Tiedän kyllä mitä kevyeen ja terveelliseen ruokavalioon kuuluu, osaan siis laihduttaa teoriassa, muuta käytännössä en, en vain yksin kertaisesti voi tehdä ruokaa ja elää sillä muutamaa päivää syöden pienempiä annoksia,ei,vaan minun täytyy syödä kaikki samana päivänä ja mässäilystä ei tule loppua jos ruoka on hyvää,(kuten se yleensä on) ei kyllä kilot karise vaikka söisikin kevyempää ruokaa jos sitä mässää kuin sika. Alan jo suuttua itseeni mutta jotenkin vain päässä sumenee kun on hyvää ruokaa. Miten voin hillitä itseni? Kokemuksia? Jos en ensikesään mennessä laihdu niin masennun aivan varmasti, en haluaisi kulkea ensikesääkin käärittynä vaatteisiin ja peitellä itseäni hirveässä helteessä kansitakkiin ja super lödöihin housuihin.. Ahdistaa..
AARGHH!
helevatan helevata..
3429
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Käypäs googlettamassa sanat "laihdutuksen hauskat harhaluulot". (yle/painonvartijat) Jutussa on kaikki ne selitykset joihin näillä palstoilla törmää. Sivun loppupuolella erityisesti :Minulla on niin heikko luonne...
ajatukset kevyestä dietistä ja kokeilisit jotain mikä itsellesi sopii paremmin?
Karppaus on todettu melko tehokkaaksi laihdutuskeinoksi ja sitä voi toki soveltaa muutenkin, osittaisena.
Itse en ole mikään ääripään ihminen, mutta tulisin vain vihaiseksi rehuruokavaliolla. Kevyttuotteita en edes suostu kokeilemaan. Olen simppelisti laskenut kalorit syömästäni ruuasta, ja pyrkinyt valitsemaan paljon proteiineja ja mahdollisimman vähän nopeita hiilihydraatteja. Proteiinit pitävät nälkää paremmin ja kun ei syö mitään verensokereita heiluttavaa, ei tule mässäilynhimoa.
käyn päivittäin kaupassa, tai joka toinen päivä, ja ostan vain pieniä määriä, en siis useamman päivän ruokaa kerralla, ja teen vain pieniä määriä. Silloin ei tule mässättyä.
Toinen itselleni sopiva juttu on se että rauhoitun syömään, siis katan pöydän ja syön rauhallisesti pöydän ääressä ilman mitään häiriötekijöitä. Silloin tulee syötyä vähemmän ja on kylläisempi olo.