Onko tarpeeksi liikuntaa?

Ja alkuperäiselle. Riittääkö mihin? Kunnon kasvattamiseen joo. Pieneen kulutuksen lisäämiseen joo. Laihtumiseen luultavasti ei. Kiinteytymiseen ei.

kunto? kirjoitti:

Ja alkuperäiselle. Riittääkö mihin? Kunnon kasvattamiseen joo. Pieneen kulutuksen lisäämiseen joo. Laihtumiseen luultavasti ei. Kiinteytymiseen ei.

Epäilen, että nousi. Ja sillä oli kova kunto.

Eiköhän se ole niin, että kun on kova kunto, niin voi pitää vauhtia yllä myös kävelemällä ja se sykekin taitaa nousta helposti 130:een. Lisäksi kun on kova kunto jaksaa tehdä pitkää lenkkiä ko. sykkeellä.

Eli se ei johdu kyllä välttämättä huonosta kunnosta se sykkeen nousu.

Kun pitää riittävän kauan ja riittävän monta kertaa viikossa sykkeet korkealla, niin varmaan kiinteytyy.

syke yli 130 koskaan? kirjoitti:

Epäilen, että nousi. Ja sillä oli kova kunto.

Eiköhän se ole niin, että kun on kova kunto, niin voi pitää vauhtia yllä myös kävelemällä ja se sykekin taitaa nousta helposti 130:een. Lisäksi kun on kova kunto jaksaa tehdä pitkää lenkkiä ko. sykkeellä.

Eli se ei johdu kyllä välttämättä huonosta kunnosta se sykkeen nousu.

Kun pitää riittävän kauan ja riittävän monta kertaa viikossa sykkeet korkealla, niin varmaan kiinteytyy.

En ole mikään asiantuntija ton liikunnan suhteen, mutta muistelen, että olen jostain minäkin kuullut, että huonokuntoinen ei saa nostettua sykettään niin korkealle kuin hyväkuntoinen.En sitten tiedä, olenko oikeassa...: )

Mä vaan kirjoitti:

En ole mikään asiantuntija ton liikunnan suhteen, mutta muistelen, että olen jostain minäkin kuullut, että huonokuntoinen ei saa nostettua sykettään niin korkealle kuin hyväkuntoinen.En sitten tiedä, olenko oikeassa...: )

Kyllä! Ainakin mitä minun valmentajaani on uskomista. Aina kun teemme treeniä, esim. sauvarinnettä, päätämme millä sykkeellä ylös. Joka kerta nostamme sykettä ylemmäs, ja kun se ei enää nouse on harjoitus tehnyt tehtävänsä.