Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    voisko

    vähän selvittää mulle et kun haluan laihtua ja kiinteytyä ja peruskulutus on noin 1700(riippuu laskurista) niin mun pitää joko syödä 500kcal vähemmän(eli n. 1200) tai liikkua 500kcal edestä joka päivä, onko näin?
    2251
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Se riippuu miten nopeasti haluat laihtua.

    JOS haluat laihtua 0,5kg viikossa:
    Syöt 500 kaloria vähemmän TAI liikut 500kcal edestä mutta syöt 1700kcal. Näin saat muodostettua -500kcal päivittäisen vajeen. Se laihduttaa puoli kiloa viikossa.

    JOS haluat laihtua 1 kg viikossa:
    Syöt 500 kaloria vähemmän JA liikut 500kcal edestä mutta syöt 1700kcal. Näin saat muodostettua -1000kcal päivittäisen vajeen. Se laihduttaa kilon viikossa.

    PERIAATTEESSA. Käytännössä homma ei välttämättä menekään noin suoraviivaisesti.

    Äänestä

    • JOS haluat laihtua 1 kg viikossa:
      !!!!Syöt 500 kaloria vähemmän JA liikut 500kcal edestä.!!! Näin saat muodostettua -1000kcal päivittäisen vajeen. Se laihduttaa kilon viikossa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    joku kirjoitti:

    vähän selvittää mulle et kun haluan laihtua ja kiinteytyä ja peruskulutus on noin 1700(riippuu laskurista) niin mun pitää joko syödä 500kcal vähemmän(eli n. 1200) tai liikkua 500kcal edestä joka päivä, onko näin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu