Olen taas mennyt väittelemään ja löymään vetoa asiasta, johon en tarkemmin mietittyäni ehkä itsekkään usko...
Onko fysiologisesti mahdollista saada tiputettua 2 kiloa painoa yhdessä viikossa?
Olen normaalipainoinen (165/59)ja harrastan liikuntaa säännöllisesti. Nyt siis minun pitäisi näyttää toteen, että tuo kilojen tiputus tuossa ajassa onnistuu. Auts :/
Onko se edes mahdollista? Jos niin miten sen teen?
Nyt pliis auttakaa mua! Ja kaikki, siis huom KAIKKI keinot ovat sallittuja. Ovat meinaan sen verran suuret panokset nyt kyseessä. (painonpudotuksen ei tarvitse olla pysyvä. Yksi punnituskerta riittää)
Onko fysiologisesti mahdollista saada tiputettua 2 kiloa painoa yhdessä viikossa?
Olen normaalipainoinen (165/59)ja harrastan liikuntaa säännöllisesti. Nyt siis minun pitäisi näyttää toteen, että tuo kilojen tiputus tuossa ajassa onnistuu. Auts :/
Onko se edes mahdollista? Jos niin miten sen teen?
Nyt pliis auttakaa mua! Ja kaikki, siis huom KAIKKI keinot ovat sallittuja. Ovat meinaan sen verran suuret panokset nyt kyseessä. (painonpudotuksen ei tarvitse olla pysyvä. Yksi punnituskerta riittää)
Vastaukset 7
Vanhimmat
Painon kyllä saa tippumaan, mutta läskiä ei välttämättä saa ihan kahta kiloa poltettua. Mielestäni on joku maksimimäärä (muistaakseni se oli 1 kilo), jonka keho voi käyttää rasvavarastoistaan viikossa, ja loput lähtee sitten lihaksista.
Painoa saat toki pudotettua vaikka useammankin kilon, jos pyrit poistamaan nestettä kropastasi. Se ei tietenkään ole sama asia kuin laihtuminen, mutta vaaka näyttää sinut kevyempänä. Vältä viikon verran suolaisia ruokia, juo paljon vettä (mutta ei liikaa), syö ananasta, juo vihreää tai yrttiteetä, jne. Vältä kovatehoista urheilua punnitusta edeltävänä päivänä, koska treeni voi kerätä lihaksiin nestettä.
Muuten syöt kevyesti, paljon kasviksia, proteiinia, jne.
Ananas ei poista nestettä. Lääkäriltä kysytty.
Omakohtainen kokemus: kyllä ananas poistaa nestettä. Kun eräänä aamuna jääkaappi oli tyhjä ja kotoa ei löytynyt mitään muuta kuin kokonainen tuore ananas. Mieheni kanssa söimme sen kahteen pekkaan sillä seurauksella, että molemmat juoksimme vessassa 10-15 minuutin välein koko aamupäivän ja joka kerralla tyhjeni täysi rakollinen.
Muita nesteen poistajia esim.:
koivunlehtitee*
kultapiiskutee*
mansikat
kahvi
varsiselleri
sellerimehu*
*) löytyy terveyskauppojen valikoimista
syöt mahdollisimman vähän ja liikut mahdollisimman paljon. Se onkin sitten toinen juttu, onko se kannattavaa... :S
Ei ole mahdollista. Nesteitä toki saat pois ja sillä sitten puntarista sen pari kiloa,mutta et läskiä sitten millään....
Joo, siis sillä ei nyt olekkaan merkitystä onko paino lähtenyt läskistä vai nesteestä vai mistä tahansa. Pääasia että vaaka näyttää kaksi kiloa vähemmän :)
Eli nesteet ja läskit pois mitkä mahdollista vain tässä ajassa on saada.
Nyt lähden juosten kauppaan ostamaan vihreää teetä ;-)
Lisää vinkkejä pliiz!
Ne vertailtavat punnitukset pitäisi tehdä aamulla alasti tai molemmilla kerroilla samoissa kuteissa ennen aamiaista tai juomista. Muuten tulokset eivät ole vertailukelpoisia.
Samana päivänä eri vuorokauden aikoina paino on erilainen riippuen siitä, mitä on mahalaukussa ja mitä suolistossa matkalla määrän päähän. Parhaimmillaan tuo ero on 2-3 kiloa eli juuri tavoittelemasi ero.
Urheilijat (esim. painija tai nyrkkeilijät, joiden paino vaikuttaa kilpailuluokkaan poistavat nestettä saunomalla ennen punnitusta.