Lopetin viime syksynä tupakoinnin, jonka seurauksena on tullut 9kg(!) lisää painoa. En voi nyt täysin tupakkaa syyttää mutta jotain yhteyttä sillä on oltava eikö? Viekö tupakka ruokahalut vai kiihdyttää vaan aineenvaihduntaa? En ole huomannut että söisin yhtään enempää kuin aiemmin.
Melkein tekisi jo mieli sanoa että harmittaa että lopetin..
Melkein tekisi jo mieli sanoa että harmittaa että lopetin..
Vastaukset 6
Vanhimmat
Tupakointi kiihdyttää aineenvaihduntaa sen verran, että paino saattaa lopettamisen vuoksi nousta kaksi kiloa, vaikka ei söisi yhtään enempää.
Loput kilot tulevat ehkä siitä, että ruoka maistuu paremmalta, kun makuaisti paranee ja sitä huomaamatta tulee syödyksi enemmän. Toinen tekijä - jonka ainakin itsessäni huomasin - on se, että helposti syö jotain sellaisissa tilanteissa, joissa aikaisemmin on sytyttänyt tupakan.
Älä ihmeessä harmittele lopettamistasi, kiloista huolimatta lopettaminen on taatusti parasta, mitä olet voinut terveytesi hyväksi tehdä!
Sama juttu. Lopetin pari vuotta sitten tupakanpolton ja kiloja on kertynyt n. 15 kg lisää, ei paljon naurata.
Kai se on se aineenvaihdunta kiihtynyt..
Mitkään parin vuoden aikaisista vaatteista ei sovi enää päälle !
Nyt olen kokeillut varmaan puolen vuoden aikana erilaisia dieettejä, mutta dieetit ei ole tehonnut..onko kellään hyviä vinkkejä laihdutuksen alkuun?
Ei se tupakoimattomuus lihota. Te vain syötte liikaa ruokaa kulutukseenne nähden. Ehkä aiemmin olette voineet syödä enemmän aiemmin, mutta nyt olette samalla viivalla meidän kaikkien muiden ihmisten kanssa.
Kannattaa ottaa selvää arvio omasta peruskulutuksesta esim. osoitteessa www.kalorilaskuri.fi ja laskuri laskee kuinka paljon saisit syödä laihtuaksesi tai pitääksesi painon siinä missä se on nyt.
Hyvä tapa on käydä säännöllisesti vaa'alla. Vaaka kertoo kyllä armottomasti jos syöt edelleen liikaa kulutukseesi nähden. Silloin on ymmärrettävä pienentää annoksia tai jättää lihottavampia ruokia kokonaan pois.
ei nyt ollut mikään uutinen. Kyllä se on vaatteiden ja vaa'an avulla huomattu että kiloja on tullut.
Kysymys koskikin lähinnä tupakkaa ja sitä onko kyse aineenvaihdunnan hidastumisesta vai makuaistien palautumisesta tms.
Ensimmäinen vastaaja taitaa olla kyllä oikeassa että napostelen nykyään (käyn jääkaapista nappaamassa jotain) sen sijaan että lähtisin tupakalle.
Ei tupakoimattomuus lihota, mutta tupakasta luopuminen lihottaa.
Aineenvaihdunnan hidastumisen merkitys on käsittääkseni hyvin pieni. Kyllä luulen että kyse on siitä, että kun ei polta tupakkaa, tulee vaan syötyä enemmän.
Itse olen entinen tupakoija, nykyinen tupakoimaton, enkä ole ikinä huomannut mitään eroa aineenvaihdunnassani saati painossasi tupakoinnin tai sen lopettamisen seurauksena.
Ylipäätään, olisi kiinnostavaa tietää mikä on oikeasti aineenvaihdunnan nopeuden tai hitauden merkitys energian varastoitumisessa. Onko loppujen lopuksi sillä merkitystä kuinka nopeasti voileipä kulkeutuu läpi elimistön ja päätyy vessanpönttöön? Eikä pikemminkin niilla ravinnon varastointimekanismeilla ole merkitystä? Toisilla insuliini toimii tehokkaammin ja varastoi kaiken rasvaksi, toisilla taas ei. Luulen että siitä ne oikeat erot löytyvät, ei siitä kuinka nopeasti vatsa toimii ruoan jälkeen.
Anorektikoillahan on tunnetusti hyvin hidas aineenvaihdunta ja kärsivät paljon ummetuksesta, yms., ja silti he ovat laihoja.
siitä että haluat jotain "tekemistä" vähän väliä ja tunkea jotain suuhusi. Neuroottista tavallaan.