Haluan pudottaa painoani n.6-8 kiloa.Koko ruokavalion laitan mielelläni remonttiin MUTTA....en haluaisi luopua rakastamastai rasvattomasta Gefilus-piimästä! Lasillinen parihan sitä varmaan mahtuu dieettiin kuin dieettiin mutta kun sitä menee litra päivässä jos purkin satun aukaisemaan :D
Onko mahdollista pitää tuo piimämäärä ruokavaliossa jos otan huomioon kalorit mitä siitä tulee (320) ja hiilihydraattien määrän (45g)?
Piimähullun laihdutus,
4
1597
Vastaukset
- punainen-83
No tottahan toki laihduttaja saa juoda piimää. Tietysti kokonaiskalorimäärä ratkaisee, mutta jos otat tämän huomioon, niin en näe mitään estettä piimäpitoiselle dietille.
Piimähän on ravintoarvoltaan muutenkin ok, ja maitotuotteiden käytön on joissain tutkimuksissa todettu edistävän painon hallintaa. Katsoppas vaikka Valion sivuilta lisätietoa asiasta.
Mutta kannattaa muistaa, että olennaisinta on kokonaisuus ruokavaliossa. Juo vaan piimää hyvällä omalla tunnolla ja keskity enemmän muiden syömisten kontrollointiin. - piimää
kuluu niin paljon, niin voisiko olla mahdollista, että kärsit jonkin sortin kalsiumin puutteesta?
- aloittaja
mikseipä voisi olla perääkin!
En tosiaan syö mitään kalsiumvalmistetta tablettien muodossa tms ja maitoakin lorautan vain kahviin.
- Anonyymi
Lisää sitä noin 3 litraa juon itse päivässä välillä terästän sitä funligh tiivisteellää. 1litra ab piimää ja 2 rasvatonta päivässä. Nälkä kadonnut.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Useita puukotettu Tampereella
Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht1332364Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava3451865- 401537
Kuka rääkkää eläimiä Puolangalla?
Poliisi ampui toistakymmentä nälkiintynyttä eläintä Puolangalla Tilalta oli ollut karkuteillä lähes viisikymmentä nälkii311353Meneeköhän sulla
oikeasti pinnan alla yhtä huonosti kuin mulla? Tai yhtä huonosti mutta jollain eri tyylillä? Ei olisi pitänyt jättää sua281290Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa
Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em941183- 541153
Muutama kysymys ja huomio hindulaisesta kulttuurista.
Vedakirjoituksia pidetään historiallisina teksteinä, ei siis "julistuksena" kuten esimerkiksi Raamattua, vaan kuten koul327897Jumala puhui minulle
Hän kertoi sinusta asioita, joiden takia jaksan, uskon ja luotan. Hän kuvaili sinua minulle ja pakahduin onnesta kuulles104830Annan meille mahdollisuuden
Olen avoimin mielin ja katson miten asiat etenevät. Mutta tällä kertaa sun on tehtävä eka siirto.Sen jälkeen olen täysil53742