Rentoutumalla helpotusta bruksismiin eli hampaiden narskutteluun.
Bruksismilla tarkoitetaan hampaiden yhteen puremista tai narskuttamista, jota esiintyy erityisesti nukkuessa. Hampaitaan bruksaava saattaa kärsiä päänsärystä, myös niskan ja ylävartalon alueella saattaa esiintyä jännityksiä.
Bruksismia pidetään suurelta osin stressiperäisenä. Purenta kannattaa tarkistuttaa hammaslääkärillä, mutta narskutteluun liittyvään stressiin on apua haettava muualta.
Rentoutusterapialla on saatu hyviä tuloksia bruksaajien hoidossa. Jo muutaman kerran (n. 3-5 krt) hoitosarjalla oireet ovat selvästi helpottaneet, osalla asiakkaista vaiva on hävinnyt kokonaan. Hoidon teho selittyy stressin ”sulamisella” kehosta.
Rentoutuessa autonominenhermosto saa tilaisuuden hakea tasapainoa, eli stressihormonien määrä kehossa pienenee ja vastaavasti hyvänolonhormonien määrä nousee. Näin lihasjännitys ja kireys hellittää. Hoitoon liittyvä kevyt kosketus kohottaa kehon oksitosiini-hormonin tasoa ja näin lisää levollisuutta.
Rentoutusterapiassa on monia itsehoidollisia elementtejä, joiden avulla asiakas voi lisätä hyvinvointiaan omassa arjessaan, antaen keholle ja mielelle mahdollisuuden purkaa jännityksiä ja kireyksiä.
Bruksismilla tarkoitetaan hampaiden yhteen puremista tai narskuttamista, jota esiintyy erityisesti nukkuessa. Hampaitaan bruksaava saattaa kärsiä päänsärystä, myös niskan ja ylävartalon alueella saattaa esiintyä jännityksiä.
Bruksismia pidetään suurelta osin stressiperäisenä. Purenta kannattaa tarkistuttaa hammaslääkärillä, mutta narskutteluun liittyvään stressiin on apua haettava muualta.
Rentoutusterapialla on saatu hyviä tuloksia bruksaajien hoidossa. Jo muutaman kerran (n. 3-5 krt) hoitosarjalla oireet ovat selvästi helpottaneet, osalla asiakkaista vaiva on hävinnyt kokonaan. Hoidon teho selittyy stressin ”sulamisella” kehosta.
Rentoutuessa autonominenhermosto saa tilaisuuden hakea tasapainoa, eli stressihormonien määrä kehossa pienenee ja vastaavasti hyvänolonhormonien määrä nousee. Näin lihasjännitys ja kireys hellittää. Hoitoon liittyvä kevyt kosketus kohottaa kehon oksitosiini-hormonin tasoa ja näin lisää levollisuutta.
Rentoutusterapiassa on monia itsehoidollisia elementtejä, joiden avulla asiakas voi lisätä hyvinvointiaan omassa arjessaan, antaen keholle ja mielelle mahdollisuuden purkaa jännityksiä ja kireyksiä.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Bruksismi vaivaa ja stressi samoin.
Homma selvisi vasta tänä keväänä, vaikka ongelma on ollut varmasti jo vuosia.
Tarkemmin asiaa pohdittuani, minulla hampaiden yhteenpureminen on tapa, joka on seurausta jatkuvasta stressaamisesta ja jännittämisestä. Joten kun se on tapa, niin siitähän voi oppia pois. Näin se on minun mielestäni. Asiantuntijat eivät vain olleet samaa mieltä, tai ainakin epäilivät suuresti.
No, koska purukalustoni on muista syistä siinä kunnossa, että en ole kiskoja vielä pystynyt hommaamaan, niin olen tämän ajan käyttänyt hyväkseni opetellakseni pois hampaiden yhteen puremisesta. Apuna on ollut rentoutusCD:t. Ja homma on toiminut. Ensin stressiin ja sitä myöten purulihaksiin.
Joten suosittelen kokeilemaan!