Viimeinkin!

Vyö kirjoitti:

Aloita Montignacin dieetti. Kirjoja saa
kirjastosta ja tietenkin kirjakaupoista. Noudata
mahdollisimman tarkkaan. Et näe nälkää.
Kaloreita ei lasketa. Jostakin joudut luopumaan,
mutta syödä saa, lihaa, kalaa, kasviksia,
täysjyväviljaa, jopa punaviiniä. Mutta sokeri ja
valkoinen jauho pois, kahvi suositeltava jättää.
Itse olen juonut aamukahvin ja aamupäiväkahvin,
mutta mieliteko siihen on vähentynyt!
Hiilihydraatteja, valkuaisaineita ja rasvoja ei
saa yhdistää mielivaltaisesti. Hedelmät syödään
täysin erillään aterioista. Kun ruokajärjestys
on muuten "oikeaoppinen", vatsansa saa syödä
täyteen. Rasvasta ei luovuta kokonaan.

Ruokavalio perustuu verensokerin liiallisen
nousun välttämiseen. Verensokerin nousu tuottaa
rasitusta haimalle insuliininerityksen
kiihtymisen muodossa. Väärät ruoka-
aineyhdistelmät edistävät rasvavarastojen
muodostumista. Aterioita ei saa jättää väliin,
ettei elimistö ryhdy varastoimaan energiaa. On
ollut hankalaa syödä niin usein, ettei ehtisi
tulla kunnon nälkä...

Koe on meneillään. Aloitin viikko sitten. 3
1/2 on lähtenyt.

Dieetti ei sovi masokisteille.

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä