heips!
kaipasin neuvoja siitä miten saisin jalkani
ohuemmaksi...
olen muuten todella hoikka mutta kaikki läski on
tainnut kertyä jalkoihini...
mitkä liikkeet auttaisivat tähän *suureen*
ongelmaan?
auttakaa minua.
kaipasin neuvoja siitä miten saisin jalkani
ohuemmaksi...
olen muuten todella hoikka mutta kaikki läski on
tainnut kertyä jalkoihini...
mitkä liikkeet auttaisivat tähän *suureen*
ongelmaan?
auttakaa minua.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Se on se naisten suurin ongelma. Kun painoa alkaa
tulla lisää, se yleensä kerääntyy jalkoihin (lue:
reisiin) Siihen ei dietit auta, vaan liikunnan
lisäys. Ensin lenkille (juoksu tai pyöräily)
sitten jalkaliikkeitä ja uimaan. Liikunnan pitää
olla monipuolista, jotta se rasittaa kaikkia
jalanlihaksia tasapuolisesti. (Juoksu ja pyöräily
toimii eri lihaksilla.)