Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Liikunta ja ravinto

    Onko se varmasti niin, että laihtuakseen 0,5 kg/viikko tulee syödä 500kcal vähemmän kuin energiantarve sanoo tai liikkua se 500kcal enemmän...?

    Jos syön 500kcal vähemmän kuin energiantarve on ja liikun myös sen 500kcal edestä, niin enkö olekin sillon 1000kcal saanut pois?

    Kuinka alhaiseksi tuon syödyn kalorimäärän - (erotus) liikutun kalorimäärän yhteiskalorimäärän uskaltaa laskea? Niin alhaiseksi kuin mitä peruselintoiminnoillekin pitää jättää?? Eli jos mun energiantarve on n.2100kcal ja peruselintoiminnot vaativat jotain 1300kcal, niin pitääkö mun kuitenkin suhteuttaa liikunta ja syöminen siten, että tuo 1300kcal kertyy päivässä?

    Toivottavasti joku ymmärsi mun sekavasta tekstistä ;)
    1214
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    kyllä pitäs saaha se 1300kcal päivässä, ettei mene liian alhaseks ja elimistö mene jossain vaiheessa säästöliekille..

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    öööö.. kirjoitti:

    Onko se varmasti niin, että laihtuakseen 0,5 kg/viikko tulee syödä 500kcal vähemmän kuin energiantarve sanoo tai liikkua se 500kcal enemmän...?

    Jos syön 500kcal vähemmän kuin energiantarve on ja liikun myös sen 500kcal edestä, niin enkö olekin sillon 1000kcal saanut pois?

    Kuinka alhaiseksi tuon syödyn kalorimäärän - (erotus) liikutun kalorimäärän yhteiskalorimäärän uskaltaa laskea? Niin alhaiseksi kuin mitä peruselintoiminnoillekin pitää jättää?? Eli jos mun energiantarve on n.2100kcal ja peruselintoiminnot vaativat jotain 1300kcal, niin pitääkö mun kuitenkin suhteuttaa liikunta ja syöminen siten, että tuo 1300kcal kertyy päivässä?

    Toivottavasti joku ymmärsi mun sekavasta tekstistä ;)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu