Mites paljon tällä vhh-dieetillä jaksaa liikkua? Itse nyt pyöräilen työmatkat 40 min yhteen suuntaan ja olen pariin otteeseen kokeillut tätä dieettiä aina kuitenkin repsahtaen takaisin hiilareihin. Tahtoisin taas aloittaa tämän dieetin, kun vatsani ja niveleni ovat aina niin hyvässä kunnossa ilman hiilareita. Jotenkin vaan tuntuu, etten jaksa pyöräillä ilman hiilareita. Päivisin menee kuitenkin semmoinen 900-1000 kcal ylimääräistä liikuntaan.
Ja miten ihmeessä teidän itsekuri on niin hyvä, ettette repsahtele takaisin hiilareihin?
Ja paljonko tosiaan jaksatte liikkua? Ja miten paljon sitä pitäisi päivittäin syödä, ettei illalla iske tämä hillitön hiilarin himo?
Kokeilin jopa paastoa, jotta pääsisin yli tästä hiilari pyörästä, muttei auttanut.
Ja miten ihmeessä teidän itsekuri on niin hyvä, ettette repsahtele takaisin hiilareihin?
Ja paljonko tosiaan jaksatte liikkua? Ja miten paljon sitä pitäisi päivittäin syödä, ettei illalla iske tämä hillitön hiilarin himo?
Kokeilin jopa paastoa, jotta pääsisin yli tästä hiilari pyörästä, muttei auttanut.
Vastaukset 5
Vanhimmat
että olet vain kokeillut vhh-dieettiä eikä elimistösi ole oppinut vielä käyttämään tehokkaasti rasvaa. Lähes jokainen liikuntaa harrastava pystyy polttamaan sokeria, mutta moni ei kykene käyttämään tehokkaasti rasvaa. Siihen vaaditaan kuitenkin useampia viikkoja ehdotonta vhh:ta ilman repsahduksia. Sen jälkeen ei ole ongelmia. Kun vatsa ja nivelet voivat hyvin vhh:lla niin kannattaisi jatkaa dieettiä kyllä se pyöräilyn jaksaminen siitä korjaantuu.
sä muka tiedät kuinka pitkäkestoinen liikunta sujuu vhh:lla? Vetoat aina omaan kokemukseesi, mutta tässä tapauksessahan sinulla ei sitä ole.
Mielestäni tämä viesti ei tuonut lisävalaistusta käsiteltävään aiheeseen, mikä siis oli ideasi?
Voi tosiaan mennä pari viikkoa kun lihakset tottuvat sokeripolttoisesta rasvapolttoiseksi. Itse olen vähillä hiilareilla (ehkä 40-50 g/päivä) eikä 40 minuutin reipas aerobinen liikunta tuota hankaluuksia.
Hyvinhän tuota jaksaa, esim pari tuntia pyöräilyä n.70-80% sykkeellä onnistuu vaikka kunto ei vielä olekaan sitä mitä joskus aikanaan.
Ei tässä tarvitse itsekuria, mulle riittää se että saan syödä hyvää ruokaa päivittäin.