juu en oo aikoihin poikennukkaa täällä mut oli kiva taas lueskella muitten onnistumisia ja kuulumisia juu tosiaan mullakin on ihan hyvin lähteny ja pysyny poissa . viel 2kg on tähtäimes kuukauden kuluessa ja sit keskityn vaa pysymiseen eli jatkaa tätä uutaa ihanan kevyttä eloa ja oloa et eikun tsemiä kaikille ei laihduttajille vaan elämänmuutosta tekeville ;)
-28kg/6kk
bösilö
101129
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Hieno juttu!!! Millä metodeilla onnistuit? Tai nythän se vasta alkaa, painon kurissa pitäminen...
nii tosiaan en ole laihduttanu vaan muuttanut elämän tapani ja vähentänyt niitä vääriä tapoja joten luulen että sen takia olen onnistunutkin kyllä mullakin on takan jo aiemmin - 30kg ja muita laihdutus yrityksiä.... mut se olikin vähän eri lailla eli sillon kituutin itteeni enkä syöny ja urheilin hulluna jne eli just niin mikä on kaikista väärin tapa ja nyt must tuntuu et tää on oikeesti lopullista ja moni alkaa laihduttaa vast täs painos 85kg eli kyl mul on viel varaa lähtee mut aattelin täs katella miten se rupee pysyy. ja yks on se et kyl sit pitää hesen hamppareitakin vetää eihän se muuten oo elämää ja vanilija jätskii mansikkahillolla tietty muutenhan sitä tulee hulluks mut kohtuus kaikes eikä joka päivä eikä joka viikko ja sinä päivänä voi nipistää muusta ruuasta no mut kesää kaikille ;)
Laihdutin terveellisiä elämäntapoja noudattaen (ruuan määrä, laatu ja päivittäinen liikunta n. 40 min) 31 kg vuonna 2004. Nyt paino on noussut 8 kg ja pitäisi taas aloittaa...
Painon kurissa pysyminen on hankalaa, silti olen edelleen ylpeä itsestäni.
Joka ilta, kun raahauduin kotiin lenkiltä, kiitin itseäni ja ajattelin, että kun jatkan näin, kaikki menee hyvin. Söin todella vähän, vaikakin suositusten mukaan, ja haaveilin mäkkäriruuista ym., mutta sitkeästi vaan pinnistelin.
Kun paino oli tavoitteessaan, se putosi vielä pari kiloa kuin itsestään, mutta sitten alkoi hiljainen alamäkin (tai ylämäki?). Kauan haaveissaa olleet mäkkäri yms. ruuat tuli ostettua palkkioksi hyvästä työstä ja sillei... Liikuntakin vähäni, kun "ei enää tarvinnut hikoilla laihuttaakseen".
Onnea paljon ja jatkossakin tsemppiä!
31 kiloa on jo hatun noston arvoinen suoritus!
Pidä nyt mieli kurissa ja sormet kanssa, äläkä palkitse itseäsi mäkkärin ruualla, vaan ihan jollain muulla. Löydät varmasti parempia tapoja helliä itseäsi:)
Tuo 8 kilon painonnousu on vielä suhteellisen helposti takaisin otettavissa, tee se heti, ettei se ole kohta 10, sitten 15 ja pian 20-25. Sitten alkaakin pian tympiä jo niin paljon, että jäät siihen roikkumaan ja mäkkärin kulmille:) Tämä oli ihan hyvällä tarkoitettu ja kannustukseksi. Olet tehnyt niiiiin mahtavan työn, että älä päästä sitä lipsumaan käsistä.
Rutista, rutista.......
mä olen todella ylipainoinen ja pystyisin kyllä kovalla yrittämisellä syömään terveellisesti mutta kun liikkuminen on hankalaa koska olen ollut onnettomuudessa ja en pysty tekemään lenkkejä tms,rasittavaa liikuntaa..mahtaakohan olla ollenkaan mahdollista saada painoaan alas kun ei pysty liikkumaan kunnolla??pelottaa tämä ylipaino koska haluaisi nähdä lapsensa vielä isoina.
Hei!
Ymmärrän "tuskasi" oikein hyvin ja olen iloinen, että yrität tehdä asialle jotain.
Itsellänikin on tiettyjä rajoitteita liikkumisen suhteen, en saa ns. lenkkeillä eli ei suositella edes pitempään kävelyä eikä varsinkaan juoksua.
Ostin talvella itselleni kuntopyörän ja sillä ajelin kykyjeni mukaan keveintä vastusta käyttäen. Samalla pistin syömiset uuteen uskoon.
Nyt kesän aikana olen ajanut oikealla pyörällä n.10-14 km lenkkejä ja nostellut käsipainoja ja tehnyt jumppaliikkeitä, varsinkin peppuun ja reisiin kohdistuvia.
Voistko sinä kokeilla samaa?
Pystytkö tehdä käsipainoilla jotain?
Entä jumppaaminen omaan tahtiin ja oman pystyvyyden rajoissa?
Kaikenlainen liikkuminen kiinteyttää, siksi yritän nyt tosissani saada myös itseäni kiinteytymään sen lisäksi, että painoa on tippunut 20 kiloa vuoden alusta.
Toivon sinulle kaikkea hyvää ja varsinkin, että löydät jonkin konstin, miten voit liikkua vointisi mukaan. Sinulla on selvä päämäärä ja mikä onkaan paras kannustin, kuin oma perhe!
Onnea matkaan!
Uinti ja vesijumppa on sellasia lajeja, jotka sopii hyvin pitkälti kaikille :) niitähän käytetään myös joissain fysioterapia- ja kuntoutusohjelmissa.
vastauksestasi :) kyllä saan pientä painoa käyttäen nostella kuntosalillakin,vaikka myöskin oikea käteni vammautui onnettomuudessa eli ei kestä enää sama rasitusta kuin terve käsi.tuo kuntopyörä olikin hyvä vaihtoehto.pitkiä lenkkejä(eikkä juoksusta puhettakaan)en pysty tekemään koska jalkani veren ja nesteen kierto on aivan sekaisin edelleen ja kuulemma lopun elämäni,jalkaan alkaa sattumaan kovasti ja se turpoaa mahdottomasti liiassa rasituksessa.kiitos kovasti vinkeistäsi :) yritän koota oman kunto ohjelman neuvoistanne.
onko uiminen tehokasta läskin poistajaa laihduttaessa?
uinti on todella hyvä vaihtoehto! rasittaa almost kaikkia lihaksia ja on kuitenkin silleen "kevyttä" =) tsemppiä paljon sulle ja meille kaikille =)