Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ehtiikö vie..?

    moikka!
    voisko joku ystävällisesti kertoa et ehinkö vie kiinteytymään/laihtumaan kesäks?painan nyt 67kg ja oon 167cm pitkä ja ylimäärästä löytyy reisistä ja mahasta!tarkotuksena olis et kävisin n.5km kävelyl 5kertaa viikossa ja sit tekisin 6pvm viikos lihaskuntoo n.20min,oisko hyvä?
    olisin tosi ilonen jos joku viitis vastaa mulle ;)
    3417
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    kyllä sä ihan hyvin voit keritäkin , jos vaan kestät sortumatta.. itelläni on paha vika sortuu syömään..=( mä tosin olen mitoiltani 166/55 , ei kai kauheesti laihdutettavaa mutta kiinteytettävää siitäkin edestä.. ratsastus on siitä hyvä harrastus että sillä saa jalat kuntoon , mulla on jalat aivan ok , mutta maha.. yyyh.. tietääkö kukaan millä kaikella mahaa sais kiinteemmäks? ja miel. mahd. nopeesti... mitä liikkeitä pitäs tehdä , kuinka paljon ja millon alkaa näkyy...??=) mä ratsin päivittäin 2h , kävelen päivittäin 6-7km , hoidan kotona heppoja ja teen raskaita duuneja... sillä hallitsee tuon painon suht. hyvin..=)

    Äänestä

    • Ihan perus vatsalihasliikkeitä eli esim. vatsarutistus. Vaikka 3x20. Mutta sehän siis kehittää lihasta, ei poista rasvaa siitä päältä.

      Äänestä

    • Organza kirjoitti:

      Ihan perus vatsalihasliikkeitä eli esim. vatsarutistus. Vaikka 3x20. Mutta sehän siis kehittää lihasta, ei poista rasvaa siitä päältä.

      kyllä mä tiiän että ei se rasvaa poista..=) mutta sais tota vähän kiinteemmäks.. olis ihan kiva.. onks mitää erikoista laihis ruokavalioo joka poistas rasvan just mahasta..??? kerrotko , jos tiiät.. mä olisin tosi happy.. en haluis laihduttamalla mitn anoreksiaa kun nyt jo terkkarit saarnaa perässä että painoo pitäs tulla lisää...(vaikken sitä ite uskokaa...)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ... kirjoitti:

    moikka!
    voisko joku ystävällisesti kertoa et ehinkö vie kiinteytymään/laihtumaan kesäks?painan nyt 67kg ja oon 167cm pitkä ja ylimäärästä löytyy reisistä ja mahasta!tarkotuksena olis et kävisin n.5km kävelyl 5kertaa viikossa ja sit tekisin 6pvm viikos lihaskuntoo n.20min,oisko hyvä?
    olisin tosi ilonen jos joku viitis vastaa mulle ;)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu