Aloitan 9.7.

Täällä olisi myös tarkoitus aloittaa maanantana ihan siis aikuisten oikeesti laihdutus.
Painoa on ainakin 30 kg ylimääräistä.
Monta kertaa olen yrittänyt laihduttaa, syömällä kevyesti ja terveellisesti sekä liikkua enemmän, mutta aina se johonkin tyssää, ei meinaa tahdonvoima riittää!
Nyt olen päättänyt, että läskit lähtee.
Tsemppiä sulle!!!

Hei!
Hienoa, että olet päättänyt aloittaa laihduttamisen. Laihduttaminen viisaasti sekä maltillisesti on terveellistä, kunhan ei liian pitkälle mennä. Liikunta sekä terveellinen ruokavalio on viisas.

Ihan käytännön neuvona antaisin teille tämän; käy vain esim. keskiviikkona sekä sunnuntaina vaa'alla, näin näet todellisen edistymisesi!

Selaillessani keskustelua, huomasin, että on tullut paljon "vähättelevää kommenttia". En usko, että se todellakaan kohdistuu teihin henkilökohtaisesti, vaan he ovat vain erimieltä laihdutuksen aloittamisen tavastanne.

On hienoa, että ihmiset aloittavat laihduttamisen, mutta omasta kokemuksistani sanon, että kun päättää aloittaa laihduttamisen, kannattaa ryhtyä heti, sillä siinä hetkessä on motivaatiota. EI kannata aloittaa kovaa puristusta myöhemmin, kun sen voi aloittaa heti.

Kun aloitin dietin vuoden alussa, painoin tasan 95 kiloa - se oli maaginen raja, sen yli en halunnut mennä. Nyt tänäaamuna vaaka näytti 69,4 kiloa!

Moi! Päätin minäkin lähettää sinulle kannustavan viestin. Ensimmäisen kerran aloitin itse laihduttamaan tammikuussa 94, ja tammikuussa 95 oli kiloja tippunut 18 kg. Lisäsin liikuntaa, ja vaihdoin ruokatottumuksiani. Silloin kävelin joka päivä 10 kg. Ensimmäiseen kolmeen viikkoon paino ei laskenut, mutta senjälkeen rupesi kiloja lähtemään. Myt on sitten minullekkin tullut hieman ylimääräistä. Olen ajatellut, että minun pitäisi tiputtaa 6 - 7 kg. Pudotettavaa ei ole paljon, mutta tuntuu, että viimeiset kilot on tosi tiukassa. Mutta minulla on aikaa kyllä. Haluan vielä näin lopuksi toivottaa sinulle tsemppiä painonpudotukseen äläkä vain anna periksi vaikka takapakkia joskus tulisi.

Ainakin kannataa unohtaa ajatus laihdutus"kuurista", pitää tehdä päätös lopullisesta muutoksesta. Jos väliaikaisesti muuttaa tapansa, niin paluu vanhaan tuo kilot takaisin.

Sitten kun on saanut parikymmentä kiloa pois, energian tarve on niin paljon pienempi että vanhat ruokatottumukset on heitettävä unholaan. Vanhaan ei voi palata. Pitää hyväksyä se että aina ja jatkuvasti pitää seurata omaa käyttäytymistään ruoan suhteen.

Tylsää mutta totta.
Tsemppiä ja tiukkaa kuria huomisesta, loppuelämäksi!

Tarkotuksena olis saada semmoi 7-10kg painoa pois.. :) Päästä entisiin mittoihin, jotta mahtuis entisiin vaatteisiin..! :( Olis kiva päästä mukaan ryhmään! Vaatekaapissa odottaa 5 housut, 3 hametta ja 2 shortsit että mahtuis.. En taida kyllä tänä kesänä ennättää, mutta syksyksi sitten!

Lupaan aloittaa liikunnan.. Ostin juuri uuden sykemittarinkin mikä antaa motivaatiota roppa kaupalla liikkumiseen :)) suosittelen. Kävin tänää ekaa kertaa lenkillä sen kanssa ja suorastaan innostuin! Toivottavasti innostus jatkuu.. ;) Lasken kaloreita, 1200kcal on ihan ok mun päivilleni.. :) Toivottavasti onnistun.

Eiköhän me yhdessä siihen pystytä! :)

Minulla 15kg tiputettavaa! aloitan nutriletilla.

jos joku viittis vastata mulle et pääsiskö mukaan niin olis ihan kiva sillä töytys saada vähän läskejä sulamaan!!