Haluan pudottaa painoani n.6-8 kiloa.Koko ruokavalion laitan mielelläni remonttiin MUTTA....en haluaisi luopua rakastamastai rasvattomasta Gefilus-piimästä! Lasillinen parihan sitä varmaan mahtuu dieettiin kuin dieettiin mutta kun sitä menee litra päivässä jos purkin satun aukaisemaan :D
Onko mahdollista pitää tuo piimämäärä ruokavaliossa jos otan huomioon kalorit mitä siitä tulee (320) ja hiilihydraattien määrän (45g)?
Piimähullun laihdutus,
pilallako?
4
1751
Vastaukset
- punainen-83
No tottahan toki laihduttaja saa juoda piimää. Tietysti kokonaiskalorimäärä ratkaisee, mutta jos otat tämän huomioon, niin en näe mitään estettä piimäpitoiselle dietille.
Piimähän on ravintoarvoltaan muutenkin ok, ja maitotuotteiden käytön on joissain tutkimuksissa todettu edistävän painon hallintaa. Katsoppas vaikka Valion sivuilta lisätietoa asiasta.
Mutta kannattaa muistaa, että olennaisinta on kokonaisuus ruokavaliossa. Juo vaan piimää hyvällä omalla tunnolla ja keskity enemmän muiden syömisten kontrollointiin. - piimää
kuluu niin paljon, niin voisiko olla mahdollista, että kärsit jonkin sortin kalsiumin puutteesta?
- aloittaja
mikseipä voisi olla perääkin!
En tosiaan syö mitään kalsiumvalmistetta tablettien muodossa tms ja maitoakin lorautan vain kahviin.
- Anonyymi
Lisää sitä noin 3 litraa juon itse päivässä välillä terästän sitä funligh tiivisteellää. 1litra ab piimää ja 2 rasvatonta päivässä. Nälkä kadonnut.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mikaela Nylander: Jos pakkoruotsi poistetaan, niin ruotsin kielen asema romahtaa
(Nylander on vanha RKP:nen) Mutta niin heikossa vedossa muumiruotsi siis on Suomessa, että vain tekohengityksellä se pys652572Nainen aion pilata elämäsi täysin, opetus sulle, että pelasit väärän ihmisen sydämellä.
Empatiani sua kohtaan katosi siinä kohtaan, kun teit tietoisen valinnan leikkiä mun sydämellä. Luulet olevas joku älykäs2411585- 941380
6 vkoa kulunut ilman sua
…ihme että olen vielä hengissä. 😔 Kyynelillä pessyt lattioita. Rakastan ja odotan sua ikuisesti❤️Projekti jäi kesken jo8901- 65882
Jotenkin se harmittaa
Etten voinut antaa itselleni mahdollisuutta tutustua. Tulit vain liian lähelle ja syvälle kemia oli alusta alkaen liian46700Olen yrittänyt tavoittaa sinut kolmesti
Elämän aikana. Kahdesti hakenut numeroa ja lähettänyt jollekkin nimisellesi viestin. Kerran aivan summassa keksimääni os2652Haluan kysyä vain yhden asian
Miksi et koskaan halunnut kohdata minua kasvotusten silloin, kun molemmilla oli tunteita? Kaiken muun olen jo hyväksymäs39579- 73562
- 22512