tasan viikko takana terveellistä ja normaalia "tiukempaa" ruokavaliota, käytännössä siis herkutonta. Tänään tuli sitten iltapalan aikaan ensimmäinen ns. repsahdus. Eli tarkoituksena oli syödä puoli purkkia maitorahkaa puolikkaan ananasmurska purkin kanssa. Söin ne ja lisäksi kolme leipää kurkulla ja kolme desiä ruishiutale kaurapuuroa. eli vilja/kuitu painotteinen repsahdus.. Iik, hermoilenko turhasta, tuntuu että tuli tehtyä paha moka :(
Muutoin tänä päivänä olen syönyt aamulla 1 paistetun munan ja kahvia, töissä light cokista ja n. 2 dl. Lämmin ruoka 2 x 100 g seitifile ja 450 g pakastevihanneksia 2xleipää.
Kaikesta päätellen leipä on ongelmani!!! Miten siitä eroon, mitä tilalle?
Muutoin tänä päivänä olen syönyt aamulla 1 paistetun munan ja kahvia, töissä light cokista ja n. 2 dl. Lämmin ruoka 2 x 100 g seitifile ja 450 g pakastevihanneksia 2xleipää.
Kaikesta päätellen leipä on ongelmani!!! Miten siitä eroon, mitä tilalle?
Vastaukset 1
Vanhimmat
huonoa omaatuntoa tuntea. Niitä sattuu välillä ja nauti niistä silloin kunnolla. Yksi repsahdus silloin tällöin ei tuhoa hyvin alkanutta elämäntaparemonttia. Ja jos leipä on se sinun paheesi, niin syö sitä päivittäin pikkuisen, mutta muista valita terveellinen sellainen, jottei huonoa omaatuntoa pääse syntymään.