Olisiko vinkkejä, miten lantion seudulle kasaantuvaa massaa saisi pois? Olen muuten hoikka ja hyvän mallinen. Olen keski-ikäinen. Harmittaa vaan kun mahan seutu ei pysy kurissa. Tämän sortin lihavuus on myös terveysriski, josta lääkäritkin varoittelevat.
Keskivartalolihavuus
Ms Apple
4739
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ylä- ja alakroppa on hyvinkin hoikassa ja hyvässä kunnossa, keskivartalo on nimenomaan kuin omena.Ja olen 25-vuotias.Jos näyttäs jollekkin valokuvan ylävartalosta tai alavartalosta niin ei vois ikinä kuvitella et ihmisellä on sit sellanen tynnyri keskivartalossa :D
Harrastan liikuntaa paljon ja oon koittanu keskittyä vatsa-ja selkälihasten treenaamiseen mut sitä mukaa kun keskivartalo hoikistuu niin muu kroppa hoikistuu LIIKAA ja edelleen on se epäsuhtasuus tosi huomattava.
Luulenpa että olet vielä aika hoikassa kunnossa kuitenkin, itselläni ei ollut tuossa iässä mitään ongelmaa. Nyt joutaisi muutama kilo pois, ja olen liikuntaakin harrastanut, mutta ei se mitään auta keskivartaloon. Jäljelle jää siis vain vähempään ravintoon tyytyminen, ja makean ja rasvaisen vähentäminen. Ajattelin kokeilla kromia, se kun vähentää halua syödä makeita joidenkin mukaan.
Siihen keskivartalolihavuuden laihduttamiseen pätee ihan samat perusperiaatteet kuin kaikkeen muuhunkin laihduttamiseen; syö vähemmän kuin kulutat. Ei ole mitään ihmekikkoja.
Harvalla meistä läski kasaantuu tasaisesti. Ja vaikka tuntuisi, että muualta kropasta on ihan hyvänkokoinen, niin jos sen ylimääräisen rasvan haluaa pois sieltä ongelma-alueelta, niin ei auta muuta kuin laihduttaa. Sillä se lähtee. Ruokavalio kuntoon ja liikkumaan.
pitäisi syödä vähemmän suhteessa kulutukseen ja katsoa ruuan laatuun. En tiedä onko kyseessä rasva vai jonkinlainen turvotus, joka voisi johtua myös makeista, hiilihydraateista lähinnä.
Ehkäpä molemmat kasautuvat. Pitäisi olla tahdonlujuutta ja kykyä muuttaa päivittäisiä tapojaan. Makeisiin välipaloihin minulla on hirveä hinku joskus, vaikka tiedän että olisi viisaampaa syödä salaattia ja vihanneksia sekä kuitupitoista ravintoa. Aina puhutaan syömisestä kun laihduttamisesta on kyse. Kun oppisi unohtamaan ruuan kokonaan. Kun syö tosi vähän, laihtuu varmasti, ja liikunta tehostaa tätä. Vitamiineja ja hivenaineita vaan päälle ja sitä rataa..
Mainonnasta löytyy esim. hierovaa vyötä lantion päälle laihdutuskeinona, taitaa olla humpuukia.