Heipä hei, kuinkas se viikko on lähtenyt käyntiin? Aamulla kävin puntaris, tasan 69 kg, eli puoli kiloa viimeinkin pois, on tässä jo viikkoja junnattukin! Kurjaa tosin on se, että liikunta on vaarallista...eli kaaduin pyörälenkillä irtokoiraa väistäessäni ja nyt sitten aivotärähdystä, asfaltti-ihottumaa naamas (tosi lähellä ettei rillit hajonnu silmään, et jotain onneakin) ja joka paikkaan sattuu ja huippaa vieläkin. (omat etunsa kuntopyörässä, ;o) Joten tällä viikolla jää kyllä liikunta aika vähiin, ei passaa hoppuilla toipuessa. Ja tänään hain pizzankin... edellisestä onkin jo 2 kk aikaa, joten ei tämä varmaan tähän kaadu. Eli seuraava "virallinen" tavoite 67 kg ens kuun vaihteessa.
Kuinkas muilla?
Kuinkas muilla?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Viikon aikana painoo tippunu varmaan sen 500 grammaa eli puol kiloa.. sopivaa vauhtia siis :)
Vaaka näytti reipasta kiloo vähemmän kuin yleensä. mut kun painonheilahtelua tapahtua niin veikkaa et tuo 500 grammaa lähteny :)
Kokonaisuudessaan n. 4 viikon aikana lähtenyt 2 kiloa :)
Heippa kaikille! Mulla menee ihan hienosti.. Tosin tällä menneellä viikolla retkahtelin pariinkin otteeseen (mässäilin namuja ja kokonaisen kääretortunkin kermavaahdolla.. )
Tänään päätin ottaa (taas) itseäni niskasta kiinni ja aloitin tänään pilates-jumpat täällä kotona. Puolisen tuntia meinaan jumpata joka ikinen ilta nyt seuraavat 3 viikkoa. Jos saisi hieman tota pömppöä kiinteytymään, ennen Kreikan matkaa.. :D
Mulla siis alku-asetelma oli seuraavanlainen:
Pituus 169 cm
Alkupaino 73,5 kg
Paino tänään 71,5 kg, eli 2 kiloa on häipynyt kahdessa viikossa..
Hyvältä tuntuu. Tsemppiä toisillekin!! :D
Terve vaan! En päässyt heti maanantaina raportoimaan mutta tällänen tilanne tällä hetkellä:
Pituus: 175
Alkupaino 17.06 -07: 85kg
25.06: 87kg
02.07: 85kg
1. tavoite: 82kg
Lopputavoite: 75kg
eli tuon kahden kilon "juhannusturvotuksen" sain poies, mutta heti punnituksen perään maanantai-iltana koin pienen ahmimiskohtauksen, noh otin kyllä itseäni heti sen jälkeen taas niskasta kiinni ja olen ylpeä itsestäni kun en luovuttanut heti tuohon ensimmäiseen ylämäkeen. Eikä tässä mikään hoppu, koska jos vaikka vain kilonkin kuussa saan pois vartalostani, onhan se jo ensi juhannukseen mennessä miinus 12 kiloa =)
Aattelin muuten hakea kaupasta perinteisen mittanauhan tuon edistymisen seuraamisen tueksi, niin ja stepperinkin hankkimista harkitsen.. Onko teillä kokemuksia niiden kotikäytöstä?! Ite pohdin tuolta Hobbarista löytyvää mallia jossa mukana myös pieni sivuttaisliike.. syksyllä kun Salkkarit ja muut mukavat sarjat alkaa niin siinähän sitä voisi samalla steppailla muutaman kalorin veke!
p.s. Voitaisiinko jatkossa joka maanantai lisätä tohon ketjun otsikkoon kuluvan viikon numeron eli esim. ensi viikon ketju tulisi otsikolla "Muutosryhmä, vko 28" niin erottuisi selvästi milloin uusi ketju alkaa ja helpottais sen bongaamista tuolta listaltakin?
nyt tuli ke punnitus kun ma ei kerenny, mut näin täällä:
pituus 167
alkupaino 73 (helatorstaina)
eka tavoite saavutettu eli 68
paino nyt 67,5
olo upea ja sillä palkitsin itseni ravintola päivällisellä ja huomenna jatketaan salatti linjalla kohti loppu tavoitetta 62.
illat vaikeita mut periks ei anneta ja porkkanat maistuu...:)
Moikka!
Viime viikko meni lomamatkan merkeissä. Vaikka olin etukäteen päättänyt elää "ihmisiksi", en voinutkaan vastustaa ihanien ruokien, juustojen ja viinin houkutusta. Tulos: kaksi kiloa tuli takaisin mittariin :(((
Tässä lukemani:
Pituus 162 cm
Alkupaino 78,5 kg
Nykyinen paino 74 kg (ennen reissua 72)
1. välitavoite 70 kg (-10% painosta)
2. välitavoite 66 kg (normaalipainon yläraja)
3. välitavoite 62 kg
Lopullinen tavoite n. 58 kg
Nyt on sitten kurinpalautuksen aika. Otin vlcd-keitot takaisin osaksi päivittäistä ruokavaliotani. Myös veden kippaaminen on päässyt unohtumaan (reissussa ei voinut luottaa siihen, että joka nurkalla on vessa), joten sekin pitää opetella uudelleen.
No, tämä on tätä. Osasin odottaa, että välillä menee heikommin. Pääasia, että ei saa luovuttaa.
Lämmintä ja kevyttä kesää kaikille kanssapienentyjille!
Ostin itselleni uuden Polarin sykemittarin! Se näyttää paljonko on kulutettu kaloreita.. :) ja ostin ihanan urheilu paidan. Nyt kun vielä parantuisin tästä ikuisesta flunssasta, pääsisin liikkumaan.. en malta odottaa!