Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tauoista voimanostossa

    Morjens.lopetin ton kehonrakennustyylisen harjoittelun, syystä, en tiedä , kyllästyin.
    Ja nyt ajattelin aloittaa voimanoston. Kun siinä nyt kuitenkin liikutaan aika isojen painojen kanssa , niin mikä on yleensä ollut ton tauon kesto kun tehdään toistoja. Eli jos teen penkissä 8 toistoa niin pidänkö 2-3 minuutin tauon ennenkuin väännän seuraavat 8 vai miten ? Vai sitten vaan kun jaksaa vääntää...

    Ja miten tota voimanostoa nyt kannattais parhaimmalla tavalla treenata. Kertokaas te viisaammat.........
    2472
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Mitä nyt on tullut seurailtua vuosien varrella voimanostajien treeniä, niin 1-6 toiston sarja ja 5-15 minuuttia paskanpuhumista. Sitten uusi sarja. Ja sarjoja yhteensä 5-10 samaa liikettä, joten treeni kestää pitkään. Ilmeisesti kuitenkin voimaa tuo ja kokoakin, koska eivät mitään pikkumiehiä ole ja isot romut liikkuu.

    Äänestä

    voimankasvatuksen kannalta sarjojen tauot täytyy olla n.3-5 minuuttiin.yli 5 minuutin tauot eivät ole enää perusteltuja,näin pääsääntöisesti.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kjlkhjk kirjoitti:

    Morjens.lopetin ton kehonrakennustyylisen harjoittelun, syystä, en tiedä , kyllästyin.
    Ja nyt ajattelin aloittaa voimanoston. Kun siinä nyt kuitenkin liikutaan aika isojen painojen kanssa , niin mikä on yleensä ollut ton tauon kesto kun tehdään toistoja. Eli jos teen penkissä 8 toistoa niin pidänkö 2-3 minuutin tauon ennenkuin väännän seuraavat 8 vai miten ? Vai sitten vaan kun jaksaa vääntää...

    Ja miten tota voimanostoa nyt kannattais parhaimmalla tavalla treenata. Kertokaas te viisaammat.........

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu