''kainaloläskit''

Eipä mikään selluliittigeeli polta rasvaa puolestasi. Eikä käsitreenikään käsivarsia pienennä. Pitkillä sarjoilla ja kevyillä painoilla tehty treeni lisää lihasten KESTÄVYYTTÄ, eli että jaksaa kitkuttaa niillä 0,5 litran muovipulloilla vielä entistä pidempään. Mutta ei se juurikaan lihasten ulkonäköön vaikuta. EIKÄ AINAKAAN niiden kainaloläskien ulkonäköön. Se on ehtaa rasvaa, jota keho polttaa vain kun energiansaanti on kulutusta alhaisempaa. Syöt vähemmän kuin kulutat, siinä se.

vain laihduttamalla kirjoitti:

Eipä mikään selluliittigeeli polta rasvaa puolestasi. Eikä käsitreenikään käsivarsia pienennä. Pitkillä sarjoilla ja kevyillä painoilla tehty treeni lisää lihasten KESTÄVYYTTÄ, eli että jaksaa kitkuttaa niillä 0,5 litran muovipulloilla vielä entistä pidempään. Mutta ei se juurikaan lihasten ulkonäköön vaikuta. EIKÄ AINAKAAN niiden kainaloläskien ulkonäköön. Se on ehtaa rasvaa, jota keho polttaa vain kun energiansaanti on kulutusta alhaisempaa. Syöt vähemmän kuin kulutat, siinä se.

Lue lisää

Mistä näitä neropatteja tänne tulee valistamaan itsestäänselvyyksistä? Jokainen tietää että ihminen laihtuu vain syömällä vähemmän ja terveelisemmin sekä liikkumalla. Ei sitä TARVITSE kenellekään kertoa.

Kyse on paikallisesta rasvan kertymästä johon ei tehoa mikään muu kuin ehkä itsensä nälkiinnyttäminen jolloin kehoon ei jää yhtään rasvaa, jos sekään. Itse olen painoindeksin alapäässä, ja lähentelen elopainoltani alipainoista, ja silti minulta löytyy kys. kainaloläskit. Onko sinun viisas neuvosi minulle että syö vielä vähemmän ja kuluta enemmän?

Selluliittigeeli ei varmasti poista rasvaa, eikä kukaan ole niin tyhmä että sellaista luulee. Mutta itse totesin Roc:n geelin kiinteyttävän ihoa, ja se oli hyvä LISÄ treenaamisen ja ruokavalion ohessa. Kukaan ei kuitenkaan sitä pakota kokeilemaan, kunhan mainitsin.

Olet sitä mieltä ettei treenaaminen pienillä painoilla ja pitkillä sarjoilla auta lihasten/käsivarsien ulkonäköön? Kyllä se ainakin sitä rasvaa polttaa ja kaloreita kuluttaa, vai eikö se tee sitäkään?

Helpoin ja kallein vaihtoehto tietysti olisi rasvaimu kainaloihin. =)

mä. kirjoitti:

Mistä näitä neropatteja tänne tulee valistamaan itsestäänselvyyksistä? Jokainen tietää että ihminen laihtuu vain syömällä vähemmän ja terveelisemmin sekä liikkumalla. Ei sitä TARVITSE kenellekään kertoa.

Kyse on paikallisesta rasvan kertymästä johon ei tehoa mikään muu kuin ehkä itsensä nälkiinnyttäminen jolloin kehoon ei jää yhtään rasvaa, jos sekään. Itse olen painoindeksin alapäässä, ja lähentelen elopainoltani alipainoista, ja silti minulta löytyy kys. kainaloläskit. Onko sinun viisas neuvosi minulle että syö vielä vähemmän ja kuluta enemmän?

Selluliittigeeli ei varmasti poista rasvaa, eikä kukaan ole niin tyhmä että sellaista luulee. Mutta itse totesin Roc:n geelin kiinteyttävän ihoa, ja se oli hyvä LISÄ treenaamisen ja ruokavalion ohessa. Kukaan ei kuitenkaan sitä pakota kokeilemaan, kunhan mainitsin.

Olet sitä mieltä ettei treenaaminen pienillä painoilla ja pitkillä sarjoilla auta lihasten/käsivarsien ulkonäköön? Kyllä se ainakin sitä rasvaa polttaa ja kaloreita kuluttaa, vai eikö se tee sitäkään?

Helpoin ja kallein vaihtoehto tietysti olisi rasvaimu kainaloihin. =)

Lue lisää

Puhut itsesi pussiin.

Ensin kieltäydyt tiukasti laihduttamasta....

Mutta sitten puhut kuitenkin miten painojen nostelu polttaa rasvaa. Mietipä mitä se laihtuminen ihan käytännössä on, jos ei rasvan palamista! Ihan sama millä tavalla se tapahtuu, joko liikkumalla normaalia enemmän tai sitten syömällä normaalia vähemmän. Rasvaa ei poistu kehosta muilla tavoilla. Ja molemmat ovat yhtälailla laihtumista TAI laihduttamista, miten siitä ikinä halutaankaan puhua.

Faktahan se on, että jokaisella meillä on kropassamme jokin kohta johon sitä rasvaa kerääntyy muita paikkoja hanakammin. Joko sen kanssa oppii elämään, tai sitten sen laihduttaa pois.

Lopuksi sanoisin vielä, että käsitreeni pienillä painoilla ei kovin paljon energiaa kuluta. Voit itse vaikka kokeilla joskus sykemittarin kanssa, syke ei juurikaan nouse, ja lihakset eivät edes tee kovin paljon työtä. Kuten sanoin, tuollaisessa treenissä lihasten kestävyys kasvaa.

Rasvaa polttaisit enemmän vaikka kävelemällä tunnin reippaan lenkin. Ja kainaloläskit häviäisivät tehokkaammin näin.

kävelylenkki vs. painot kirjoitti:

Puhut itsesi pussiin.

Ensin kieltäydyt tiukasti laihduttamasta....

Mutta sitten puhut kuitenkin miten painojen nostelu polttaa rasvaa. Mietipä mitä se laihtuminen ihan käytännössä on, jos ei rasvan palamista! Ihan sama millä tavalla se tapahtuu, joko liikkumalla normaalia enemmän tai sitten syömällä normaalia vähemmän. Rasvaa ei poistu kehosta muilla tavoilla. Ja molemmat ovat yhtälailla laihtumista TAI laihduttamista, miten siitä ikinä halutaankaan puhua.

Faktahan se on, että jokaisella meillä on kropassamme jokin kohta johon sitä rasvaa kerääntyy muita paikkoja hanakammin. Joko sen kanssa oppii elämään, tai sitten sen laihduttaa pois.

Lopuksi sanoisin vielä, että käsitreeni pienillä painoilla ei kovin paljon energiaa kuluta. Voit itse vaikka kokeilla joskus sykemittarin kanssa, syke ei juurikaan nouse, ja lihakset eivät edes tee kovin paljon työtä. Kuten sanoin, tuollaisessa treenissä lihasten kestävyys kasvaa.

Rasvaa polttaisit enemmän vaikka kävelemällä tunnin reippaan lenkin. Ja kainaloläskit häviäisivät tehokkaammin näin.

Lue lisää

Missä kieltäydyn tiukasti laihduttamasta? Kysyin sinulta ainoastaan että olisiko sinun viisas neuvosi alipainoa lähentelevälle henkilölle (kuten vaikkapa minulle) se, että laihduta lisää. Se ei ole kovin älykäs neuvo kuule.

Ensimmäisessä viestissäni kerroin etten ole kokeillut nimenomaan _pienillä painoilla pitkien liikesarjojen tekemistä pitkäjänteisesti_. Sanoin että olen kuitenkin kuullut että sellainen treeni voi toimia paikallisissa rasvakertymissä.

Kroppaa voi tiukentaa liikkumalla, ja nimenomaan lihasvoimaharjoituksilla ilman että tarkoituksena on laihtua. Jokainen tietää että lihasvoimaharjoitukset polttavat rasvaa. Syödäkään ei välttämättä tarvitse yhtään tavallista vähempää. Ruuan laatuun sen sijaan tulee kiinnittää huomiota. Mutta tässä ei puhuttu edelleenkään laihduttamisesta, vaan paikallisesta rasvakertymästä eroon pääsemisestä.

"Mietipä mitä se laihtuminen ihan käytännössä on, jos ei rasvan palamista...se tapahtuu, joko liikkumalla normaalia enemmän tai sitten syömällä normaalia vähemmän."

No voi hellanlettas ihanko totta... kerro nyt meille vielä kolmannen kerran sama itsestäänselvyys. Se o hieno asia että sinäkin olet tuon hokannut minkä muut ovat tienneet aina.

"Rasvaa polttaisit enemmän vaikka kävelemällä tunnin reippaan lenkin. Ja kainaloläskit häviäisivät tehokkaammin näin."

taidat olla oikea älyniekka...? =D

Pitkäjänteinen tiukka treeni pienillä painoilla nostaa takuulla sykettä vähintään yhtä paljon ellei enemmänkin kuin tunnin kävelylenkki. Mutta energiaa kuluu vaikka syke ei nouse. Sykkeen nouseminen tarkoittaa yleiskunnon kohoamista, eikä paikallisen rasvakertymän katoamista.

Kainaloläskit häviää kävelemällä... jjoooo... kerro lisää! =D

Mä olen kuule jo itse ihan sinut omien kainaloideni kanssa ja olen hyvin pitkälti hyväksynyt ne osaksi omaa kehoani. Kunhan vastasin aloittajalle. Jos haluat vielä päästellä noita aivopierujasi niin ole hyvä ja vastaapa välillä aloittajalle itselleen. Mitähän sä sille vastaat.... kainaloläskit katoaa mietiskelemällä...? ;-)

:-O kirjoitti:

Missä kieltäydyn tiukasti laihduttamasta? Kysyin sinulta ainoastaan että olisiko sinun viisas neuvosi alipainoa lähentelevälle henkilölle (kuten vaikkapa minulle) se, että laihduta lisää. Se ei ole kovin älykäs neuvo kuule.

Ensimmäisessä viestissäni kerroin etten ole kokeillut nimenomaan _pienillä painoilla pitkien liikesarjojen tekemistä pitkäjänteisesti_. Sanoin että olen kuitenkin kuullut että sellainen treeni voi toimia paikallisissa rasvakertymissä.

Kroppaa voi tiukentaa liikkumalla, ja nimenomaan lihasvoimaharjoituksilla ilman että tarkoituksena on laihtua. Jokainen tietää että lihasvoimaharjoitukset polttavat rasvaa. Syödäkään ei välttämättä tarvitse yhtään tavallista vähempää. Ruuan laatuun sen sijaan tulee kiinnittää huomiota. Mutta tässä ei puhuttu edelleenkään laihduttamisesta, vaan paikallisesta rasvakertymästä eroon pääsemisestä.

"Mietipä mitä se laihtuminen ihan käytännössä on, jos ei rasvan palamista...se tapahtuu, joko liikkumalla normaalia enemmän tai sitten syömällä normaalia vähemmän."

No voi hellanlettas ihanko totta... kerro nyt meille vielä kolmannen kerran sama itsestäänselvyys. Se o hieno asia että sinäkin olet tuon hokannut minkä muut ovat tienneet aina.

"Rasvaa polttaisit enemmän vaikka kävelemällä tunnin reippaan lenkin. Ja kainaloläskit häviäisivät tehokkaammin näin."

taidat olla oikea älyniekka...? =D

Pitkäjänteinen tiukka treeni pienillä painoilla nostaa takuulla sykettä vähintään yhtä paljon ellei enemmänkin kuin tunnin kävelylenkki. Mutta energiaa kuluu vaikka syke ei nouse. Sykkeen nouseminen tarkoittaa yleiskunnon kohoamista, eikä paikallisen rasvakertymän katoamista.

Kainaloläskit häviää kävelemällä... jjoooo... kerro lisää! =D

Mä olen kuule jo itse ihan sinut omien kainaloideni kanssa ja olen hyvin pitkälti hyväksynyt ne osaksi omaa kehoani. Kunhan vastasin aloittajalle. Jos haluat vielä päästellä noita aivopierujasi niin ole hyvä ja vastaapa välillä aloittajalle itselleen. Mitähän sä sille vastaat.... kainaloläskit katoaa mietiskelemällä...? ;-)

Lue lisää

Huomaa, että et ole ihan kykenevä asialliseen keskusteluun = "älyniekka", "aivopieru". Vähentää kovasti uskottavuuttasi.


Eiköhän ne aloittajankin kainaloläskit - samoin kuin kaikkien muiden ihmisten läskit, olipa ne kainaloissa, reisissä tai vatsassa (eikö rasvakertymät AINA ole paikallisia, vai liikkuuko rasva edestakaisin ihomme alla?) - katoa ihan samoin periaatteein: energiaa vähemmän sisään kuin ulos.

Se on ihan sama millä sen energiavajeen aikaansaa, olipa se sitten syömisen vähentäminen tai liikunnan lisääminen. Tiedän kuitenkin, että esim. käsitreeni pienillä painoilla tehtynä ei kovinkaan paljon energiaa kuluta. Silloin käytät vain pientä määrää lihaksia. Enemmän energiaa taas kuluttaa sellainen liikunta, jossa mahdollisimman iso osa kehon lihaksista tekee työtä, varsinkin jos mukana on suuret lihakset. Tällaisia lajeja ovat juurikin kävely, sauvakävely, juoksu, hölkkä, tanssi, uinti, hiihto, palloilulajit, jne..

Voit toki katsoa mistä tahansa energiankulutustaulukosta (niitä löytyy netistä paljon), että eniten energiaa kuluttavia lajeja ovat mm. juoksu, aerobic ja squash. Ei nämä ole mitään minun "aivopierujani" vaan ihan vankkaa faktaa.

Läski ja lihakset ovat siinä mielessä ihan irrallaan toisistaan, että mitään tiettyä lihasta treenaamalla ET voi polttaa sen lihaksen päällä olevaa läskiä pois. Se, vaikka onkin sitkeä myytti joidenkin mielissä, ei ole totta. Minä en saa reisieni läskejä sulamaan yhtään sen nopeammin tekemällä hirveää lihastreeniä reisille, kuten ei kainaloläskitkään pala sillä että käsiä treenataan. Se läski palaa vain energiavajeessa. Se on aivan yks hailee miten sen energianvajeen saa aikaiseksi, mutta parhaimpia lajeja ovat juuri nuo yllä mainitsemani lajit, joissa energiaa kuluu mahdollisimman paljon.

Voihan sitä toki kokeilla vaikka pianoa soittamalla laihtua, kyllähän siinäkin kädet tekee työtä. Mutta on ymmärrettävä erilaiset energiamäärien erot, mikä laihduttaa ja mikä ei.

Nämä nyt vaan on niitä ihan perusfaktoja, joista ei pääse yli eikä ympäri. Ehkä se ei sinua miellytä, mutta sille minä en voi mitään.

Lisään vielä tähän loppuun tuosta alipainosta. Ihminen voi olla alipainoinen ja terve, hyvinvoiva ja omata kovan fyysisen suorituskyvyn, vaikka rasvaprosentti olisikin pieni. Suurin osa ammattiurheilijoista on alipainoisia siinä suhteessa, että heidän rasvaprosenttinsa on hyvin pieni. Jos sinulla on elimistössäsi selviä rasvakertymiä, ei ole millään muotoa vaarallista laihduttaa niitä pois, jos sen tekee oikealla tavalla ja järkevästi. Hoikan on ehkä järkevämpi laihduttaa liikunnan avulla ja syödä enemmän, kuin varsinaisesti ruokamääriä pienentämällä. Mutta laihdutusta se on joka tapauksessa.

Tai sitten voi vaan olla onnellinen omassa vartalossaan, sellaisena kuin se on. Siinä ne kaksi vaihtoehtoa on.

keskusteluun kirjoitti:

Huomaa, että et ole ihan kykenevä asialliseen keskusteluun = "älyniekka", "aivopieru". Vähentää kovasti uskottavuuttasi.


Eiköhän ne aloittajankin kainaloläskit - samoin kuin kaikkien muiden ihmisten läskit, olipa ne kainaloissa, reisissä tai vatsassa (eikö rasvakertymät AINA ole paikallisia, vai liikkuuko rasva edestakaisin ihomme alla?) - katoa ihan samoin periaatteein: energiaa vähemmän sisään kuin ulos.

Se on ihan sama millä sen energiavajeen aikaansaa, olipa se sitten syömisen vähentäminen tai liikunnan lisääminen. Tiedän kuitenkin, että esim. käsitreeni pienillä painoilla tehtynä ei kovinkaan paljon energiaa kuluta. Silloin käytät vain pientä määrää lihaksia. Enemmän energiaa taas kuluttaa sellainen liikunta, jossa mahdollisimman iso osa kehon lihaksista tekee työtä, varsinkin jos mukana on suuret lihakset. Tällaisia lajeja ovat juurikin kävely, sauvakävely, juoksu, hölkkä, tanssi, uinti, hiihto, palloilulajit, jne..

Voit toki katsoa mistä tahansa energiankulutustaulukosta (niitä löytyy netistä paljon), että eniten energiaa kuluttavia lajeja ovat mm. juoksu, aerobic ja squash. Ei nämä ole mitään minun "aivopierujani" vaan ihan vankkaa faktaa.

Läski ja lihakset ovat siinä mielessä ihan irrallaan toisistaan, että mitään tiettyä lihasta treenaamalla ET voi polttaa sen lihaksen päällä olevaa läskiä pois. Se, vaikka onkin sitkeä myytti joidenkin mielissä, ei ole totta. Minä en saa reisieni läskejä sulamaan yhtään sen nopeammin tekemällä hirveää lihastreeniä reisille, kuten ei kainaloläskitkään pala sillä että käsiä treenataan. Se läski palaa vain energiavajeessa. Se on aivan yks hailee miten sen energianvajeen saa aikaiseksi, mutta parhaimpia lajeja ovat juuri nuo yllä mainitsemani lajit, joissa energiaa kuluu mahdollisimman paljon.

Voihan sitä toki kokeilla vaikka pianoa soittamalla laihtua, kyllähän siinäkin kädet tekee työtä. Mutta on ymmärrettävä erilaiset energiamäärien erot, mikä laihduttaa ja mikä ei.

Nämä nyt vaan on niitä ihan perusfaktoja, joista ei pääse yli eikä ympäri. Ehkä se ei sinua miellytä, mutta sille minä en voi mitään.

Lisään vielä tähän loppuun tuosta alipainosta. Ihminen voi olla alipainoinen ja terve, hyvinvoiva ja omata kovan fyysisen suorituskyvyn, vaikka rasvaprosentti olisikin pieni. Suurin osa ammattiurheilijoista on alipainoisia siinä suhteessa, että heidän rasvaprosenttinsa on hyvin pieni. Jos sinulla on elimistössäsi selviä rasvakertymiä, ei ole millään muotoa vaarallista laihduttaa niitä pois, jos sen tekee oikealla tavalla ja järkevästi. Hoikan on ehkä järkevämpi laihduttaa liikunnan avulla ja syödä enemmän, kuin varsinaisesti ruokamääriä pienentämällä. Mutta laihdutusta se on joka tapauksessa.

Tai sitten voi vaan olla onnellinen omassa vartalossaan, sellaisena kuin se on. Siinä ne kaksi vaihtoehtoa on.

Lue lisää

Niin no voihan sitä paskaakin puhua asiallisesti. =)

Tämän aloituksen tekijä ei kerro onko hän ylipainoinen, normaalipainoinen vaiko alipainoinen. Hän ei kerro myöskään ikäänsä.

Jos hän sattuisi olemaan 13v alipainoinen, keskenkasvuinen tyttö, sinun viisas neuvosi hänelle hänen kainaloläskiensä suhteen olisi: "laihduta enemmän! Aiheuta itsellesi entistä enemmän energiavajetta jotta laihdut, koska vain sillä pääset kainaloläskeistäsi eroon.".

ERITTÄIN vastuuntunnotonta on mennä antamaan laihdutuskehotuksia henkilölle josta ei tiedä yhtikäs mitään muuta kuin että hänellä on kainaloläskit.

Jos ihminen on vaikkapa normaalipainoinen mutta lihaskunto on huono, se aiheuttaa "läskien" roikkumista koska keho on löysä. Siihen ei auta mikään muu kuin LIHASharjoitukset. Sen sanoo järki. Kävely ei ole mitään lihasharjoitusta, vaan peruskunnon kohotusta, eikä edes mitään kovin tehokasta siihenkään tarkoitukseen.

Kahden samanpituisen ja -painoisen henkilön kehot, joiden ruumiinrakenne on pääpiirteittäin samanlaiset, näyttävät tiukkuudeltaan aivan erilaisilta jos toinen käy salilla treenaamassa lihaksiaan ja toinen käy vain sauvakävelemässä. Kummaltakohan todennäköisemmin löytyy kainaloläskit jos kummallakin kainaloläskeihin on taipumusta?

Oli ne painot sitten minkäpainoisia tahansa, niin LIHASharjoitukset on tärkein keino saada kehosta tiukempi, ei mikään kävely tai edes vähempi syöminen. Tietysti jos haluaa itsensä nälkään näännyttää pääsee "läskeistään" eroon, kuten jo itsekin viisaasti neuvoit. Se vain ei ole kovin terveellistä.

Ei tarvitse olla asiantuntija tajutakseen että paikallisista rasvakertymistä ei pääse eroon kävelylenkillä. Jos ihmisellä on käsiläskit, ratsastushousut tai pömppö vatsa, saa kuule aiiika pitkään kävellä ennenkuin niistä pääsee niillä keinoilla eroon. Jokainen paitsi sinä, tietää sen. Älyvapaimmat "asiantuntijat" löytyvät aina ihmisistä joilla on kaikista vähiten itsellään kokemusta aiheesta.

LIHASharjoitukset on tärkein ja tehokkain keino rakentaa ja muokata kehoa. Tietysti aina parempi jos lihasharjoitusten lisäksi harrastaa muutakin liikuntaa, ja kiinnittää huomiota ruuan laatuun (proteiinit, sopivasti rasvaa yms), mutta kyllä on harvinaisen älyvapaa neuvo kehottaa jotakin ihmistä _laihduttamaan_ paikalliset rasvakertymät pois - etenkin kun ei tiedä edes onko henkilö yli- normaali- vaiko alipainoinen.

"Läski ja lihakset ovat siinä mielessä ihan irrallaan toisistaan, että mitään tiettyä lihasta treenaamalla ET voi polttaa sen lihaksen päällä olevaa läskiä pois. Se, vaikka onkin sitkeä myytti joidenkin mielissä, ei ole totta. Minä en saa reisieni läskejä sulamaan yhtään sen nopeammin tekemällä hirveää lihastreeniä reisille, kuten ei kainaloläskitkään pala sillä että käsiä treenataan. Se läski palaa vain energiavajeessa."

No ihanko totta. Hohhoijaa.
Tuohon sisältyy omituinen olettamus että lihasharjoitukset eivät kuluta yhtään energiaa. Kun lihaksia treenataan, ne kuluttavat energiaa. Myös pienet lihakset kuluttavat energiaa. Tiedetään myös että lihakset painavat enemmän kuin rasvakudos. Tästä johtuu, että jos henkilö alkaa käydä salilla treenaamassa lihaksiaan hänen kokonaisvaltainen rasvakudoksensa pienenee koska energiaa kuluu tavallista enemmän, mutta paino saattaa jopa nousta tai pysyä samassa.

Lihasharjoitusten (pineten tai isojen) avulla kehon muokkaamisessa EI siis ole kysymys LAIHDUTTAMISESTA/painon pudotuksesta, vaan yksinkertaisesti siitä, että lihasharjoitusten myötä lihasten päällä oleva rasvakudos pienenee koska energiankulutus kasvaa ja sen alla olevat lihakset muuttavat muotoaan ja ne tulevat paremmin näkyviin.

Jos sinulla on pömppö vatsa, kummalla tavalla saat sen nopeammin litteäksi; reippaalla tunnin kävelylenkillä päivässä, vaiko tiukalla vatsalihaliikeharjoituksella? DAA. Jokainen tietää.

Kehoa voi myös muokata paikallisesti. Jos haluat tiukan perseen, tee muun liikkumisen lisäksi paljon pakaralihasharjoituksia. Keskity siihen tiettyyn kehon osaan jota erityisesti haluat muuttaa. Tähän tarkoitukseen esimerkiksi saleilla on erilaisia lihasharjoitusohjelmia.

"Lisään vielä tähän loppuun tuosta alipainosta. Ihminen voi olla alipainoinen ja terve, hyvinvoiva ja omata kovan fyysisen suorituskyvyn, vaikka rasvaprosentti olisikin pieni. Suurin osa ammattiurheilijoista on alipainoisia siinä suhteessa, että heidän rasvaprosenttinsa on hyvin pieni. Jos sinulla on elimistössäsi selviä rasvakertymiä, ei ole millään muotoa vaarallista laihduttaa niitä pois, jos sen tekee oikealla tavalla ja järkevästi. Hoikan on ehkä järkevämpi laihduttaa liikunnan avulla ja syödä enemmän, kuin varsinaisesti ruokamääriä pienentämällä. Mutta laihdutusta se on joka tapauksessa."

Ja ihminen voi olla indeksien mukaan myös ylipainoinen mutta hyväkuntoinen, terve ja omata hyvän suorituskyvyn, vaikka rasvaprosentti olisikin keskivertoa suurempi. Ja EI, tällä en tarkoita mitään BED- oireyhtymää.

Laihdutus on yhtäkuin painon pudotus.

Jos alipainoisella ihmisellä on elimistössään selviä rasvakertymiä, on kertakaikkisen edesvastuutonta ja käsittämättömän typerää mennä kehottamaan häntä _laihduttamaan_ rasvakertymät pois. Puhumattakaan että paikalliset rasvakertymät saisi pois "reippaalla kävelylenkillä". Voi luoja armahda. Laihduttaminen on yhtäkuin painon pudotus. Rasvakudosta voi saada pienemmäksi pudottamatta pätkääkään painoa.

Kannattais välillä treenata jotain muutakin kuin fyysistä kuntoa - kuten aivoja.

hohhoijaa. kirjoitti:

Niin no voihan sitä paskaakin puhua asiallisesti. =)

Tämän aloituksen tekijä ei kerro onko hän ylipainoinen, normaalipainoinen vaiko alipainoinen. Hän ei kerro myöskään ikäänsä.

Jos hän sattuisi olemaan 13v alipainoinen, keskenkasvuinen tyttö, sinun viisas neuvosi hänelle hänen kainaloläskiensä suhteen olisi: "laihduta enemmän! Aiheuta itsellesi entistä enemmän energiavajetta jotta laihdut, koska vain sillä pääset kainaloläskeistäsi eroon.".

ERITTÄIN vastuuntunnotonta on mennä antamaan laihdutuskehotuksia henkilölle josta ei tiedä yhtikäs mitään muuta kuin että hänellä on kainaloläskit.

Jos ihminen on vaikkapa normaalipainoinen mutta lihaskunto on huono, se aiheuttaa "läskien" roikkumista koska keho on löysä. Siihen ei auta mikään muu kuin LIHASharjoitukset. Sen sanoo järki. Kävely ei ole mitään lihasharjoitusta, vaan peruskunnon kohotusta, eikä edes mitään kovin tehokasta siihenkään tarkoitukseen.

Kahden samanpituisen ja -painoisen henkilön kehot, joiden ruumiinrakenne on pääpiirteittäin samanlaiset, näyttävät tiukkuudeltaan aivan erilaisilta jos toinen käy salilla treenaamassa lihaksiaan ja toinen käy vain sauvakävelemässä. Kummaltakohan todennäköisemmin löytyy kainaloläskit jos kummallakin kainaloläskeihin on taipumusta?

Oli ne painot sitten minkäpainoisia tahansa, niin LIHASharjoitukset on tärkein keino saada kehosta tiukempi, ei mikään kävely tai edes vähempi syöminen. Tietysti jos haluaa itsensä nälkään näännyttää pääsee "läskeistään" eroon, kuten jo itsekin viisaasti neuvoit. Se vain ei ole kovin terveellistä.

Ei tarvitse olla asiantuntija tajutakseen että paikallisista rasvakertymistä ei pääse eroon kävelylenkillä. Jos ihmisellä on käsiläskit, ratsastushousut tai pömppö vatsa, saa kuule aiiika pitkään kävellä ennenkuin niistä pääsee niillä keinoilla eroon. Jokainen paitsi sinä, tietää sen. Älyvapaimmat "asiantuntijat" löytyvät aina ihmisistä joilla on kaikista vähiten itsellään kokemusta aiheesta.

LIHASharjoitukset on tärkein ja tehokkain keino rakentaa ja muokata kehoa. Tietysti aina parempi jos lihasharjoitusten lisäksi harrastaa muutakin liikuntaa, ja kiinnittää huomiota ruuan laatuun (proteiinit, sopivasti rasvaa yms), mutta kyllä on harvinaisen älyvapaa neuvo kehottaa jotakin ihmistä _laihduttamaan_ paikalliset rasvakertymät pois - etenkin kun ei tiedä edes onko henkilö yli- normaali- vaiko alipainoinen.

"Läski ja lihakset ovat siinä mielessä ihan irrallaan toisistaan, että mitään tiettyä lihasta treenaamalla ET voi polttaa sen lihaksen päällä olevaa läskiä pois. Se, vaikka onkin sitkeä myytti joidenkin mielissä, ei ole totta. Minä en saa reisieni läskejä sulamaan yhtään sen nopeammin tekemällä hirveää lihastreeniä reisille, kuten ei kainaloläskitkään pala sillä että käsiä treenataan. Se läski palaa vain energiavajeessa."

No ihanko totta. Hohhoijaa.
Tuohon sisältyy omituinen olettamus että lihasharjoitukset eivät kuluta yhtään energiaa. Kun lihaksia treenataan, ne kuluttavat energiaa. Myös pienet lihakset kuluttavat energiaa. Tiedetään myös että lihakset painavat enemmän kuin rasvakudos. Tästä johtuu, että jos henkilö alkaa käydä salilla treenaamassa lihaksiaan hänen kokonaisvaltainen rasvakudoksensa pienenee koska energiaa kuluu tavallista enemmän, mutta paino saattaa jopa nousta tai pysyä samassa.

Lihasharjoitusten (pineten tai isojen) avulla kehon muokkaamisessa EI siis ole kysymys LAIHDUTTAMISESTA/painon pudotuksesta, vaan yksinkertaisesti siitä, että lihasharjoitusten myötä lihasten päällä oleva rasvakudos pienenee koska energiankulutus kasvaa ja sen alla olevat lihakset muuttavat muotoaan ja ne tulevat paremmin näkyviin.

Jos sinulla on pömppö vatsa, kummalla tavalla saat sen nopeammin litteäksi; reippaalla tunnin kävelylenkillä päivässä, vaiko tiukalla vatsalihaliikeharjoituksella? DAA. Jokainen tietää.

Kehoa voi myös muokata paikallisesti. Jos haluat tiukan perseen, tee muun liikkumisen lisäksi paljon pakaralihasharjoituksia. Keskity siihen tiettyyn kehon osaan jota erityisesti haluat muuttaa. Tähän tarkoitukseen esimerkiksi saleilla on erilaisia lihasharjoitusohjelmia.

"Lisään vielä tähän loppuun tuosta alipainosta. Ihminen voi olla alipainoinen ja terve, hyvinvoiva ja omata kovan fyysisen suorituskyvyn, vaikka rasvaprosentti olisikin pieni. Suurin osa ammattiurheilijoista on alipainoisia siinä suhteessa, että heidän rasvaprosenttinsa on hyvin pieni. Jos sinulla on elimistössäsi selviä rasvakertymiä, ei ole millään muotoa vaarallista laihduttaa niitä pois, jos sen tekee oikealla tavalla ja järkevästi. Hoikan on ehkä järkevämpi laihduttaa liikunnan avulla ja syödä enemmän, kuin varsinaisesti ruokamääriä pienentämällä. Mutta laihdutusta se on joka tapauksessa."

Ja ihminen voi olla indeksien mukaan myös ylipainoinen mutta hyväkuntoinen, terve ja omata hyvän suorituskyvyn, vaikka rasvaprosentti olisikin keskivertoa suurempi. Ja EI, tällä en tarkoita mitään BED- oireyhtymää.

Laihdutus on yhtäkuin painon pudotus.

Jos alipainoisella ihmisellä on elimistössään selviä rasvakertymiä, on kertakaikkisen edesvastuutonta ja käsittämättömän typerää mennä kehottamaan häntä _laihduttamaan_ rasvakertymät pois. Puhumattakaan että paikalliset rasvakertymät saisi pois "reippaalla kävelylenkillä". Voi luoja armahda. Laihduttaminen on yhtäkuin painon pudotus. Rasvakudosta voi saada pienemmäksi pudottamatta pätkääkään painoa.

Kannattais välillä treenata jotain muutakin kuin fyysistä kuntoa - kuten aivoja.

Lue lisää

No juu antaapa olla, sinulla on näistä asioista mielenkiintoisen persoonallinen ja vahva näkemys. Se sinulle suotakoon. Me muut ihmiset uskomme kuitenkin enemmän ammattilaisten sanaan tässäkin asiassa, ja siihen minäkin omat ajatukseni pohjaan.

Tähän vielä kuitenkin vastaan:

"Jos sinulla on pömppö vatsa, kummalla tavalla saat sen nopeammin litteäksi; reippaalla tunnin kävelylenkillä päivässä, vaiko tiukalla vatsalihaliikeharjoituksella? DAA. Jokainen tietää."

Tässä omia kulutuksiani: Reipas tunnin kävelylenkki, n. 350 kaloria kulutettu. Tiukka vatsalihasliikeharjoitussarja, johon kuului monipuolisesti eri lihaksia harjoittavat liikkeet, kehon painolla sekä vastuksia eli painoja käyttäen, n. 150 kulutettua kaloria.

Tästä voi sitten kukin arvioida, kuinka suuri osa kulutetusta energiasta otettiin rasvakudoksesta, ja kumpi treenimuoto oikeasti poistikaan kehosta enemmän rasvaa. Ei ole ydinfysiikkaa.

Mutta jokainen saa toki uskoa ihan mihin haluaa, sinä saat uskoa lihaskuntotreenin laihduttavaan vaikutukseen, jos niin haluat.

Ja tällä palstallahan ei koskaan voi tietää, onko joku ihminen oikeasti normaalipainoinen vai alipainoinen vai ylipainoinen, mutta jos ihminen selkeästi kysyy, että mitä tehdä kun LÄSKI pursuu topin reunan yli, niin kyllä minä oletan silloin että kyseessä on se, miksi kysyjä asian kuvailee. Muutenhan täällä ei voisi ketään koskaan neuvoa, jos aina pitäisi kyseenalaistaa se, mitä ihmiset kysyvät. Suurin osa tänne kirjoittelevista ja asioita kysyvistä ei ilmoita painoaan tai pituuttaan, joten paha on mennä arvailemaan kuka on alipainoinen ja kuka ei. Jos totuus on kuitenkin se, että sieltä kainaloista oikeasti läski pursuaa, niin silloin sen poissaamiseksi on otettava käyttöön niitä keinoja joita olen jo aiemmin luetellut. Oikea ruokavalio ja oikea liikunta.

ei jaksa enää kirjoitti:

No juu antaapa olla, sinulla on näistä asioista mielenkiintoisen persoonallinen ja vahva näkemys. Se sinulle suotakoon. Me muut ihmiset uskomme kuitenkin enemmän ammattilaisten sanaan tässäkin asiassa, ja siihen minäkin omat ajatukseni pohjaan.

Tähän vielä kuitenkin vastaan:

"Jos sinulla on pömppö vatsa, kummalla tavalla saat sen nopeammin litteäksi; reippaalla tunnin kävelylenkillä päivässä, vaiko tiukalla vatsalihaliikeharjoituksella? DAA. Jokainen tietää."

Tässä omia kulutuksiani: Reipas tunnin kävelylenkki, n. 350 kaloria kulutettu. Tiukka vatsalihasliikeharjoitussarja, johon kuului monipuolisesti eri lihaksia harjoittavat liikkeet, kehon painolla sekä vastuksia eli painoja käyttäen, n. 150 kulutettua kaloria.

Tästä voi sitten kukin arvioida, kuinka suuri osa kulutetusta energiasta otettiin rasvakudoksesta, ja kumpi treenimuoto oikeasti poistikaan kehosta enemmän rasvaa. Ei ole ydinfysiikkaa.

Mutta jokainen saa toki uskoa ihan mihin haluaa, sinä saat uskoa lihaskuntotreenin laihduttavaan vaikutukseen, jos niin haluat.

Ja tällä palstallahan ei koskaan voi tietää, onko joku ihminen oikeasti normaalipainoinen vai alipainoinen vai ylipainoinen, mutta jos ihminen selkeästi kysyy, että mitä tehdä kun LÄSKI pursuu topin reunan yli, niin kyllä minä oletan silloin että kyseessä on se, miksi kysyjä asian kuvailee. Muutenhan täällä ei voisi ketään koskaan neuvoa, jos aina pitäisi kyseenalaistaa se, mitä ihmiset kysyvät. Suurin osa tänne kirjoittelevista ja asioita kysyvistä ei ilmoita painoaan tai pituuttaan, joten paha on mennä arvailemaan kuka on alipainoinen ja kuka ei. Jos totuus on kuitenkin se, että sieltä kainaloista oikeasti läski pursuaa, niin silloin sen poissaamiseksi on otettava käyttöön niitä keinoja joita olen jo aiemmin luetellut. Oikea ruokavalio ja oikea liikunta.

Lue lisää

Ja mitä vielä tulee tuohon pömppömahaan, niin oletan että kyse oli siis vatsalihasten päällä olevasta rasvakerroksesta.


Pömppömaha voi nimittäin johtua myös lantion luontaisesti asennosta ja kohdun asennosta, toisilla on luonnostaan ulkonevampi maha, vaikka kuinka treenaisivat.

ei jaksa enää kirjoitti:

No juu antaapa olla, sinulla on näistä asioista mielenkiintoisen persoonallinen ja vahva näkemys. Se sinulle suotakoon. Me muut ihmiset uskomme kuitenkin enemmän ammattilaisten sanaan tässäkin asiassa, ja siihen minäkin omat ajatukseni pohjaan.

Tähän vielä kuitenkin vastaan:

"Jos sinulla on pömppö vatsa, kummalla tavalla saat sen nopeammin litteäksi; reippaalla tunnin kävelylenkillä päivässä, vaiko tiukalla vatsalihaliikeharjoituksella? DAA. Jokainen tietää."

Tässä omia kulutuksiani: Reipas tunnin kävelylenkki, n. 350 kaloria kulutettu. Tiukka vatsalihasliikeharjoitussarja, johon kuului monipuolisesti eri lihaksia harjoittavat liikkeet, kehon painolla sekä vastuksia eli painoja käyttäen, n. 150 kulutettua kaloria.

Tästä voi sitten kukin arvioida, kuinka suuri osa kulutetusta energiasta otettiin rasvakudoksesta, ja kumpi treenimuoto oikeasti poistikaan kehosta enemmän rasvaa. Ei ole ydinfysiikkaa.

Mutta jokainen saa toki uskoa ihan mihin haluaa, sinä saat uskoa lihaskuntotreenin laihduttavaan vaikutukseen, jos niin haluat.

Ja tällä palstallahan ei koskaan voi tietää, onko joku ihminen oikeasti normaalipainoinen vai alipainoinen vai ylipainoinen, mutta jos ihminen selkeästi kysyy, että mitä tehdä kun LÄSKI pursuu topin reunan yli, niin kyllä minä oletan silloin että kyseessä on se, miksi kysyjä asian kuvailee. Muutenhan täällä ei voisi ketään koskaan neuvoa, jos aina pitäisi kyseenalaistaa se, mitä ihmiset kysyvät. Suurin osa tänne kirjoittelevista ja asioita kysyvistä ei ilmoita painoaan tai pituuttaan, joten paha on mennä arvailemaan kuka on alipainoinen ja kuka ei. Jos totuus on kuitenkin se, että sieltä kainaloista oikeasti läski pursuaa, niin silloin sen poissaamiseksi on otettava käyttöön niitä keinoja joita olen jo aiemmin luetellut. Oikea ruokavalio ja oikea liikunta.

Lue lisää

"Mutta jokainen saa toki uskoa ihan mihin haluaa, sinä saat uskoa lihaskuntotreenin laihduttavaan vaikutukseen, jos niin haluat."

Niin minähän en ole missään vaiheessa väitellyt siitä mikä laihduttaa ja mikä ei. Olen puhunut siitä mikä kiinteyttää käsivarsia joissa on paikallista rasvakertymää.

Sanoin tarkasti ottaen näin:

"...jos henkilö alkaa käydä salilla treenaamassa lihaksiaan hänen kokonaisvaltainen rasvakudoksensa pienenee koska energiaa kuluu tavallista enemmän, mutta paino saattaa jopa nousta tai pysyä samassa.

Lihasharjoitusten (pienten tai isojen) avulla kehon muokkaamisessa EI siis ole kysymys LAIHDUTTAMISESTA/painon pudotuksesta.."

Koitappa nyt vain tavata kunnolla ja vielä ymmärtää lukemasi: Mi-nä en ole si-tä miel-tä et-tä li-has-kun-to-har-joit-te-lu laih-dut-taa.

Koita nyt vielä sekin sisäistää, että _minä_ en ole sitä mieltä että laihduttaminen on vastaus paikallisten rasvakertymien pienentämiseen. Etenkään kun puhutaan normaali tai alipainoisesta henkilöstä.

_Sinä_ sen sijaan kehotat alipainoista laihduttamaan.

Se on sairasta.

Koitahan tervehtyä, lapsi pieni.

Henkilökohtaisesti toivon ettei kovin moni alipainoinen "läskeistä" kärsivä sinun tiellesi eksy.

*pudistaa päätään* kirjoitti:

"Mutta jokainen saa toki uskoa ihan mihin haluaa, sinä saat uskoa lihaskuntotreenin laihduttavaan vaikutukseen, jos niin haluat."

Niin minähän en ole missään vaiheessa väitellyt siitä mikä laihduttaa ja mikä ei. Olen puhunut siitä mikä kiinteyttää käsivarsia joissa on paikallista rasvakertymää.

Sanoin tarkasti ottaen näin:

"...jos henkilö alkaa käydä salilla treenaamassa lihaksiaan hänen kokonaisvaltainen rasvakudoksensa pienenee koska energiaa kuluu tavallista enemmän, mutta paino saattaa jopa nousta tai pysyä samassa.

Lihasharjoitusten (pienten tai isojen) avulla kehon muokkaamisessa EI siis ole kysymys LAIHDUTTAMISESTA/painon pudotuksesta.."

Koitappa nyt vain tavata kunnolla ja vielä ymmärtää lukemasi: Mi-nä en ole si-tä miel-tä et-tä li-has-kun-to-har-joit-te-lu laih-dut-taa.

Koita nyt vielä sekin sisäistää, että _minä_ en ole sitä mieltä että laihduttaminen on vastaus paikallisten rasvakertymien pienentämiseen. Etenkään kun puhutaan normaali tai alipainoisesta henkilöstä.

_Sinä_ sen sijaan kehotat alipainoista laihduttamaan.

Se on sairasta.

Koitahan tervehtyä, lapsi pieni.

Henkilökohtaisesti toivon ettei kovin moni alipainoinen "läskeistä" kärsivä sinun tiellesi eksy.

Lue lisää

Tuota noin. Nyt olet ihan hakoteillä. PAINON PUDOTUS ja LAIHDUTUS on kaksi eri asiaa. Minäkään en ole missään vaiheessa puhunut PAINON PUDOTTAMISESTA, joten turha laittaa sanoja suuhuni. Olen puhunut mm. aerobisen treenin lisäämisestä. PAINOA voi pudottaa vaikka käymällä suolentyhjennyksessä ja tai käyttämällä nesteenpoistolääkkeitä. PAINOA voi poistaa poistamalla nestettä, vaaka näyttää vähemmän mutta ei totta vie kyse ole LAIHTUMISESTA!

-------------------
Laihduttaminen tarkoittaa rasvaprosentin pienentymistä. Piste. Se on virallinen määritelmä. Ja se on mitattavissa oleva asia.
-------------------

Ja kun sinä puhut, että lihastreeni kuluttaa energiaa, se tarkoittaa että se energiavaje myös mahdollistaa rasvaprosentin pienemisen. Sinä puhut juurikin _laihdutuksesta_. Luulet puhuvasi "kiinteytyksestä", mutta et tajua että se on vain naistenlehtien tarjoamaa höpöhöpöä ja sen voi suomentaa näin: kiinteytys = rasvaprosentin pieneminen lihaskudoksen lisääntyminen. Eli kun väität että kainaloläskit lähtee pois (rasvaprosentti pienenee) lihastreenillä, niin itseasiassa tarkoitat juurikin sitä että ihminen laihtuu. ELI PUHUT IHAN SAMASTA ASIASTA KUIN MINÄ.

Missään vaiheessa en ole sanonut etteikö lihastreeniä kannattaisi tehdä. Totta helvetissä kannattaa. Jotta kun rasvaprosentti pienenee (ihminen LAIHTUU), alta paljastuu upeat lihakset.



En suoraan sanottuna oikein ymmärrä miksi vänkäät vastaan, kun periaatteessa puhumme ihan samoista asioista. Sinä vain väität että ihminen voi poistaa rasvaa (pienentää rasvaprosenttiaan eli LAIHTUA) tekemällä lihastreeniä.

Minä taas väitän että ihminen voi poistaa pieniä rasvakertymiä paremmin aerobisen treenin avulla, koska se kuluttaa kokonaisvaltaisesti enemmän energiaa ja suhteessa enemmän rasvaa kuin hiilareita.

Loppujen lopuksi molemmissa on kuitenkin kyse siitä kalorivajeesta, energiavajeesta. Riitelemme vain siitä, miten sen paremmin saa aikaiseksi ja tässä asiassa on kyllä kaikki maailman asiantuntijat, urheilijat ja lääkärit puolellani, että pitkäkestoinen, aerobinen liikunta kuluttaa parhaiten energiaa ja polttaa suhteessa enemmän rasvaa.

JOS kyse olisikin siitä, että puhuisit ihan selkeästä lihasmassan kasvattamisesta (lyhyitä sarjoja isoilla painoilla), ymmärtäisin asian paremmin. Sillä mitä enemmän ihmisellä on lihaskudosta, sitä enemmän hän käyttää energiaa elämiseen. Ja sen myötä myös helpompi polttaa rasvaa kehosta. Mutta sinä et edes puhu tuosta.

mutta läski ei lähde kirjoitti:

Tuota noin. Nyt olet ihan hakoteillä. PAINON PUDOTUS ja LAIHDUTUS on kaksi eri asiaa. Minäkään en ole missään vaiheessa puhunut PAINON PUDOTTAMISESTA, joten turha laittaa sanoja suuhuni. Olen puhunut mm. aerobisen treenin lisäämisestä. PAINOA voi pudottaa vaikka käymällä suolentyhjennyksessä ja tai käyttämällä nesteenpoistolääkkeitä. PAINOA voi poistaa poistamalla nestettä, vaaka näyttää vähemmän mutta ei totta vie kyse ole LAIHTUMISESTA!

-------------------
Laihduttaminen tarkoittaa rasvaprosentin pienentymistä. Piste. Se on virallinen määritelmä. Ja se on mitattavissa oleva asia.
-------------------

Ja kun sinä puhut, että lihastreeni kuluttaa energiaa, se tarkoittaa että se energiavaje myös mahdollistaa rasvaprosentin pienemisen. Sinä puhut juurikin _laihdutuksesta_. Luulet puhuvasi "kiinteytyksestä", mutta et tajua että se on vain naistenlehtien tarjoamaa höpöhöpöä ja sen voi suomentaa näin: kiinteytys = rasvaprosentin pieneminen lihaskudoksen lisääntyminen. Eli kun väität että kainaloläskit lähtee pois (rasvaprosentti pienenee) lihastreenillä, niin itseasiassa tarkoitat juurikin sitä että ihminen laihtuu. ELI PUHUT IHAN SAMASTA ASIASTA KUIN MINÄ.

Missään vaiheessa en ole sanonut etteikö lihastreeniä kannattaisi tehdä. Totta helvetissä kannattaa. Jotta kun rasvaprosentti pienenee (ihminen LAIHTUU), alta paljastuu upeat lihakset.



En suoraan sanottuna oikein ymmärrä miksi vänkäät vastaan, kun periaatteessa puhumme ihan samoista asioista. Sinä vain väität että ihminen voi poistaa rasvaa (pienentää rasvaprosenttiaan eli LAIHTUA) tekemällä lihastreeniä.

Minä taas väitän että ihminen voi poistaa pieniä rasvakertymiä paremmin aerobisen treenin avulla, koska se kuluttaa kokonaisvaltaisesti enemmän energiaa ja suhteessa enemmän rasvaa kuin hiilareita.

Loppujen lopuksi molemmissa on kuitenkin kyse siitä kalorivajeesta, energiavajeesta. Riitelemme vain siitä, miten sen paremmin saa aikaiseksi ja tässä asiassa on kyllä kaikki maailman asiantuntijat, urheilijat ja lääkärit puolellani, että pitkäkestoinen, aerobinen liikunta kuluttaa parhaiten energiaa ja polttaa suhteessa enemmän rasvaa.

JOS kyse olisikin siitä, että puhuisit ihan selkeästä lihasmassan kasvattamisesta (lyhyitä sarjoja isoilla painoilla), ymmärtäisin asian paremmin. Sillä mitä enemmän ihmisellä on lihaskudosta, sitä enemmän hän käyttää energiaa elämiseen. Ja sen myötä myös helpompi polttaa rasvaa kehosta. Mutta sinä et edes puhu tuosta.

Lue lisää

Vielä lisään tuohon edellisen viestin loppuun, että JOS edes puhuisit selvästä lihasmassan kasvattamisesta, niin ymmärtäisin sen silläkin tavalla paremmin, koska kun ihminen kasvattaa lihasmassaa, hänen kehonsa suhteet muuttuvat. Rasvaprosentti pienenee, kun lihasmassa kasvaa, vaikka rasvaa ei olisikaan yhtään vähemmän. Sitä olisi kuitenkin vähemmän suhteessa ei-rasvaiseen kudokseen.

MUTTA kun sinä et edes puhua massan kasvattamisesta. Massaa ei kasvateta pienillä painoilla ja pitkillä sarjoilla, päinvastoin suurilla painoilla ja lyhyillä sarjoilla. Kysy keneltä tahansa kehonrakentajalta.

Loppuun vielä tällainen tiivistelmä:

Kainaloläskit = rasvaa ( kehon rasvaprosentti)
Rasvaprosentti - energiavaje (treenin TAI ruokavalion avulla muodostettu) = laihtuminen (rasvakudoksen väheneminen /rasvaprosentin pienentyminen / kainaloläskien pienentyminen)

Mikä tuossa yhtälössä ei mielestäsi ole oikein?


Toinen vaihtoehto:

Kainaloläskit = rasvaa ( kehon rasvaprosentti)
Rasvaprosentti lihasmassaa kasvattava treeni isoilla painoilla = rasvaprosentin pienentyminen (kehon suhteiden muutos lihaskasvun seurauksena, rasvan määrä pysyy samana)

hohhoijaa. kirjoitti:

Niin no voihan sitä paskaakin puhua asiallisesti. =)

Tämän aloituksen tekijä ei kerro onko hän ylipainoinen, normaalipainoinen vaiko alipainoinen. Hän ei kerro myöskään ikäänsä.

Jos hän sattuisi olemaan 13v alipainoinen, keskenkasvuinen tyttö, sinun viisas neuvosi hänelle hänen kainaloläskiensä suhteen olisi: "laihduta enemmän! Aiheuta itsellesi entistä enemmän energiavajetta jotta laihdut, koska vain sillä pääset kainaloläskeistäsi eroon.".

ERITTÄIN vastuuntunnotonta on mennä antamaan laihdutuskehotuksia henkilölle josta ei tiedä yhtikäs mitään muuta kuin että hänellä on kainaloläskit.

Jos ihminen on vaikkapa normaalipainoinen mutta lihaskunto on huono, se aiheuttaa "läskien" roikkumista koska keho on löysä. Siihen ei auta mikään muu kuin LIHASharjoitukset. Sen sanoo järki. Kävely ei ole mitään lihasharjoitusta, vaan peruskunnon kohotusta, eikä edes mitään kovin tehokasta siihenkään tarkoitukseen.

Kahden samanpituisen ja -painoisen henkilön kehot, joiden ruumiinrakenne on pääpiirteittäin samanlaiset, näyttävät tiukkuudeltaan aivan erilaisilta jos toinen käy salilla treenaamassa lihaksiaan ja toinen käy vain sauvakävelemässä. Kummaltakohan todennäköisemmin löytyy kainaloläskit jos kummallakin kainaloläskeihin on taipumusta?

Oli ne painot sitten minkäpainoisia tahansa, niin LIHASharjoitukset on tärkein keino saada kehosta tiukempi, ei mikään kävely tai edes vähempi syöminen. Tietysti jos haluaa itsensä nälkään näännyttää pääsee "läskeistään" eroon, kuten jo itsekin viisaasti neuvoit. Se vain ei ole kovin terveellistä.

Ei tarvitse olla asiantuntija tajutakseen että paikallisista rasvakertymistä ei pääse eroon kävelylenkillä. Jos ihmisellä on käsiläskit, ratsastushousut tai pömppö vatsa, saa kuule aiiika pitkään kävellä ennenkuin niistä pääsee niillä keinoilla eroon. Jokainen paitsi sinä, tietää sen. Älyvapaimmat "asiantuntijat" löytyvät aina ihmisistä joilla on kaikista vähiten itsellään kokemusta aiheesta.

LIHASharjoitukset on tärkein ja tehokkain keino rakentaa ja muokata kehoa. Tietysti aina parempi jos lihasharjoitusten lisäksi harrastaa muutakin liikuntaa, ja kiinnittää huomiota ruuan laatuun (proteiinit, sopivasti rasvaa yms), mutta kyllä on harvinaisen älyvapaa neuvo kehottaa jotakin ihmistä _laihduttamaan_ paikalliset rasvakertymät pois - etenkin kun ei tiedä edes onko henkilö yli- normaali- vaiko alipainoinen.

"Läski ja lihakset ovat siinä mielessä ihan irrallaan toisistaan, että mitään tiettyä lihasta treenaamalla ET voi polttaa sen lihaksen päällä olevaa läskiä pois. Se, vaikka onkin sitkeä myytti joidenkin mielissä, ei ole totta. Minä en saa reisieni läskejä sulamaan yhtään sen nopeammin tekemällä hirveää lihastreeniä reisille, kuten ei kainaloläskitkään pala sillä että käsiä treenataan. Se läski palaa vain energiavajeessa."

No ihanko totta. Hohhoijaa.
Tuohon sisältyy omituinen olettamus että lihasharjoitukset eivät kuluta yhtään energiaa. Kun lihaksia treenataan, ne kuluttavat energiaa. Myös pienet lihakset kuluttavat energiaa. Tiedetään myös että lihakset painavat enemmän kuin rasvakudos. Tästä johtuu, että jos henkilö alkaa käydä salilla treenaamassa lihaksiaan hänen kokonaisvaltainen rasvakudoksensa pienenee koska energiaa kuluu tavallista enemmän, mutta paino saattaa jopa nousta tai pysyä samassa.

Lihasharjoitusten (pineten tai isojen) avulla kehon muokkaamisessa EI siis ole kysymys LAIHDUTTAMISESTA/painon pudotuksesta, vaan yksinkertaisesti siitä, että lihasharjoitusten myötä lihasten päällä oleva rasvakudos pienenee koska energiankulutus kasvaa ja sen alla olevat lihakset muuttavat muotoaan ja ne tulevat paremmin näkyviin.

Jos sinulla on pömppö vatsa, kummalla tavalla saat sen nopeammin litteäksi; reippaalla tunnin kävelylenkillä päivässä, vaiko tiukalla vatsalihaliikeharjoituksella? DAA. Jokainen tietää.

Kehoa voi myös muokata paikallisesti. Jos haluat tiukan perseen, tee muun liikkumisen lisäksi paljon pakaralihasharjoituksia. Keskity siihen tiettyyn kehon osaan jota erityisesti haluat muuttaa. Tähän tarkoitukseen esimerkiksi saleilla on erilaisia lihasharjoitusohjelmia.

"Lisään vielä tähän loppuun tuosta alipainosta. Ihminen voi olla alipainoinen ja terve, hyvinvoiva ja omata kovan fyysisen suorituskyvyn, vaikka rasvaprosentti olisikin pieni. Suurin osa ammattiurheilijoista on alipainoisia siinä suhteessa, että heidän rasvaprosenttinsa on hyvin pieni. Jos sinulla on elimistössäsi selviä rasvakertymiä, ei ole millään muotoa vaarallista laihduttaa niitä pois, jos sen tekee oikealla tavalla ja järkevästi. Hoikan on ehkä järkevämpi laihduttaa liikunnan avulla ja syödä enemmän, kuin varsinaisesti ruokamääriä pienentämällä. Mutta laihdutusta se on joka tapauksessa."

Ja ihminen voi olla indeksien mukaan myös ylipainoinen mutta hyväkuntoinen, terve ja omata hyvän suorituskyvyn, vaikka rasvaprosentti olisikin keskivertoa suurempi. Ja EI, tällä en tarkoita mitään BED- oireyhtymää.

Laihdutus on yhtäkuin painon pudotus.

Jos alipainoisella ihmisellä on elimistössään selviä rasvakertymiä, on kertakaikkisen edesvastuutonta ja käsittämättömän typerää mennä kehottamaan häntä _laihduttamaan_ rasvakertymät pois. Puhumattakaan että paikalliset rasvakertymät saisi pois "reippaalla kävelylenkillä". Voi luoja armahda. Laihduttaminen on yhtäkuin painon pudotus. Rasvakudosta voi saada pienemmäksi pudottamatta pätkääkään painoa.

Kannattais välillä treenata jotain muutakin kuin fyysistä kuntoa - kuten aivoja.

Lue lisää

olet tyhmä! Mistä me voidaan tietää minkä ikäinen itse olet? MYös sinun vinkkejäsi voi lukea vaikka 9-vuotias tyttö tai poika! JA kaikkihan täällä hieman lerputtaa oman ikänsä puolesta.. Mikä vitun psygoloki sinä luuulet tietoines olevasi?
varmaan joku uskovainen paska.

hohhoijaa. kirjoitti:

Niin no voihan sitä paskaakin puhua asiallisesti. =)

Tämän aloituksen tekijä ei kerro onko hän ylipainoinen, normaalipainoinen vaiko alipainoinen. Hän ei kerro myöskään ikäänsä.

Jos hän sattuisi olemaan 13v alipainoinen, keskenkasvuinen tyttö, sinun viisas neuvosi hänelle hänen kainaloläskiensä suhteen olisi: "laihduta enemmän! Aiheuta itsellesi entistä enemmän energiavajetta jotta laihdut, koska vain sillä pääset kainaloläskeistäsi eroon.".

ERITTÄIN vastuuntunnotonta on mennä antamaan laihdutuskehotuksia henkilölle josta ei tiedä yhtikäs mitään muuta kuin että hänellä on kainaloläskit.

Jos ihminen on vaikkapa normaalipainoinen mutta lihaskunto on huono, se aiheuttaa "läskien" roikkumista koska keho on löysä. Siihen ei auta mikään muu kuin LIHASharjoitukset. Sen sanoo järki. Kävely ei ole mitään lihasharjoitusta, vaan peruskunnon kohotusta, eikä edes mitään kovin tehokasta siihenkään tarkoitukseen.

Kahden samanpituisen ja -painoisen henkilön kehot, joiden ruumiinrakenne on pääpiirteittäin samanlaiset, näyttävät tiukkuudeltaan aivan erilaisilta jos toinen käy salilla treenaamassa lihaksiaan ja toinen käy vain sauvakävelemässä. Kummaltakohan todennäköisemmin löytyy kainaloläskit jos kummallakin kainaloläskeihin on taipumusta?

Oli ne painot sitten minkäpainoisia tahansa, niin LIHASharjoitukset on tärkein keino saada kehosta tiukempi, ei mikään kävely tai edes vähempi syöminen. Tietysti jos haluaa itsensä nälkään näännyttää pääsee "läskeistään" eroon, kuten jo itsekin viisaasti neuvoit. Se vain ei ole kovin terveellistä.

Ei tarvitse olla asiantuntija tajutakseen että paikallisista rasvakertymistä ei pääse eroon kävelylenkillä. Jos ihmisellä on käsiläskit, ratsastushousut tai pömppö vatsa, saa kuule aiiika pitkään kävellä ennenkuin niistä pääsee niillä keinoilla eroon. Jokainen paitsi sinä, tietää sen. Älyvapaimmat "asiantuntijat" löytyvät aina ihmisistä joilla on kaikista vähiten itsellään kokemusta aiheesta.

LIHASharjoitukset on tärkein ja tehokkain keino rakentaa ja muokata kehoa. Tietysti aina parempi jos lihasharjoitusten lisäksi harrastaa muutakin liikuntaa, ja kiinnittää huomiota ruuan laatuun (proteiinit, sopivasti rasvaa yms), mutta kyllä on harvinaisen älyvapaa neuvo kehottaa jotakin ihmistä _laihduttamaan_ paikalliset rasvakertymät pois - etenkin kun ei tiedä edes onko henkilö yli- normaali- vaiko alipainoinen.

"Läski ja lihakset ovat siinä mielessä ihan irrallaan toisistaan, että mitään tiettyä lihasta treenaamalla ET voi polttaa sen lihaksen päällä olevaa läskiä pois. Se, vaikka onkin sitkeä myytti joidenkin mielissä, ei ole totta. Minä en saa reisieni läskejä sulamaan yhtään sen nopeammin tekemällä hirveää lihastreeniä reisille, kuten ei kainaloläskitkään pala sillä että käsiä treenataan. Se läski palaa vain energiavajeessa."

No ihanko totta. Hohhoijaa.
Tuohon sisältyy omituinen olettamus että lihasharjoitukset eivät kuluta yhtään energiaa. Kun lihaksia treenataan, ne kuluttavat energiaa. Myös pienet lihakset kuluttavat energiaa. Tiedetään myös että lihakset painavat enemmän kuin rasvakudos. Tästä johtuu, että jos henkilö alkaa käydä salilla treenaamassa lihaksiaan hänen kokonaisvaltainen rasvakudoksensa pienenee koska energiaa kuluu tavallista enemmän, mutta paino saattaa jopa nousta tai pysyä samassa.

Lihasharjoitusten (pineten tai isojen) avulla kehon muokkaamisessa EI siis ole kysymys LAIHDUTTAMISESTA/painon pudotuksesta, vaan yksinkertaisesti siitä, että lihasharjoitusten myötä lihasten päällä oleva rasvakudos pienenee koska energiankulutus kasvaa ja sen alla olevat lihakset muuttavat muotoaan ja ne tulevat paremmin näkyviin.

Jos sinulla on pömppö vatsa, kummalla tavalla saat sen nopeammin litteäksi; reippaalla tunnin kävelylenkillä päivässä, vaiko tiukalla vatsalihaliikeharjoituksella? DAA. Jokainen tietää.

Kehoa voi myös muokata paikallisesti. Jos haluat tiukan perseen, tee muun liikkumisen lisäksi paljon pakaralihasharjoituksia. Keskity siihen tiettyyn kehon osaan jota erityisesti haluat muuttaa. Tähän tarkoitukseen esimerkiksi saleilla on erilaisia lihasharjoitusohjelmia.

"Lisään vielä tähän loppuun tuosta alipainosta. Ihminen voi olla alipainoinen ja terve, hyvinvoiva ja omata kovan fyysisen suorituskyvyn, vaikka rasvaprosentti olisikin pieni. Suurin osa ammattiurheilijoista on alipainoisia siinä suhteessa, että heidän rasvaprosenttinsa on hyvin pieni. Jos sinulla on elimistössäsi selviä rasvakertymiä, ei ole millään muotoa vaarallista laihduttaa niitä pois, jos sen tekee oikealla tavalla ja järkevästi. Hoikan on ehkä järkevämpi laihduttaa liikunnan avulla ja syödä enemmän, kuin varsinaisesti ruokamääriä pienentämällä. Mutta laihdutusta se on joka tapauksessa."

Ja ihminen voi olla indeksien mukaan myös ylipainoinen mutta hyväkuntoinen, terve ja omata hyvän suorituskyvyn, vaikka rasvaprosentti olisikin keskivertoa suurempi. Ja EI, tällä en tarkoita mitään BED- oireyhtymää.

Laihdutus on yhtäkuin painon pudotus.

Jos alipainoisella ihmisellä on elimistössään selviä rasvakertymiä, on kertakaikkisen edesvastuutonta ja käsittämättömän typerää mennä kehottamaan häntä _laihduttamaan_ rasvakertymät pois. Puhumattakaan että paikalliset rasvakertymät saisi pois "reippaalla kävelylenkillä". Voi luoja armahda. Laihduttaminen on yhtäkuin painon pudotus. Rasvakudosta voi saada pienemmäksi pudottamatta pätkääkään painoa.

Kannattais välillä treenata jotain muutakin kuin fyysistä kuntoa - kuten aivoja.

Lue lisää

Kyllä kaljan juonnillakin voi laihduttaa. Minun dieetti on tri Tolosen kuitutabletit ja olut. Siis kaksi kertaa viikossa en syö mitään muuta kun 12 kuitutablettia ja juon vettä ja olutta n. 5 tuoppia. Muina päivinä syön painonvartijoiden 18 pisteen rajan alle ja käyn lisäksi viitenä päivänä viikossa n. 1/2 tunnin kävely/juoksulenkin. Tällä konstilla tippuu n. 1 kg/viikko. Olo on koko ajan hyvä enkä näe nälkää. Lisäksi en ota pisteitä perunasta. Syön mieluummin kasviksia ja lihapihvejä.

sarita1 kirjoitti:

Kyllä kaljan juonnillakin voi laihduttaa. Minun dieetti on tri Tolosen kuitutabletit ja olut. Siis kaksi kertaa viikossa en syö mitään muuta kun 12 kuitutablettia ja juon vettä ja olutta n. 5 tuoppia. Muina päivinä syön painonvartijoiden 18 pisteen rajan alle ja käyn lisäksi viitenä päivänä viikossa n. 1/2 tunnin kävely/juoksulenkin. Tällä konstilla tippuu n. 1 kg/viikko. Olo on koko ajan hyvä enkä näe nälkää. Lisäksi en ota pisteitä perunasta. Syön mieluummin kasviksia ja lihapihvejä.

Lue lisää

Vielä sen verran lisäisin edelliseen että olut on hyvää ja ravitsevaa. Kun vain syö ne 12 kuitutablettia ja muistaa sen kaljan voi sen jättää myös ottamatta niin tämä dieetti on varma ja tutkitusti tepsinyt. Meille oluenystäville tämä on helpotus. Nyt ei tarvitse pinnistellä perjantaihin kun voi vaikka viikolla pitää kuitu kaljapäivän. Paino yleensä putoaa n. 1 kg päivässä ja seuraavana päivänä kun syö niin siitä tulee puoli takaisin, mutta kun pitää sen päivän 2 krt/vk niin näin päästään 1 kg viikkovauhtiin ja sehän on sopiva painonpudotus.

hohhoijaa. kirjoitti:

Niin no voihan sitä paskaakin puhua asiallisesti. =)

Tämän aloituksen tekijä ei kerro onko hän ylipainoinen, normaalipainoinen vaiko alipainoinen. Hän ei kerro myöskään ikäänsä.

Jos hän sattuisi olemaan 13v alipainoinen, keskenkasvuinen tyttö, sinun viisas neuvosi hänelle hänen kainaloläskiensä suhteen olisi: "laihduta enemmän! Aiheuta itsellesi entistä enemmän energiavajetta jotta laihdut, koska vain sillä pääset kainaloläskeistäsi eroon.".

ERITTÄIN vastuuntunnotonta on mennä antamaan laihdutuskehotuksia henkilölle josta ei tiedä yhtikäs mitään muuta kuin että hänellä on kainaloläskit.

Jos ihminen on vaikkapa normaalipainoinen mutta lihaskunto on huono, se aiheuttaa "läskien" roikkumista koska keho on löysä. Siihen ei auta mikään muu kuin LIHASharjoitukset. Sen sanoo järki. Kävely ei ole mitään lihasharjoitusta, vaan peruskunnon kohotusta, eikä edes mitään kovin tehokasta siihenkään tarkoitukseen.

Kahden samanpituisen ja -painoisen henkilön kehot, joiden ruumiinrakenne on pääpiirteittäin samanlaiset, näyttävät tiukkuudeltaan aivan erilaisilta jos toinen käy salilla treenaamassa lihaksiaan ja toinen käy vain sauvakävelemässä. Kummaltakohan todennäköisemmin löytyy kainaloläskit jos kummallakin kainaloläskeihin on taipumusta?

Oli ne painot sitten minkäpainoisia tahansa, niin LIHASharjoitukset on tärkein keino saada kehosta tiukempi, ei mikään kävely tai edes vähempi syöminen. Tietysti jos haluaa itsensä nälkään näännyttää pääsee "läskeistään" eroon, kuten jo itsekin viisaasti neuvoit. Se vain ei ole kovin terveellistä.

Ei tarvitse olla asiantuntija tajutakseen että paikallisista rasvakertymistä ei pääse eroon kävelylenkillä. Jos ihmisellä on käsiläskit, ratsastushousut tai pömppö vatsa, saa kuule aiiika pitkään kävellä ennenkuin niistä pääsee niillä keinoilla eroon. Jokainen paitsi sinä, tietää sen. Älyvapaimmat "asiantuntijat" löytyvät aina ihmisistä joilla on kaikista vähiten itsellään kokemusta aiheesta.

LIHASharjoitukset on tärkein ja tehokkain keino rakentaa ja muokata kehoa. Tietysti aina parempi jos lihasharjoitusten lisäksi harrastaa muutakin liikuntaa, ja kiinnittää huomiota ruuan laatuun (proteiinit, sopivasti rasvaa yms), mutta kyllä on harvinaisen älyvapaa neuvo kehottaa jotakin ihmistä _laihduttamaan_ paikalliset rasvakertymät pois - etenkin kun ei tiedä edes onko henkilö yli- normaali- vaiko alipainoinen.

"Läski ja lihakset ovat siinä mielessä ihan irrallaan toisistaan, että mitään tiettyä lihasta treenaamalla ET voi polttaa sen lihaksen päällä olevaa läskiä pois. Se, vaikka onkin sitkeä myytti joidenkin mielissä, ei ole totta. Minä en saa reisieni läskejä sulamaan yhtään sen nopeammin tekemällä hirveää lihastreeniä reisille, kuten ei kainaloläskitkään pala sillä että käsiä treenataan. Se läski palaa vain energiavajeessa."

No ihanko totta. Hohhoijaa.
Tuohon sisältyy omituinen olettamus että lihasharjoitukset eivät kuluta yhtään energiaa. Kun lihaksia treenataan, ne kuluttavat energiaa. Myös pienet lihakset kuluttavat energiaa. Tiedetään myös että lihakset painavat enemmän kuin rasvakudos. Tästä johtuu, että jos henkilö alkaa käydä salilla treenaamassa lihaksiaan hänen kokonaisvaltainen rasvakudoksensa pienenee koska energiaa kuluu tavallista enemmän, mutta paino saattaa jopa nousta tai pysyä samassa.

Lihasharjoitusten (pineten tai isojen) avulla kehon muokkaamisessa EI siis ole kysymys LAIHDUTTAMISESTA/painon pudotuksesta, vaan yksinkertaisesti siitä, että lihasharjoitusten myötä lihasten päällä oleva rasvakudos pienenee koska energiankulutus kasvaa ja sen alla olevat lihakset muuttavat muotoaan ja ne tulevat paremmin näkyviin.

Jos sinulla on pömppö vatsa, kummalla tavalla saat sen nopeammin litteäksi; reippaalla tunnin kävelylenkillä päivässä, vaiko tiukalla vatsalihaliikeharjoituksella? DAA. Jokainen tietää.

Kehoa voi myös muokata paikallisesti. Jos haluat tiukan perseen, tee muun liikkumisen lisäksi paljon pakaralihasharjoituksia. Keskity siihen tiettyyn kehon osaan jota erityisesti haluat muuttaa. Tähän tarkoitukseen esimerkiksi saleilla on erilaisia lihasharjoitusohjelmia.

"Lisään vielä tähän loppuun tuosta alipainosta. Ihminen voi olla alipainoinen ja terve, hyvinvoiva ja omata kovan fyysisen suorituskyvyn, vaikka rasvaprosentti olisikin pieni. Suurin osa ammattiurheilijoista on alipainoisia siinä suhteessa, että heidän rasvaprosenttinsa on hyvin pieni. Jos sinulla on elimistössäsi selviä rasvakertymiä, ei ole millään muotoa vaarallista laihduttaa niitä pois, jos sen tekee oikealla tavalla ja järkevästi. Hoikan on ehkä järkevämpi laihduttaa liikunnan avulla ja syödä enemmän, kuin varsinaisesti ruokamääriä pienentämällä. Mutta laihdutusta se on joka tapauksessa."

Ja ihminen voi olla indeksien mukaan myös ylipainoinen mutta hyväkuntoinen, terve ja omata hyvän suorituskyvyn, vaikka rasvaprosentti olisikin keskivertoa suurempi. Ja EI, tällä en tarkoita mitään BED- oireyhtymää.

Laihdutus on yhtäkuin painon pudotus.

Jos alipainoisella ihmisellä on elimistössään selviä rasvakertymiä, on kertakaikkisen edesvastuutonta ja käsittämättömän typerää mennä kehottamaan häntä _laihduttamaan_ rasvakertymät pois. Puhumattakaan että paikalliset rasvakertymät saisi pois "reippaalla kävelylenkillä". Voi luoja armahda. Laihduttaminen on yhtäkuin painon pudotus. Rasvakudosta voi saada pienemmäksi pudottamatta pätkääkään painoa.

Kannattais välillä treenata jotain muutakin kuin fyysistä kuntoa - kuten aivoja.

Lue lisää

Saako Tonalinia tavallisista apteekeista tai hyvinvointikaupoista?

itikkader kirjoitti:

olet tyhmä! Mistä me voidaan tietää minkä ikäinen itse olet? MYös sinun vinkkejäsi voi lukea vaikka 9-vuotias tyttö tai poika! JA kaikkihan täällä hieman lerputtaa oman ikänsä puolesta.. Mikä vitun psygoloki sinä luuulet tietoines olevasi?
varmaan joku uskovainen paska.

Lue lisää

Tämä kommentti meni jo hiukan lapselliseksi...

Ei me voida tietääkkään hänen ikäänsä tai muuta, mutta hän ei ole esittänyt mitään kysymystä tai ongelmaa niin kuin aiheen aloittaja.

Olen samaa mieltä, että ei kannata mennä jakeleen mitään laihdutusneuvoja ennen kuin tietää onko aihetta myös "laihduttaa" muualta kuin kainaloläskeistä.

En usko, että kainaloläskit millään kävelylenkeillä lähtee.