Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihdutus ohjeita!

    Aina puhutaan iltasyömisistä. Totuus on se että
    ei ole väliä koska syö, kunhan palaa enemmän kuin
    tulee sisään vuorokauden aikana. On ihan hyvä
    syödä illalla jotain kevyttä vähäkalorista. Tämä
    perustuu siihen että keho käyttää enemmän
    energiaa sen kevyen iltapalan sulattamiseen kuin
    mitä itse iltapalasta tulee energiaa. Näinollen
    vatsa tekee työtä myös nukkuessanne. Toinen asia
    on aineenvaihdunta. Vähäkalorista nestettä pitää
    nauttia vähintään 2 litraa päivässä. Siis
    aineenvaihdunta täytyy saada kiihtymään jotta
    kuona-ainet tulevat ulos. Mitä mieltä olette
    tästä ajatuksesta? Olen itse laihduttanut tällä
    menetelmällä 16 kiloa vajaassa 2 kuukaudessa.
    Niin ja minulla ei koskaan ollut nälkä, söin
    kanaa, seitiä, kaalisoppaa ja rasvan jätin
    kokonaan pois. Liikuntaa aloin harrastamaan
    enemmän mutta varovasti. Pyöräilyä, kävelyä jne.
    Onko jollakin vastaavanlaisia menetelmiä ollut ja
    miten on mennyt????
    6972
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Meillä siirryttiin karkkipäivään eli lauantaina
    saa syödä mitä huvittaa. Muina päivinä syödään
    tavallista vähärasvaista kotiruokaa. Kaikki
    elintarvikkeet pyritään ostamaan alle 10%
    rasvalla. Sitten puolet lautasesta täytetään
    kasviksilla ja puolikkaaseen otetaan "oikea"
    ruoka. Mieheni on laihtunut noin 13 kg aikaa
    tosin on kulunut noin 4 kk. Oma painoni on
    pysytellyt sitkeästi samassa kuin aiemminkin.

    Ja vettä meillä juodaan paljon!

    Äänestä

    • Jos haluat laihtua, niin sinun kannattaisi tarkkaila annosten koko eroja. Minä itse syön vain 1/2 - 1/3 siittä mitä poikaystäväni syö.

      Äänestä

    • Tuulenkuuntelija kirjoitti:

      Jos haluat laihtua, niin sinun kannattaisi tarkkaila annosten koko eroja. Minä itse syön vain 1/2 - 1/3 siittä mitä poikaystäväni syö.

      Enhän toki kykene edes syömään yhtä suuria määriä
      ruokaa kuin noin 100kg painava mieheni! Tietysti
      annokseni on noin puolet hänen annoksestaan.

      Äänestä

    Kykenen absurdoimaan vain noin viisi lasia vettä
    päivässä...jos yritän juoda enemmän, minua alkaa
    oksettaa.

    Enkä tosiaankaan tarkoita kerralla juomista!

    Äänestä

    • Minäkin join ennen hyvin vähän, vain puolikas lasillisen kerrallaan, mutta ruumiin pitää tottua vesimääriin. Sinun kannattaisi pitää aina kun voit vierelläsi vaikka puolen litran pulloa, josta voit nappailla aina vettä kun tekee mieli. Hörppiä voi myös silloinkin kun ei ole jano, kunhan ei ihan väkipakolla. Vähitellen elimistö tottuu suurempaan veden saantiin eikä kaksi litraa vettä tunnu enään missään.

      Äänestä

    • Purista veteen sitruunaa vähän mauksi, niin kyllä rupeaa
      menemään alas!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Amatööri tohtori kirjoitti:

    Aina puhutaan iltasyömisistä. Totuus on se että
    ei ole väliä koska syö, kunhan palaa enemmän kuin
    tulee sisään vuorokauden aikana. On ihan hyvä
    syödä illalla jotain kevyttä vähäkalorista. Tämä
    perustuu siihen että keho käyttää enemmän
    energiaa sen kevyen iltapalan sulattamiseen kuin
    mitä itse iltapalasta tulee energiaa. Näinollen
    vatsa tekee työtä myös nukkuessanne. Toinen asia
    on aineenvaihdunta. Vähäkalorista nestettä pitää
    nauttia vähintään 2 litraa päivässä. Siis
    aineenvaihdunta täytyy saada kiihtymään jotta
    kuona-ainet tulevat ulos. Mitä mieltä olette
    tästä ajatuksesta? Olen itse laihduttanut tällä
    menetelmällä 16 kiloa vajaassa 2 kuukaudessa.
    Niin ja minulla ei koskaan ollut nälkä, söin
    kanaa, seitiä, kaalisoppaa ja rasvan jätin
    kokonaan pois. Liikuntaa aloin harrastamaan
    enemmän mutta varovasti. Pyöräilyä, kävelyä jne.
    Onko jollakin vastaavanlaisia menetelmiä ollut ja
    miten on mennyt????

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu