Tänään tuli syötyä mansikoita ihan hirveesti... :/ Lihottavatko kuinka paljon? En tiedä ite yhtään, voishan sitä päätellä, mutta toisaalta ovat marjoja ja toisaalta niissä taitaa olla aika paljon hedelmäsokeria?!
Kipollinen marjoja päivässä tekee hyvää, kohtuu kaikessa kuitenkin.
0Äänestä
40kcal/100g
jep
0Äänestä
joku jo kertoikin...
mutta en silti olisi mansikoiden syönnistä huolissani. Saatan itsekin syödä joskus litran päivässä. Kasviksia, hedelmiä ja marjojahan pitäisikin syödä yli puoli kiloa päivässä, ja mansikoilla sen saa helposti täyteen. Ja luulenpa, että olet jättänyt jotain kaloripitoisempaa syömättä noiden mansikoiden ansiosta. Ja sekin kannattaa muistaa, että litra mansikoita painaa vain puoli kiloa, eli litrassa on noin 200 kcal. Vähemmän kuin monissa hedelmissä. Mansikoissa tai marjoissa yleensäkin on vähemmän hedelmäsokeriakin kuin hedelmissä. Esim. omenassa sitä on lähes kolmasosa mansikkaa enemmän. Syödään siis mansikoita nyt kun niitä on saatavissa. Vitamiinejakin kotimaisissa mansikoissa on varmasti enemmän kuin hedelmissä (joista suurin osa tulee ulkomailta).
0Äänestä
paikka..
Mansikat on aika kevyitä niiden GK on matala joten litran voi huoleti popsia.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kipollinen marjoja päivässä tekee hyvää, kohtuu kaikessa kuitenkin.
jep
mutta en silti olisi mansikoiden syönnistä huolissani. Saatan itsekin syödä joskus litran päivässä. Kasviksia, hedelmiä ja marjojahan pitäisikin syödä yli puoli kiloa päivässä, ja mansikoilla sen saa helposti täyteen. Ja luulenpa, että olet jättänyt jotain kaloripitoisempaa syömättä noiden mansikoiden ansiosta. Ja sekin kannattaa muistaa, että litra mansikoita painaa vain puoli kiloa, eli litrassa on noin 200 kcal. Vähemmän kuin monissa hedelmissä. Mansikoissa tai marjoissa yleensäkin on vähemmän hedelmäsokeriakin kuin hedelmissä. Esim. omenassa sitä on lähes kolmasosa mansikkaa enemmän. Syödään siis mansikoita nyt kun niitä on saatavissa. Vitamiinejakin kotimaisissa mansikoissa on varmasti enemmän kuin hedelmissä (joista suurin osa tulee ulkomailta).
Mansikat on aika kevyitä niiden GK on matala joten litran voi huoleti popsia.