Olen paikkareissa ja noudatan 18 pistettä. Pyöräilen 5x viikossa 15-50km, yleensä viikkoa kohden kertyy kilometrejä 120-150. Kävelen välipäivinä n. 10 kilometrin lenkkejä ja hyötyliikuntaa kertyy siitä että olen 2-vuotiaan vilkkaan lapsen äiti. Välillä pidän myöskin täysin liikunnattomia päiviä (sitä hyötyliikuntaa lukuunottamatta tietenkin ;) jotta kerkeää hieman palautuakin. Jotenkin vaan tuntuu että paino on jumahtanut paikoilleen. Ongelmakohtia on tietenkin reidet ja vatsa. Paljon on kyllä lähtenyt mutta jonkinlainen taantuma nyt on meneillään kun eivät housut tunnu väljemmiltä. Pitäskö heittää pointsit nurkkaan vähäksi aikaa? Saisko elimistö sitten taas jonkinlaisen sykäyksen siitä ja hoikkuminen jatkuisi? Liikunta, varsinkin se pyöräily, on minulle intohimo. Lenkille jää turhat paineet eli höyryt pääsee pihalle... Minä tarvitsen päivittäin liikuntaa jaksaakseni, siksi en varmaan pidä tarpeeksi välipäiviäkään. En todellakaan ole mikään laihdutusekspertti kuten huomaatte, eli jos joku tietävämpi osaisi kertoa mulle miten tulisi järkevästi suhteuttaa nämä pointsit ja tälläinen määrä liikuntaa? Kiitos :)
Pointsit & kuntoilu
Luna
2439
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Siitä pyöräilemisestäni sen verran vielä että vauhti on yksin pyöräillessäni n. 20km/h ja kun lapsi on mukana on vauhti 17-18km/h. Eli pointsien mukaan 3p/½tuntia. Pyörään olen ostanut hyväksi haukutun mittarin josta näkee nämä matkat, nopeudet, kalorit... Joskos tällä on merkitystä :)
syödä kaikki liikuntapointsit. Kaloreissa tuo 18n pistettä on n. 1000kcal joka on TOSI vähän. KAnnattaa lukea kutrin sivuja www.kutri.net ja sieltä syitä tuohon jumitukseen eli sen, että syöt liian vähän.