Auttavatko ne makean himoon? Jos syö siis vaikka yhden joka aamu?
Kromitableteista...
lollee
9889
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Sellaista kuin makeanhimo ei ole olemassakaan. On vain heikko itsekuri.
Itse asiassa on. Sokeri on hyvin koukuttava aine.
Vain siinä tapauksessa että sinulla on kromin puute. Yleensä sitä saadaan ravinnosta helposti yllinkyllin, joten puutostilat kromin suhteen länsimaisella, hyvinruokitulla ihmisellä on hyvin harvinaisia. Suomalaiset saa kromia helposti mm. perunasta, porkkanasta, kananmunista, omenoista sekä vehnänalkioista, sekä joistain lihatuotteista.
Jos syöt kaikkia noita aineita hyvin vähän tai et ollenkaan, niin kromi tabletit voivat mahdollisesti hillitä makeanhimoa. Muuten niillä on vain ja ainoastaan placebo-vaikutus, jos sitäkään.
Kokeilin niitä joskus, taisi olla kolmen kuukauden satsi. Mitään vaikutusta en huomannut.
Parhaiten makeanhimo pysyy kurissa, kun syö tarpeeksi normaalia ruokaa ja terveellisiä välipaloja. Niin pysyy verensokeri tasaisena - ainakin minulla makeanhimo iskee usein silloin, kun edellisestä ruokailusta on pitkä aika.
Ostin joskus n. 10 v. sitten kromitabletteja ja käytin niitä silloin suht säännöllisesti. Ei ne mitään auta. Kannattaa vaan syödä monipuolisesti ja makeanhimoon auttaa parhaiten viinirypäleet, ananas, nektariinit yms. makeat hedelmät. Lisäksi terveellisiä herkkupaloja ovat pähkinät, rusinat, mantelit ja kuivatut hedelmät, mutta kohtuudella tietenkin! Jossain oli tutkimus, että jos syö joka päivä n. 10 mantelia, ei enää tee mieli syödä makeaa. En oo kokeillut...
Kannattaa myös muistaa, että kromin liikasaanti on epäterveellistä, ja ns. kromimyrkytyksellä on jo vakavia vaikutuksia elimistöön.
Heh, mulla ei ainakaan ole auttaneet. Popsin niitä jonkun aikaa, kunnes totesin että niiden tablettien vaikutuksen kyttääminen johti siihen että teki vaan enemmän mieli karkkia koko ajan... :)
Sama homma.. makeanhimo vain kasvoi..
Parhaiten olen itselläni huomannut makeanhimoon auttavan riittävä proteiinin saanti. Munaa, lihaa, raejuustoa, kalaa, proteiinilisää, yms yms, niin johan on makean himo kurissa! =)
Makea himo syntyy alhaisesta verensokerista. Nopeasti imeytyvien hiilihydraattien nauttiminen hyppyyttää verensokeria ensin ylös ja sitten alas, jolloin hiilihydraattien ja makean himo iskee. Jos syöt tasaisesti ja vältät nopeita hiilareita (sokeri, valkoiset vehnäjauhot, leipä, riisi, peruna, etc.), voit paremmin ja hallitset makean himoa.
Parasta on syödä useita pieniä aterioita päivässä. Kromi tasaa verensokeria ja ruokailuväliä voi vähän venyttää. Kärsin hypoglykemiasta ja minua kromi on auttanut. Syön sitä nykyään jatkuvasti.