Olen normaalipainoinen(170/60),mutta suvussa
kulkee harmikseni hieman keskivertaista suurempi
takapuoli.Ja tämä ei todellakaan ole mitään
teinin valitusta...Jos olisi apua tarjolla,niin
ottaisin sen vastaan mielelläni...
kulkee harmikseni hieman keskivertaista suurempi
takapuoli.Ja tämä ei todellakaan ole mitään
teinin valitusta...Jos olisi apua tarjolla,niin
ottaisin sen vastaan mielelläni...
Vastaukset 1
Vanhimmat
Juu, eihän vain sukusi ole samoilta suunnilta
kuin omani, nimittäin sama vika...
Minäkin olen suht normaalikokoinen, 168/56
mutta tuo ahteri on kyllä suunnaton.
Itse olen saanut hyviä tuloksia tällaisella
iltajumpalla:
ministepperillä n. 15 min. painojen kanssa,
kuntopyörällä heti perään niin kauan kun keuhkot
kestää. Sitten vielä perse-reisijumppaa niin
kauan kun alkaa pistämään takapuolen lihaksiin
(=makaa kyljelläsi ja nosta päällimmäistä jalkaa
ylös ja alas ilman että se koskettaa alemmaista
jalkaa ja sitten jalka koukussa niin että yrität
koskea polvella nenään ja jalka
suoraksi ja alas).