissä..missä
ikinä.. on jotain vikaa,ylimäärästä.. ois hyvä
alottaa tekee lihasliikkeitä
vatsalle/reisille/pakaroille..ihan vaikka aluks
iltasin omaks iloks.. sitä sitten omasta innosta
riippuen rupee tuloksia tuntumaan ja näkymään..
tietysti sillä ruokavaliollakin merkitystä..
ja se sokeri ja rasva se on mikä sinne
vatsaan,takapuoleen pakkautuu..
Ajatelkaa mitä haluatte,mutta näin mä ajattelen!
:)

HALUATKO KENTIES JOUTUA SAIRAALAAN? olet nyt jo
alipainoinen...etkö tajua asiaa ? miten voi
reitesi olla paksut noilla kiloilla ? mittaa hyvä
lapsi ne koipes uudestaan ja katse sitten
muita...ja ota järki käteen...et sä 3 kilolla saa
mitään muuta aikaan kun nyt jo alipainonen roppas
huutaa leipää lisää....jeesus teitä pässinpäitä.

Puhukaa sitten vasta ylipainosta kun alatte
liikkua päälle 100kg lukemissa ..kaikki sen alle
ovat suurinpiirtein normaaleja.

Minä tiedän mistä puhun olen ollut ikäni todella
painava henkilö ja minulla on tulevaisuudessa iso
urakka edessä siinä puhutaan sillon monien
kymmenien kilojen pudotuksesta...jotka on sitä
itteensä.

JOTEN OLKAA ILOISIA TE NORMAALIT!!!