Mielipidekysymys kaikille
Mikä on mielipiteenne siitä, miksi suomalaiset lihovat ja lihovat?
Onko vika KTL:n suosituksissa vai missä?
Mikä on mielipiteenne siitä, miksi suomalaiset lihovat ja lihovat?
Onko vika KTL:n suosituksissa vai missä?
kysymys
Tytön äiti
11723
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Kaikkee kun tuputetaan king size-koossa, onneks ovat alkaneet markkinoida kevyttuotteita tilalle.
Mutta kukas kertoisi ettei light-tuotteita saa syödä liikaa..
Kiireisen uraihmisen on vain helpompi hakea valmis ateria kuin kokata terveellinen ateria kotona. Eikä liikunnalle vain ole aikaa.
Näin ainakin minun tuttavapiirissäni, lenkkiseuraa ei vain enää löydy, mikä on ikävää.
Vai ktl:n suosituksissa. Mennäänpä kysymään vastaantulevilta tietääkö ne mitkä nämä suositukset on. Kuinkahan moni on perehtynyt?
Varmaan pieni osa ihmisistä on niin kiinnostuneita ravintoasioista kun näillä palstoilla väittelevät tyypit. Ihmisten arki on täynnä niin paljon muutakin.
Kuinkahan moni miettii ruokakaupassa suosituksia? Taitaa olla ennemminkin mielihalut ja tunteet mukana kuin järki. Sääli.
Näköjään ihmisillä on rahaa mennä jokaiselle jätskikioskille, hampurilaispaikkaan, donitsikahvilaan ym. mikä eteen sattuu. Houkutuksia riittää.
Mielenkiinnolla odotan tulevaa "keskustelua".
Oiskohan muuten kysymys pitänyt kuulua Miksi suomalaiset SYÖVÄT enemmän ja enemmän?
toisesta näkökulmasta. Kuinkahan moni suomalainen ei ole tietoinen virallisten ravitsemussuositusten aiheuttamasta rasvahysteriasta. Kaikki ostavat vain kevyttä ja rasvatonta. Kaikki kulutustilastot osoittavat tämän. Suositukset ovat siis menneet hyvin perille. Kun ihmiset katsovat televisiota niin sieltä löytyy kaikenlaista keventäjä-ohjelmaa ja jokaisessa hannapartanen kertoo miten pitää välttää kovia rasvoja ja suosia synteettisiä keinorasvoja.
Nyt kun yhä useampi ihminen alkaa kysellä, miksi tämä kevyt linja ei tuotakaan tulosta niin sitten syyllistetään ihmisiä, että ette liiku tarpeeksi. Hölmöläisten hommaa.
Aivan varmasti kevyttuotteiden myynti on lisääntynyt. Mutta kaikenlaisia herkkuja on kauppojen hyllyt täynnä, kokonaisuuteen ei muutama kevyempi tuote vaikuta kun raskaita syödään sitäkin enemmän.
oman mielipiteesi mitä raskaita herkkuja syödään sitäkin enemmän?
Rasvaa, suolaa, sokeria. Tarkoitan melkein kaikkia ylimääräisiä herkkuja joita ei oo tarkoitettu jokapäiväiseen käyttöön.
En kuitenkaan ole rasvakammoinen, jos niin epäilit;) Mutta kohtuus kaikessa.
Kaikkia noita pitääkin syödä päivittäin. Vain määrissä ja laaduissa on eroja. Suola on elimistölle elintärkeä aine, mutta liikasaantina nostaa verenpainetta. Rasva ja nimenomaan hyvä rasva on elimistölle tärkeä aine. Samoin sokeri, esim. hedelmissä oleva sokeri. Kaikkia noita voi ja pitääkin syödä päivittäin kunhan pysyy kohtuun rajoissa.
Valitettavasti se kohtuus helposti unohtuu.
No ei todellakaan vika ole suosituksissa.
Yksi syy on elämäntyyli. Me emme liiku. Me emme tee fyysisistä työtä (suuri osa meistä ei tee). Me ajamme autolla paikasta A paikkaan B. Ihmisen keho ei ole tottunut istumaan koko päivää. Meidät on luotu liikkumaan.
Yksi syy on mieltymys vääränlaiseen ravintoon, joka osaltaan johtuu biologiasta. Ihminen on jo vauvasta asti mieltynyt sokeriin. Ihminen luonnostaan himoitsee ruokia, joiden energiapitoisuus on suuri, koska aiemmin ihminen on elänyt elämää jossa ruokaa ei aina ole ollut tasaisesti saatavilla, ja siksi on pitänyt osata valita ne ruoat, joiden avulla on selvinnyt mahdollisimman pitkälle. Näin eläimetkin tekevät. Siksi siilitkin syövät mieluummin ihmisen jätteitä, kuin kastematoja. Niillä pärjää pidempään talvihorroksessa. Ihminen ei horrosta, vaan syö ympäri vuoden.
Yksi syy on ruoan jatkuva saatavuus. Koskaan ei ihmiselle tarvitse tulla nälkä. Nälkää pelätään kuin ruttoa. Aina on kaupat auki, ainakin joku kioski jossain josta saa ruokaa. Kaupat pursuaa ruokaa ja sitä ostetaan kotiin varastoon. Suomalaiselle ei koskaan tule nälkä.
Yksi syy on annoskokojen suurentuminen. Kaikki paisuu kuin pullataikina. Ostat hamppariaterian niin aina tarjotaan Jättikokoa tai XXXL-kokoa johon saa halvemmalla MEGAisot ranskalaiset ja kilometrin korkuisen juoman. Tähän homma on mennyt jenkeissä, joissa hampurilaispaikoissa myydään aterian oheen jo 1,5 litran limuja!!! Yhdellä aterialla. Miettikääpä sitä. Sairasta.
Yksi syy lihavuuteen liittyy ylläolevaan ja se on kylläisyydentunteen hämärtyminen. Ihmiset eivät enää ymmärrä, mikä määrä ruokaa on riittävä määrä itselle. Ruoka-annos koostetaan lautasen mukaan, vaikka se pitäisi koostaa oman energiantarpeen mukaan. Harva edes ajattelee, että "kuinka paljon minun vartaloni oikeasti kuluttaa energiaa päivässä?". Se on kysymys, jonka jokaisen pitäisi kysyä itseltään.
Ja yksi syy lihavuuteen on LIHAVUUS. Lihavuus lisää lihavuutta. Kun ihminen lihoo, hänen vartalonsa ja sen toiminta muuttuu. Kun rasvasoluja tulee lisää, se johtaa insuliinin toiminnan häiriintymiseen. Kun insuliinin toiminta häiriintyy, se edesauttaa lihomista. Ja lihominen taas heikentää insuliinin toimintaa. Kyseessä on ns. insuliiniresistenssi, ja joidenkin tilastojen mukaan jopa puolet keski-ikäisestä aikuisväestöstä on insuliiniresistenssejä. Jne jne jne. Lopuksi ihmisen insuliini lakkaa toimimasta kokonaan ja tuloksena on diabetes. Insuliiniresistenssiin auttaa vain ja ainostaan oikea ruokavalio ja liikunta. Mutta jos diabetes puhkeaa, asialle ei enää voi mitään tehdä.
Ja yksi syy lihavuuteen liittyy taas ylläolevaan ja se syy on tietämättömyys. Ihmiset eivät tiedä miten heidän oma kehonsa toimii. Sen huomaa näilläkin palstoilla päivittäin. Ihmisillä ei ole hajuakaan miten keho varastoi rasvaa, miten se sitä polttaa, miten koko energiaineenvaihdunta toimii. Enkä tarkoita että sitä pitäisi opiskella millään solutasolla, mutta itse olen ottanut selvää ihan selkokielisiä kirjoja lukemalla, joissa tavallisille ihmisille kerrotaan, miten meidän kehomme toimivat. Keho ei ole yksinkertainen kone, vaan aivan järjettömän monimutkainen mestariteos. Silti perusasiat ovat helppo ymmärtää, jos haluaa ymmärtää. Ymmärrys auttaa tekemään oikeita valintoja. Kun esim. tiedän miten tietyt ruoka-aineet vaikuttavat verensokeriin, insuliinin, koko hormonitoimintaan, psyykkeeseen ja fysiikkaamme, osaan helpommin välttää niitä jokapäiväisessä ruokavaliossa. Ja suosia niitä jotek tekevät keholleni hyvää.
Tässä mun nähdäkseni niitä syitä miksi ihmiset tai pikemmin yhteiskuntammme lihoo.
Tuostahan löytyy ne kaikki tärkeimmät, eli lyhyesti: tietämättömyys(=tyhmyys), heikkous, laiskuus.
Lihavuuden selityksien takana on aina nuo kolme sanaa, vaikka ne muotoiltais minkälaisiksi peitetarinoiksi.
Jos ihminen syö liikaa rasvaa ja sokeria biologian ja perimän ja esi-isien takia, eikö siinäkin ole taustalla tyhmyys ja heikkous? Ei osata ajatella nykypäivän tarpeita.
Jos tarjotaan large-ateriaa normaalin sijasta, kuka muu sen ratkaisun tekee kuin heikkoluontoinen ihmisparka, jolla ei edes ole erityisen kova nälkä...muttakun se on niin hyvää ja vielä halpaakin.
No enpä pyrkinytkään sitä mitenkään kaunistelemaan. Ihminen on heikko. Tottakai kyse on yksilön valinnoista, mutta tuossa olikin näkemykseni siitä miksi ihmiset tekevät vääriä valintoja. Kyse ei ole vain pelkästä yksilön mentaalisista mieltymyksestä, jos kehomme viestittää meille että rasvainen ja sokerinen ruoka on hyvää. Osa meistä pystyy kieltäytymään kehomme viesteistä, osa ei. Emme voi irrottaa järkeä kehostamme, ja kehon viestit ovat voimakkaita. On eri asia päättää olla ostamatta uusia housuja, koska meidän kehomme ei viestitä meille, että uudet housut on juuri sitä me tarvitsemme. Kehon viestit ovat siis ikäänkuin ristiriidassa nykyiseen elämäntapaamme. Ei olisi mitenkään vaarallista himoita sokerisia/rasvaisia ruokia, jos me voisimme saada niitä syödäksemme vain kerran vuodessa. Meidän kehomme ei osaa vielä pyytää meiltä niitä asioita, joita meidän nykyinen elintapamme vaatisi.
Tietämättömyys ei missään tapauksessa ole sama asia kuin tyhmyys. Ei kouluttamaton ihminen ole tyhmä, hän vain ei ole ottanut käyttöön sitä potentiaalia mitä hänessä on.
Ei ollut tarkoituskaan moittia kirjoitusta, ajattelin vaan niitä muutamaa sanaa jotka tuli heti mieleen. Haluan vaan enemmän ärsyttää, en hallitse "hienotunteista" tapaa kirjoittaa:)
Varsinkin lihavuus/laihdutuskeskustelu on mielenkiintoista juuri siksi että niin moni tietää mitä PITÄIS tehdä, mutta muutoksia ei vaan näy. Lihominen jatkuu.