Tässä olisi tarkotus alkaa laihduttamaan vihdoinkin,yritin kerran aikasemmin,kävin muutamana päivänä kävelyllä,siihen se sitten lopahtikin,ei oo kävely mun juttu,kun ylipainoakin varmaan 20kg! Ja sitten vielä sokkotreffit tulossa,välillä mietin et peruisko ne, kun hän kuitenkin säikähtää kun näkee mut kokonaisuudessaan,enkä kelpaa kellekkään...Et oiskohan pyöräily tehokasta ja miten paljon kannattaisi?? Mulla käytössä jo puoli vuotta ollut Mirtatzapin 15mg,onnistuuko laihdutus sen aikana?kiitos jo etukäteen...
Miten alkuun
läskeihin kyllästynyt...
1336
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Hei!
Laihtuminen ei tapahdu hetkessä ja se vaatii elämäntapamuutoksia esim. syömisen suhteen. Liikuntaa voi harrastaa monenlaista ja tässä muutama vinkki, jos kävely tökkii:
- pyöräily
- uinti (ei rasita niin paljon niveliä ja tehokasta koko vartalotreeniä)
- spinning
Hyötyliikuntaa ei myöskään kannata unohtaa. Aloittele ensin varovasti, jos et ole harrastanut liikuntaa aikaisemmin. Eli esim. uinti 1 krt/viikko, pyöräily 2 krt/viikko jne. sitten vähitellen liikuntaa lisäten.
Tsemppiä! Alkuun pääseminen on aina hankalaa (kokemusta on), mutta kyllä se siitä.
ja p.s ÄLÄ peru niitä treffejä, eihän sitä tiedä minkälainen ihminen siellä toisessa päässä on...