Eivätkös vaan pystypunnerrus ja leuanveto olekin toistensa vastaliikkeitä.
Mistähän johtuu että ainakin muutaman leuanvedon tekeminen omalla painolla tai pienellä lisäpainollakaan ei vaadi kummoista kuntoa jollei ole läski, mutta sen sijaan pystypunnerrus omalla painolla jää useimmille salinkävijöille haaveeksi.
Samanlaisia vastaliikkeitähän ovat penkki ja kulmasoutu ja niissähän menee suunnilleen samat painot jos vaan viitsii kumpaakin treenata. Jos penkissä menee reilusti enemmän niin se johtuu yleensä vain selän treenaamattomuudesta.
Mikseihän sama tämä päde leuassa ja pystypunnerruksessa.
Mistähän johtuu että ainakin muutaman leuanvedon tekeminen omalla painolla tai pienellä lisäpainollakaan ei vaadi kummoista kuntoa jollei ole läski, mutta sen sijaan pystypunnerrus omalla painolla jää useimmille salinkävijöille haaveeksi.
Samanlaisia vastaliikkeitähän ovat penkki ja kulmasoutu ja niissähän menee suunnilleen samat painot jos vaan viitsii kumpaakin treenata. Jos penkissä menee reilusti enemmän niin se johtuu yleensä vain selän treenaamattomuudesta.
Mikseihän sama tämä päde leuassa ja pystypunnerruksessa.
Vastaukset 2
Vanhimmat
no mieti nyt vähän, pystypunnerruksessa eniten työtä tekee olkapäät, leuanvedossa leveät selkälihakset. jos vaikka ihan kokoa vertaa niin kumman uskoisit tuottavan enemmän voimaa? penkissä ja kulmasoudussa taas ero tasottuu koska rintalihakset tulee mukaan peliin.
vastaliike on dippi