...mä oon alotellu laihduttamist ja oonki saanu
vähän pois... ongelma vaan on siin et kaikki
lähtee pois vähän väärist paikoist kuten rinnoist
ja takapuolest mitkä ei ennenkään mul oo ollut
suuret, mut kaikki mitä mul on ni ne on masussa
eikä se lölly lähe millään pois (eli olen tehny
vatsoja ja kaikkee muuta mukavaa)ja alkaa täsä
laihdutus intokin kohta lopahtaa ku ei oo enää
koht rintoi ollenkaa perseest nyt
puhumattakaan... jos joku immeinen osais auttaa
ni oisin tosi kiitollinen...!!!!
vähän pois... ongelma vaan on siin et kaikki
lähtee pois vähän väärist paikoist kuten rinnoist
ja takapuolest mitkä ei ennenkään mul oo ollut
suuret, mut kaikki mitä mul on ni ne on masussa
eikä se lölly lähe millään pois (eli olen tehny
vatsoja ja kaikkee muuta mukavaa)ja alkaa täsä
laihdutus intokin kohta lopahtaa ku ei oo enää
koht rintoi ollenkaa perseest nyt
puhumattakaan... jos joku immeinen osais auttaa
ni oisin tosi kiitollinen...!!!!
Vastaukset 6
Vanhimmat
siis en oo mikään norsun kokonen et on kuitenki
sillaset 5kg suunnilleen liikaa
Ja lisää kävelyä. Tavoitesykealueella (noin
120krt/min). Lähtee rasvat ja kiinteyttää
paikkoja tasaisesti.
Tuollainen 5km/ päivä ensin ja halujen mukaan
lisätään matkaa.
vatsa ei yleensä pienene muutoin kuin juuri sille
alueelle kohdistetuilla liikkeillä. sellaiset
ovenkahvaan kiinnitettävät jumppanarut ovat
auttaneet minua. en tiedä niiden virallista
nimeä, mutta ne on sellaiset yksinkertaiset;
maataan lattialla ja se naru on jossain
ovenkahvassa kiinni. ovat tehokkaat.
Kävelyä, tavoitesykealueella. Ei liian kovaa eikä
liian hiljaa. Etsi jostain sykemittari!
Samalla pienenee kyllä muualtakin rasvakudos,
mutta tulokseksi tulee paremmat lihakset.
Kävelyä.
Tai tule karateen, takaan että saat täydellisen
kropan! Tai kickboxing, thaiboxing, jne.
Lisätietoa annan mielelläni.
...idea noi karatet sun muut mut taisin unohtaa
mainita et mun jalat ei oikeen kestä kaikkee
pomppimist ku olin täs just sillases
leikkausjutskas :(
...kun kävelylle! Suosittelen! Tietenkin uinti on
toinen hyvä valinta.