Olen 21-vuotias opiskelija Savosta. Nykyistä painoani en tiedä tarkalleen, mutta pudotettavaa (=matkaa normaalipainoon) on sellaiset 40-50 kg yhteensä, vaikka ei pidäkään heti alkuun haukata liian isoa palaa.
On kokeiltu Painonvartijat, VLCD:t, kalorilaskenta, ananaskapselit, ja varmaan kaikki mitä mieleesti tulee paitsi vhh. Mikään niistä ei tuottanut ainakaan pitkäaikaista tulosta, ja nyt olisi aika opetella syömään tavallisesti ja oikein, pysyvästi.
Ei aio kiirehtiä laihdutuksen kanssa, mutta toisaalta toivottavasti en jää matelemaankaan. Tarjottu ihanne 0,5-1,0kg/vko olisi sopiva tahti. Keinoina yritän käyttää järkeä ruoan kanssa ja liikunnan lisäämistä sen mukaan, mikä hyvältä tuntuu. Jos yritän aerobic-tuntia neljästi viikossa, luovutan jo toisella tunnilla...
Jos ajatuksesi ovat samansuuntaiset, pudotettavaa on todellakin rutkasti ja haluat meilailla / tekstailla samanhenkisen ihmisen kanssa pitkän projektimme varrella, ota yhteyttä!
[email protected]
On kokeiltu Painonvartijat, VLCD:t, kalorilaskenta, ananaskapselit, ja varmaan kaikki mitä mieleesti tulee paitsi vhh. Mikään niistä ei tuottanut ainakaan pitkäaikaista tulosta, ja nyt olisi aika opetella syömään tavallisesti ja oikein, pysyvästi.
Ei aio kiirehtiä laihdutuksen kanssa, mutta toisaalta toivottavasti en jää matelemaankaan. Tarjottu ihanne 0,5-1,0kg/vko olisi sopiva tahti. Keinoina yritän käyttää järkeä ruoan kanssa ja liikunnan lisäämistä sen mukaan, mikä hyvältä tuntuu. Jos yritän aerobic-tuntia neljästi viikossa, luovutan jo toisella tunnilla...
Jos ajatuksesi ovat samansuuntaiset, pudotettavaa on todellakin rutkasti ja haluat meilailla / tekstailla samanhenkisen ihmisen kanssa pitkän projektimme varrella, ota yhteyttä!
[email protected]
Vastaukset 9
Vanhimmat
Täällä meitä on useampi ylipainoinen taistelemassa kiloja vastaan ryhmässä nimeltä SADANKILON KEIJUT.
Maanantaisin punnitsemme itsemme ja kerromme painomme ja tietysti miten viikko on mennyt. Siis maanataina löydät meidät etusivulta, nyt on pyörähtänyt jo toiselle sivulle.
Itse koen todella tärkeäksi, että on porukassa, missä muillakin on pudotettavaa enemmänkin kuin 5-10 kg.
Tule mukaan meidän porukkaan.
Itse liityin mukaan tämän vuoden alusta, kun satuin bongaamaan tämän sivuston. Olin päättänyt tehdä jotain elämälleni, koska liikakiloja oli kymmeniä ja olen nyt vuoden alusta pudottanut 20 kiloa.
Meistä ei kukaan ole millään ihmedieteillä, vaan syömme tavallista kotiruokaa ja olemee opetelleet syömään oikein. Se on tärkein pointti.
Itse olen ainakin välillä laskenut syömiseni, että tietää oikean suunnan.
Kyseisellä palstalla saat varmasti vinkkejä meiltä kaikilta ja kannattaa kelata sivuja reilusti taaksepäin tuonne alkuvuoteen asti ja käydä ennakolta tutustumassa meihin, jos kiinnostaa liittyä mukaan.
Tervetuloa keventymään meidän kanssa!
Kiitän! Saatan hyvinkin liittyä joukkoonne, jos se passaa ilman puntarilukemia? Aion vältellä vaakaa vielä toistaiseksi :D
Mainitsit jossain viestissä käyneesi ravitsemusterapeutilla. Oliko se kallista? Oliko vaan kerta-käynti, ja antoiko ihan suoranaisia laihdutusohjeita?
Opiskelijaterveydenhuollon kautta lääkärin lähetteellä, ei tainnut maksaa mitään. Ainakin kotikaupungissani pitää olla lääkärin lähete, jotta ravitsemusterapeutille pääsee, ja uskoisin, että silloin se maksaa vain tavallisen terveyskeskusmaksun. Varmaa tietoa saat vain oman paikkakunnan terveyskeskuksesta tai suoraan ravitsemusterapeutilta.
Kertakäynti se oli, ja ravitsemusterapeutti ei itse asiassa kertonut mitään, mitä en olisi jo tiennyt. Mutta hyöty riippuu omien tietojesi tasosta, eli onko kyse konkreettisen tiedon puutteesta vai ohjeiden toteutuksen puutteesta (niin kuin minulla). Kyllä sieltä sai vinkkejä ihan tuotemerkkejä myöten, mutta mitään "tiistaina syöt nämä ruoat" -ohjeita ei tipu. Hyödyllistä yleistietoa suuria lähinnä linjoja noudattaen! Tyyliin vähärasvaiset maitotuotteet, lisää kasviksia, kala on hyväksi...
SADANKILON KEIJUT, punnituspäivä on maanantai ja aina tänne sitten kirjoitellaan fiiliksiä. Minulla oli lähtöpaino 142.7kg ja nyt on karissut 39.7kg ja paino eilen siis 103 tasan. Vielä on minullakin matkaa normaalipainoon...pudotusta tulee kaikenkaikkiaan ainakin 60kg. Ihan ruokavaliolla ja liikunnalla olen kiloni pudottanut, olisin halunnut lääkkeet avuksi mutta niitä ei lääkäreiltä herunnut. No, onhan tämä loppuelämän projekti kuitenkin hyvin jo edennyt. Miksi vieroksut vaakaa? Itse olin vuosia kieltänyt itseltäni sen että olen lihava, viimeksi 16vuotiaana olin käynyt vaakalla ja silloin painoa oli muistaaksen n.112-118kg...en tarkalleen muista. Kun 15kk sitten päätin muuttaa elämäni lopullisesti niin ensitöikseni ostin vaakan...sellaisen jossa oli tarpeeksi suuri punnituskyky, enhän voinut arvata edes painoani. No paino oli siis tuo kuuluisa 142.7kg ja silloin sain lopullisen slaagin, päätin etten ikinä enää "pimitä" itseltäni omaa painoani vaan katson totuutta silmiin. Silloin myös päätin(slaagista toivuttuani) etten enää ikinä halua olla lihava... vaaka on elämäni paras ostos:) Mutta tsemppiä tulevaan sinulle, on mukavaa jos pistäydyt meidän ryhmässäkin. Meitä on siellä jo useampi yli satakiloinen tai muuten reilusti ylipainoinen. Tsemppiterveisin:Nilkallinen
Miksi vieroksun vaakaa? Koska en ehkä halua tietää miten pitkä matka minulla on kuljettavanani, ennen kuin olen huomannut että sen matkan kulkeminen on mahdollista :D Eli tällä hetkellä vaakalukema saisi minut todennäköisesti vain ajattelemaan, etten pysty koskaan pääsemään tavoitteeseeni, ja sitähän me emme nyt halua.
Tiedän painoni suurinpiirtein. Se riittää. Lihavuutta en missään nimessä kiellä, tiedän että painoa on yli sata, ja siinä vaiheessa ei enää ole niinkään merkitystä onko se 105 vai 115, jotain on tehtävä kuitenkin!
Ai niin, ja kiitoksia kutsusta, liityn varmasti joukkoonne pian. Nyt kuitenkin pääsi käymään niin, että lopetin eilen vähän ex tempore tupakoinnin, ja ajattelin keskittyä pääsemään sen suhteen pahimman yli ennen virallista painotaistelun aloitusta. Ei tarkoita että saisin siis vetää kakkua kaksin käsin, mutta keskitän ajatukseni toistaiseksi (esim. tämän viikon) tupakoimattomuuteen... sitten kun ajattelen sitä vähemmän kuin viidesti tunnissa, on seuraavan haasteen vuoro :D
Olenkohan vanhin porukasta - 48 v.
Minä suorastaan ahmin iltakaudet leipää, kahvileipää, karkkeja yms. Tämä on kauheaa.
Ennen lasten syntymää painoin n. 60 kg ja nyt 101 kg. Tämä kaikki on tullut n. 25 vuodessa.
Olen joskus laihduttanut painonvartioissa 15 kg mutta repsahdin jouluna ja sitä se sitten olikin alamäkeä koko ajan.
Mutta nyt kaivoin vanhat ohjeet esille ja vakaasti päätin, että aamulla aloitan.
Maanantaisin siis punnitaan - minä tein sen tiistaina mutta 101 kg:stä mennään alaspäin...vai mennäänkö ? Mieli on matalalla, kun tiedän kuinka vaikeaa se on. Mutta yritetään.
juu, miekin voisin liittyä tuohon porukkaan kanssa. itelläkin kans reippaasti yli satasen tuo paino, enkä mäkään ole vaaka ihmisiä, sit kun peilikuva miellyttää tarpeeks ja löytää kivempia vaatteita niin sit on ok.. eli silmämääräisesti. ja ikää on justiin 18 eli en ole ihan vielä.