Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tietämätön

    Olen nyt yrittäny etsiä netistä,enkä oo löytäny(oon varmaankin sokea) ,mutta haluaisin tietää kuinka paljon niitä hiilareita ja proteiineja ja rasvoja kuuluisi syödä päivässä? En pyri siis mihinkään atkinsiin,vaan ihan silleen alotella rauhassa ja kattoo mihin tää etenee:) Oon 170cm ja 66kg. Internetistä löysin jonkun jutun, jossa sanottiin että rasvattomaa painokiloa kohti tulee syödä joku 1-2g proteiinii päiväs? Onko ihan hakoteillä,ja mistä helvetistä mä tiedän kuin paljon mun ruumiista on rasvaa?mielestäny kyllä aika paljon.. Ja jos joku viitsii kertoa suunnilleen jtn määriä esim painokiloa kohti, niin pitäskö siihen sit lisätä jtn määriä jos liikkuu paljon?? Ainakin uskoisin että proteiinia saa sit lisää:/ Liikun tällä hetkellä abaut 3-6h viikossa mut syyskauden alettua alan liikkumaan taas sellaset 4-10 viikossa..

    Kiitos!jos joku viitsii vastata asiallisesti,muuten voitte unohtaa koko jutun
    0220
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    titityyyy kirjoitti:

    Olen nyt yrittäny etsiä netistä,enkä oo löytäny(oon varmaankin sokea) ,mutta haluaisin tietää kuinka paljon niitä hiilareita ja proteiineja ja rasvoja kuuluisi syödä päivässä? En pyri siis mihinkään atkinsiin,vaan ihan silleen alotella rauhassa ja kattoo mihin tää etenee:) Oon 170cm ja 66kg. Internetistä löysin jonkun jutun, jossa sanottiin että rasvattomaa painokiloa kohti tulee syödä joku 1-2g proteiinii päiväs? Onko ihan hakoteillä,ja mistä helvetistä mä tiedän kuin paljon mun ruumiista on rasvaa?mielestäny kyllä aika paljon.. Ja jos joku viitsii kertoa suunnilleen jtn määriä esim painokiloa kohti, niin pitäskö siihen sit lisätä jtn määriä jos liikkuu paljon?? Ainakin uskoisin että proteiinia saa sit lisää:/ Liikun tällä hetkellä abaut 3-6h viikossa mut syyskauden alettua alan liikkumaan taas sellaset 4-10 viikossa..

    Kiitos!jos joku viitsii vastata asiallisesti,muuten voitte unohtaa koko jutun

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu