Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laihdutus jumpaten

    Moi, mä päätin aloittaa nyt uuden elämän ja saada
    tuon vararenkaan vyötäröltä (ja muualtakin) pois
    kunnon kuntoilulla. Mä sain kaverilta
    jumppakuminauhan, jota se kehu todella hyväksi.
    Onko vinkkejä, sivuja, ohjeita millasia liikeitä
    sillä voi ja kannattaa tehdä kiinteytyäkseen..

    KIITOS
    1314
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Hyviä vinkkejä kuminauhan käyttöön saa esim.
    jumppa/kiinteytystunneilta, kenties
    paikkakunnallasi järjestetään jotain sellaisia
    tunteja, jossa käytetään kuminauhoja?
    Netistä löytyi ainakin tälläinen sivu, jossa on
    jotain vinkkejä.
    http://www.student.oulu.fi/~mihyvari/projekti/kumi
    nauha.htm
    Yksi hyvä liike on myös, että laitat kuminauhan
    molempien nilkkojen ympärille ja nostat
    vuorotellen jalkoja sivulle/taakse. Muista, että
    kuminauhan tulee olla tarpeeksi tiukalla, eikä
    sillä tule "heijata" liikkeitä, vaan muista
    myös "jarruttaa". Myös toistoja tulee olla
    tarpeeksi.
    Hauskoja jumppahetkiä!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    me kirjoitti:

    Moi, mä päätin aloittaa nyt uuden elämän ja saada
    tuon vararenkaan vyötäröltä (ja muualtakin) pois
    kunnon kuntoilulla. Mä sain kaverilta
    jumppakuminauhan, jota se kehu todella hyväksi.
    Onko vinkkejä, sivuja, ohjeita millasia liikeitä
    sillä voi ja kannattaa tehdä kiinteytyäkseen..

    KIITOS

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu