Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tauko saliharjoittelussa

    Kuinka usein pidätte taukoa punttiharjoittelusta? Olen treenannut noin vuoden, sitten tuli pidempi tauko loukkaantumisen vuoksi ja nyt olen käynyt säännöllisesti sen jälkeen salilla (3krt/vko)kolmisen kuukautta. Olen aika amatööri ja jostain lukenut että olisi hyvä pitää joskus viikko taukoa puntista ja tehdä muuta treeniä, nyt mietiskelin että minkä ajanjakson välein se viikko taukoa olisi hyvä pitää?
    1192
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Riippuu sun kropasta ja siitä, kuin aktiivisesti treenaat. Itte käyn viitisen kertaa viikossa salilla ja treenaan kovaa, joten pidän viikon tauon kerran kuussa. Jos käyt 1-3 kertaa salilla kuussa, viikko pariin kuukauteen riittänee. Joka tapauksessa tärkeintä on kuunnella kehoaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    amateur kirjoitti:

    Kuinka usein pidätte taukoa punttiharjoittelusta? Olen treenannut noin vuoden, sitten tuli pidempi tauko loukkaantumisen vuoksi ja nyt olen käynyt säännöllisesti sen jälkeen salilla (3krt/vko)kolmisen kuukautta. Olen aika amatööri ja jostain lukenut että olisi hyvä pitää joskus viikko taukoa puntista ja tehdä muuta treeniä, nyt mietiskelin että minkä ajanjakson välein se viikko taukoa olisi hyvä pitää?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu