Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    neuvot tarpeen

    Moi.Mulla ois aika yleinen ja paljon puhuttu
    aihe/ongelma eli painon pudotus.Olen 158/68 ja
    olen harrastanut n.10kk 3kk kuntosalia hyvin
    intensiivisesti ja oikea oppisesti sekä käyn 3-5
    kertaa viikossa rasvanpoltossa, myös sali päivinä
    pyöräilen 10 min.alussa ja 10 min. lopussa.En ole
    syönyt näkyvää rasvaa yli 10:een vuoteen ja
    vältän muutoinkin syömästä rasvaisia ruokia.En
    syö pullaa, kakkuja tms.(en pidä edes
    niistä).Syön hyvin säännöllisesti ja
    terveellisesti.Kuitenkin paino ei meinaa millään
    pudota, vaikka voimataso on noussut
    huomattavasti.Haluaisinkin nyt neuvoja, että
    saisin painoni rasvaprosenttini pienentymään,
    mutta kuitenkin lihakset pitäisi säilyä.Olisin
    iloinen jos jollain olisi antaa vinkkejä tms.
    2438
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Aluksi lihasmassa kasvaa ja tiivistyy. Joten
    joskus kuntoilun alkuvaiheessa paino saattaa jopa
    nousta. Itselläni nousi paino neljä kiloa, kun
    aloitin aktiivisen liikunnan. Nyt painoa on
    tippunut parisen kiloa ja vauhti ei ole mitenkään
    kova. Painonpudotus haaveet ja tavoitteet ovat
    hieman jääneet taka-alalle, koska kunto on
    kasvanut ja olo on muuten hyvä.

    Kyllä se paino siitä lähtee alaspäin kun lihakset
    alkavat polttaa rasvaa energian lähteenä. On hyvä
    muistaa syödä terveellisesti. Eikä kannata
    lannistua jos paino ei laske. Eihän liikunta ole
    koskaan haitaksi.

    Iloista syksyä!!

    Äänestä

    • ..Kyllähän se niin on että kun alkaa treenata
      itseään ja lihasmassa kasvaa, niin paino voi
      nousta. Lihaksethan painaa enmmän kuin läski.
      Että kannattaa olla kroppaansa tyytyväinen, kun
      ei ole roikkuvaa lihaa vaan paikat on piukat ja
      kiinteät. Vai mitä?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Sinttu kirjoitti:

    Moi.Mulla ois aika yleinen ja paljon puhuttu
    aihe/ongelma eli painon pudotus.Olen 158/68 ja
    olen harrastanut n.10kk 3kk kuntosalia hyvin
    intensiivisesti ja oikea oppisesti sekä käyn 3-5
    kertaa viikossa rasvanpoltossa, myös sali päivinä
    pyöräilen 10 min.alussa ja 10 min. lopussa.En ole
    syönyt näkyvää rasvaa yli 10:een vuoteen ja
    vältän muutoinkin syömästä rasvaisia ruokia.En
    syö pullaa, kakkuja tms.(en pidä edes
    niistä).Syön hyvin säännöllisesti ja
    terveellisesti.Kuitenkin paino ei meinaa millään
    pudota, vaikka voimataso on noussut
    huomattavasti.Haluaisinkin nyt neuvoja, että
    saisin painoni rasvaprosenttini pienentymään,
    mutta kuitenkin lihakset pitäisi säilyä.Olisin
    iloinen jos jollain olisi antaa vinkkejä tms.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu