Hulkin vanhoja tuloksia

1. Noista tuloksista kaikki eivät kai ole 5 vuotta vanhoja. Tuolta löytyy 5 vuotta vanhoja tuloksia:

http://web.archive.org/web/20020211011003/http://members.surfeu.fi/hulkki/kehitys.htm

2. Käsittääkseni Hulkilla on ollut nivelvaivoja, joiden takia hän on joutunut pienentämään painoja joissain liikkeissä.

3. Pari uutta tulosta:

Vinopenkki kp 58 kg x 7,6 1PT (Tiistai 29.5.2007)
http://www.fast.fi/easydata/customers/funcfood/templates/html/utti_vinopenkkikp5.htm

Vinopenkki kp 60 kg x 5 --> 50 kg x 1 (Tiistai 26.6.2007)
http://www.fast.fi/easydata/customers/funcfood/templates/html/utti_vinopenkkikp6.htm

http://www.fast.fi/index.php?mid=389

et nähnyt mitään outoa? minusta kyllä penkin kasvatus 3 vuodessa "50 kiloisesta riisikepistä" 140kg:hen vaatii jo jonkinlaista lahjakkuutta!

Kävin kattomassa uudestaan niitä tuloksia ja kyllä se syväkyykky oli aika kova. Kahdenkympin sarja on jo niin pitkä että hapenkulutus kasvaa jo erittäin suureksi ja jalat menee ihan veteliksi ihan kuinka pienellä painolla tahansa.

Tietysti täytyy muistaa että Hulkin tavoitehan ei ole maksimikunto vaan lihasten ulkonäön muokkaaminen, joten ei noita tuloksia siinä mielessä voi verrata aikaisemmin mainitsemiini kavereihin jotka haluaa hyvää yleiskuntoa ja voimaa.
Kehonrakennuksesta en tiedä mitään kun olen enemmän palloilulajien mies joka vaan oheisreeninä käy salilla, mutta luulisi silti että maksimivoimareenillä ei olisi kauheasti eroa lihasten koon kasvattamisreeniin.

on kaverilla kirjoitti:

et nähnyt mitään outoa? minusta kyllä penkin kasvatus 3 vuodessa "50 kiloisesta riisikepistä" 140kg:hen vaatii jo jonkinlaista lahjakkuutta!

Joo no en huomannutkaan että siinä oli väliä vaan 3 vuotta. Se on kyllä ihan hyvin. Itte sain penkin nousemaan välillä 13-16v noin 50kg->115kg, eli onhan Hulkki vetänyt paljon paremmin. tietysti mun päälaji oli salibandy ja oon paljon pienempi kaveri, mutta eiköhän Hulkkikin ole harrastanut paljon muitakin lajeja.

Joten ei mulla ole paljoa varaa mollata Hulkkia, eikä se todellakaan ollut tarkoituskaan. Meinasin vaan että kai niitä aina jostain löytyy paremmin teenanneita kavereita.

Muistelisin että Riku Kirillä olis ollu aika kovat tulokset jo nuorella iällä ja nopeasti se oli kanssa niitä tostanut.

veikkaisin näin ja syyn tiijät varmasti. XD

Paikat ei yksinkertaisesti kestä älyttömiä painoja. Ei monet roina-roopetkaan liikuttele tommosia rautoja mitä Hulkki. Parashan on aloittelijan nostaa sarjapainot hyvälle tasolle perusohjelmalla ja kerätä massaa 5-10vuotta ja sitten kun paikat ei enää kestä noita kovia painoja niin laskea painoja ja pidentää sarjoja, kyllä ne lihakset niilläkin kasvaa. Mutta ei noita raskaita liikkeitä saa unohtaa myöhemminkään, välttämättä ei niin kovilla raudoilla tarvitse tehdä.

Roinaaja Kai Soini Fastin blokista kertoo:
Olisipa saman homman tajunnut jo nuorena. Nuorempana monia liikkeitä tuli tahkottua huomattavasti suuremmilla painoilla, mutta silti laihemmin tuloksin. Treenipainot ovat kuitenkin tässä lajissa täysin toissijaiset, oikeasti. Tuon ymmärtämällä on parempi mahdollisuus välttää myös monia vammautumisia.

Mutta kaveri unohti mainita, että ilman hyvää perusduunia naturaalina ei tosiaan mitään isoa lihasmassaa kasvatella pumppailemalla. Eka ne perusmassat kasvatellaan ja sit ruvetaan pumppailemaan ja säästelemään paikkoja..

Etkö tajua? kirjoitti:

Paikat ei yksinkertaisesti kestä älyttömiä painoja. Ei monet roina-roopetkaan liikuttele tommosia rautoja mitä Hulkki. Parashan on aloittelijan nostaa sarjapainot hyvälle tasolle perusohjelmalla ja kerätä massaa 5-10vuotta ja sitten kun paikat ei enää kestä noita kovia painoja niin laskea painoja ja pidentää sarjoja, kyllä ne lihakset niilläkin kasvaa. Mutta ei noita raskaita liikkeitä saa unohtaa myöhemminkään, välttämättä ei niin kovilla raudoilla tarvitse tehdä.

Roinaaja Kai Soini Fastin blokista kertoo:
Olisipa saman homman tajunnut jo nuorena. Nuorempana monia liikkeitä tuli tahkottua huomattavasti suuremmilla painoilla, mutta silti laihemmin tuloksin. Treenipainot ovat kuitenkin tässä lajissa täysin toissijaiset, oikeasti. Tuon ymmärtämällä on parempi mahdollisuus välttää myös monia vammautumisia.

Mutta kaveri unohti mainita, että ilman hyvää perusduunia naturaalina ei tosiaan mitään isoa lihasmassaa kasvatella pumppailemalla. Eka ne perusmassat kasvatellaan ja sit ruvetaan pumppailemaan ja säästelemään paikkoja..

hulkista olisi kyllä pitänyt ehdottomasti tulla voimanostaja ennemmin, veikkaan että olisi pärjännyt siinä hyvin

Etkö tajua? kirjoitti:

Paikat ei yksinkertaisesti kestä älyttömiä painoja. Ei monet roina-roopetkaan liikuttele tommosia rautoja mitä Hulkki. Parashan on aloittelijan nostaa sarjapainot hyvälle tasolle perusohjelmalla ja kerätä massaa 5-10vuotta ja sitten kun paikat ei enää kestä noita kovia painoja niin laskea painoja ja pidentää sarjoja, kyllä ne lihakset niilläkin kasvaa. Mutta ei noita raskaita liikkeitä saa unohtaa myöhemminkään, välttämättä ei niin kovilla raudoilla tarvitse tehdä.

Roinaaja Kai Soini Fastin blokista kertoo:
Olisipa saman homman tajunnut jo nuorena. Nuorempana monia liikkeitä tuli tahkottua huomattavasti suuremmilla painoilla, mutta silti laihemmin tuloksin. Treenipainot ovat kuitenkin tässä lajissa täysin toissijaiset, oikeasti. Tuon ymmärtämällä on parempi mahdollisuus välttää myös monia vammautumisia.

Mutta kaveri unohti mainita, että ilman hyvää perusduunia naturaalina ei tosiaan mitään isoa lihasmassaa kasvatella pumppailemalla. Eka ne perusmassat kasvatellaan ja sit ruvetaan pumppailemaan ja säästelemään paikkoja..

hulkki ei tehnyt noin.hulkki ei punttia paljoa nostellut ennen vuotta 2000,valokuvaki on missä jätkä on 16 vuotias narukäsi ja siitä hetkestä vuosi etee ni nostaa penkistä 140 kiloa??? XD mutta tulokset teki silti 17 v 18v?
ons se kumma yhtälö kun hulkki nostaa tuloksee 17-18 veenä ja tämä jälkee reenaa 7 vuotta tosissaan ja tulokset on heikommat kuin lähes alkutaipaleella.
etkö urpo ymmärrä,että sinun yhtälö ja selitys kusee???
millä noi voimatasojen putoamiset selittyy,sillä et kun hulkki reenaa tosissaan 7 vuotta yhtee putkeen,niin tulokset on surkeammat kuin parin vuoden reenin jälkeen? XD
millä ne aloitustulokset on tehtykään XD
on eri asia käytää pienempiä painoja ja tehdä puhtaammin,mut hulkkihan ei näin tee.
vaan hulkki runnoo hampaat irvessä täysillä,ainostaa sillä erotuksella että ollaan lähtöpisteen painoissa XD
on eriasia käyttää pienempiä painoja kuin selitellä käyttävänsä pienempiä.
soinin käyttämät painot ja reenit näkee kaikki,että siinä on varaa ja volyymia takana ja OIKEASTI käytetään ja jätetään varaa ja tehdään puhtaammin.
hulkin tapauksessa ainoastaan puhutaan tästä ja TÄYSILLÄ painetaan ja yritetään tuloksia ylöspäin,eikä kyse ole mistään varomisesta.kaukana siitä.
mutta tulokset ovat siitä huolimatta kaukana amerikan jälkeisistä tuloksista.mitä tapahtui amerikassa?

ei se noin mene kirjoitti:

hulkki ei tehnyt noin.hulkki ei punttia paljoa nostellut ennen vuotta 2000,valokuvaki on missä jätkä on 16 vuotias narukäsi ja siitä hetkestä vuosi etee ni nostaa penkistä 140 kiloa??? XD mutta tulokset teki silti 17 v 18v?
ons se kumma yhtälö kun hulkki nostaa tuloksee 17-18 veenä ja tämä jälkee reenaa 7 vuotta tosissaan ja tulokset on heikommat kuin lähes alkutaipaleella.
etkö urpo ymmärrä,että sinun yhtälö ja selitys kusee???
millä noi voimatasojen putoamiset selittyy,sillä et kun hulkki reenaa tosissaan 7 vuotta yhtee putkeen,niin tulokset on surkeammat kuin parin vuoden reenin jälkeen? XD
millä ne aloitustulokset on tehtykään XD
on eri asia käytää pienempiä painoja ja tehdä puhtaammin,mut hulkkihan ei näin tee.
vaan hulkki runnoo hampaat irvessä täysillä,ainostaa sillä erotuksella että ollaan lähtöpisteen painoissa XD
on eriasia käyttää pienempiä painoja kuin selitellä käyttävänsä pienempiä.
soinin käyttämät painot ja reenit näkee kaikki,että siinä on varaa ja volyymia takana ja OIKEASTI käytetään ja jätetään varaa ja tehdään puhtaammin.
hulkin tapauksessa ainoastaan puhutaan tästä ja TÄYSILLÄ painetaan ja yritetään tuloksia ylöspäin,eikä kyse ole mistään varomisesta.kaukana siitä.
mutta tulokset ovat siitä huolimatta kaukana amerikan jälkeisistä tuloksista.mitä tapahtui amerikassa?

sieltähän sai silloin mm. efeä ja prohorkkuja miltei joka kaupasta.
koskas se efen käyttö oikein alkoi?

Etkö tajua? kirjoitti:

Paikat ei yksinkertaisesti kestä älyttömiä painoja. Ei monet roina-roopetkaan liikuttele tommosia rautoja mitä Hulkki. Parashan on aloittelijan nostaa sarjapainot hyvälle tasolle perusohjelmalla ja kerätä massaa 5-10vuotta ja sitten kun paikat ei enää kestä noita kovia painoja niin laskea painoja ja pidentää sarjoja, kyllä ne lihakset niilläkin kasvaa. Mutta ei noita raskaita liikkeitä saa unohtaa myöhemminkään, välttämättä ei niin kovilla raudoilla tarvitse tehdä.

Roinaaja Kai Soini Fastin blokista kertoo:
Olisipa saman homman tajunnut jo nuorena. Nuorempana monia liikkeitä tuli tahkottua huomattavasti suuremmilla painoilla, mutta silti laihemmin tuloksin. Treenipainot ovat kuitenkin tässä lajissa täysin toissijaiset, oikeasti. Tuon ymmärtämällä on parempi mahdollisuus välttää myös monia vammautumisia.

Mutta kaveri unohti mainita, että ilman hyvää perusduunia naturaalina ei tosiaan mitään isoa lihasmassaa kasvatella pumppailemalla. Eka ne perusmassat kasvatellaan ja sit ruvetaan pumppailemaan ja säästelemään paikkoja..

soini on kyllä hulkkiin verrattuna aivan eri tapaus.
soini voi kyllä huoletta sanoa tekevänsä pienemmillä painoilla,kun kaverilla on tuloksia mistä vähentää ja soinihan mättää treenejä pitkillä sarjoilla.
hulkilla on taas aivan eri meininki.hulkki tekee voimatreenejä jatkuvasti,että nimenomaan saisi voimaa.soini ei nimenomaan voimaa ihmeemmin treeneissä hae,kuten hulkki.

joten hulkki puhuu täyttä paskaa,että siirtyi pienempiin treenipainoihin.pelkkää selittelyä vailla sisältöä.

totaalisesti kirjoitti:

soini on kyllä hulkkiin verrattuna aivan eri tapaus.
soini voi kyllä huoletta sanoa tekevänsä pienemmillä painoilla,kun kaverilla on tuloksia mistä vähentää ja soinihan mättää treenejä pitkillä sarjoilla.
hulkilla on taas aivan eri meininki.hulkki tekee voimatreenejä jatkuvasti,että nimenomaan saisi voimaa.soini ei nimenomaan voimaa ihmeemmin treeneissä hae,kuten hulkki.

joten hulkki puhuu täyttä paskaa,että siirtyi pienempiin treenipainoihin.pelkkää selittelyä vailla sisältöä.

paikat ei vaan kestä Hulkilla. koko ajan noi voimatasot paranee.. pikku hiljaa pitää edetä ettei riko paikkoja. kaveri kehittyy koko aika hyvin, joten ei mitään kiirettä ruvetaan riuhtomaan älyttömillä kiloilla..Monissa liikkeissä Hulkki siirtyi tekemään pidempää sarjaa, mm. jaloille.. Ihan fiksua, reisilihakset kehittyy parhaitan pidemmillä sarjoilla. Tämä on ihan tutkittua faktaa.

JasperJ kirjoitti:

paikat ei vaan kestä Hulkilla. koko ajan noi voimatasot paranee.. pikku hiljaa pitää edetä ettei riko paikkoja. kaveri kehittyy koko aika hyvin, joten ei mitään kiirettä ruvetaan riuhtomaan älyttömillä kiloilla..Monissa liikkeissä Hulkki siirtyi tekemään pidempää sarjaa, mm. jaloille.. Ihan fiksua, reisilihakset kehittyy parhaitan pidemmillä sarjoilla. Tämä on ihan tutkittua faktaa.

on joo.jalkoja hulkki tekee muutaman toiston sarjoilla ja välillä käy maksimitkin ottamassa,joten on tosiaan siirtynyt pitempiin sarjoihin.

jokaiselle lihasryhmälle tekee voimapainotteista treeniä,joten kyse ei ole mistään nivelien säästämisestä,kuten jokainen pölvästi sen tajuaa.
joka lihasryhmälle hakee lyhyillä sarjoilla voimaa,tämäkö säästää niveliä?

aivan huru-ukko,joka puhuu täyttä potaskaa.

7 vuotta reenaa täysillä ja silti ei pääse painoihin käsiksi millä teki 17-18 vuotiaana?

justiinsa joo. XD

asldkasklö kirjoitti:

hulkista olisi kyllä pitänyt ehdottomasti tulla voimanostaja ennemmin, veikkaan että olisi pärjännyt siinä hyvin

hyvä voiman ostaja.

muistelen joskus lukeneeni tämän herran treenipäiväkirjaa, ja melko selvää oli mitä siellä vaihto oppilasvuonna tehtiin.
tossahan tuli jo aiemmin selkeesti mitä ajetttelin, turha toistaa.
pohjat oli siinä, sitten natu linjalle, mutta mä en tuomitse, natuhan se on niin kauan ku jää kiinni, eikä varmaan enää käytä niin ei jää kii.
vähänkin asioista tietävä luulis tajuavan mikäli löytyy jostain vielä se kehityskaari ja kuvat