Tere! Minulla ei ole mitään käsistystä minne tämä kysymys kuuluu, joten pistän sen tänne.
Elikkäs kuinka paljon kaloreita menee yhteen kilogrammaan? voiko sen edes muuntaa silleen? jos joku vaan tietää niin kertokoon =)
Elikkäs kuinka paljon kaloreita menee yhteen kilogrammaan? voiko sen edes muuntaa silleen? jos joku vaan tietää niin kertokoon =)
Vastaukset 3
Vanhimmat
No ei se mun käsittääkseni ihan noin mee. Eri ruoka-aineethan sisältää eri määrän kaloreita, esim. maitosuklaassa on n. 500 kcal/ SATA GRAMMAA ja puolestaan sitten taas jossain omenassa on joku 40 kcal/ 100g. Eli noista luvuistahan sitten voi päätellä, että kuinka monta kilokaloria on jossain tuotteessa kiloa kohden.. Näin luulisin, juup.. eli siis esim. kilosta omenoita saa sellasen about 400 kilokaloria, kun taas suklaasta viitisentuhatta kilokaloria! aika hurjaa =)
Kuinka paljon kaloreita tarvitsee polttaa, että laihtuu (=polttaa läskiä) yhden kilon. Vastaus on tuolloin 7000-8000 kcal. Tämän vuoksi oikea laihdutus on hidasta ja ihmedieetit poistavatkin lähinnä nesteitä kehosta.
joka vaaditaan kilon painonpudotukseen? Jos, niin vastaus on että kilon painonpudotus vaatii 7000 kcal energiavajauksen. Siis esim. jos syöt 500 kcal vähemmän vuorokaudessa kuin kulutat, laihdut puoli kiloa viikossa. Tämä on suositeltava vauhti. Tuhannen kalorin vajeella vastaavasti laihtuu kysymäsi kilon viikossa. Paras vaihtoehto on laihduttaa pienemmällä, tuolla 500:n vajeella, silloin pudotetut kilot pysyvät helpommin poissa.