Jees,oon 18-vuotias ylipainoinen neitokainen ja ajattelin aloittaa kasvis/nestepaastoa.Söisin siis tyylii vihanneksia ja max.3-4 pientä hedelmää(en banaania)päivässä.Joisin sokerittomia mehuja,teetä ja vettä.
Mikä on vähin kalorimäärä,millä on turvallista paastota ja kuinka kauan?Sivuoireita?Oisko alle 300kcal liian vähän?
Miten nopeesti paino sit tippuu paastotessa esim.viikossa jos tuon verran syö ja harrastaa jonkin verran liikuntaa(kävelyä 10 000 askelta päivässä,15-30min.pyöräilyä päivittäin..)
Tiedän,että suurinosa voi olla nesteitä,mutta tahtoisin nopeita tuloksia(tiedän,tyhmää..)Jaksamisia kaikille!
Mikä on vähin kalorimäärä,millä on turvallista paastota ja kuinka kauan?Sivuoireita?Oisko alle 300kcal liian vähän?
Miten nopeesti paino sit tippuu paastotessa esim.viikossa jos tuon verran syö ja harrastaa jonkin verran liikuntaa(kävelyä 10 000 askelta päivässä,15-30min.pyöräilyä päivittäin..)
Tiedän,että suurinosa voi olla nesteitä,mutta tahtoisin nopeita tuloksia(tiedän,tyhmää..)Jaksamisia kaikille!
Vastaukset 6
Vanhimmat
tai ainakin itselläni jäi, kun kolmantena päivänä jalat menivät maitohapoille 50 metrin kävelyn jälkeen :D
Mutta varovasti kun kävelee niin kai sitä pystyssä pysyy. alle 400 kcal on paastolla kalorimäärä.
Iik, minullä tänään ensimmäinen paastopäivä. Paastoan A.Vogelin valmiilla paastopaketilla, joka sisältää kaikki tarvittavat mehut ja kalorimäärät (400kcal). Mutta niinkuin edellinenkin kirjoittaja kertoi niin liikuntaa ei kyllä kunnon paaston ohella voi harrastaa. Pieniä kävelylenkkejä, koska olo on ainakin näin ekana päivänä aika voimaton. Itse olen vain nukkunut ja katsonut telkkaria koko päivän. :)
Mutta jos aloitat oman "paaston", eli lähinnä laihdutuskuurin, mihin voisi kuulua esim.omatekoisia sosekeittoja, niin sillon varmasti jaksaa paremmin liikkuakkin. Ja sinun ei ehkä kannata paastota, jos haluat pysyviä tuloksia, paaston jälkeen paino meinaan taas nousee. Paasto on pikemminkin elimistön puhdistamista kuin laihdutuskuuri..
Mutta kokeile ihmeessä tuota kuvailemaasi painonpudotusta ja yritä pitää sen jälkeenkin ruokavaliota terveellisempänä, niin painokin putoaa pysyvästi. :)
Valmis paastopaketti on paras, ja just tuo Vogel.
Teet vain just niin kuin ohjeissa sanotaan! Turha ruveta itse ensimmäisellä kerralla tekemään omia. Ihan helppoa seurata ohjeita.
Sitten kuurin jälkeen rupeat syömään terveellisesti ja heität kaikki karkit, limut ja pomfritsit ym sellaiset pois.
Minä siivoan ja järjestelen aina kun paastoa, saan huushollin kuntoon. En ole "meditaatio"- vaan "touhu"-tyyppi. Täysin mahtava juttu, että samalla kun saa itsensä kuntoon, saa myös huushollinsa kuntoon. On niin paljon energiaa. Tottakai teen mukavia juttuja. Mutta kaikki omassa tahdissa. Parhaiten onnistuu kun on lomalla.
Kuinkas paljon tuo paastopaketti maksaa? ja mistä voi ostaa?
A.Vogelin valmiita paastopaketteja voi ostaa luontaistuotekaupoista. Maksaa n.50€.
Osta valmis 3:n tai 5:n päivän Vogelin paastopaketti ja seuraa sitä tarkasti. Saat just tarpeeksi vitamiinejä ym. Jos juot liikaa mehuja (olikohan korkeintaan 5 dl - en muista, mutta paketissa on oikea määrä ohjeessa) niin tulee liikaa kaloreita.
Kysy lisää terveyskaupasta, ne tietää. Mutta turha vetää liian pitkään eka kerralla. Eikä ole hyväkään.
Kysy myös, onko hyvä. Kerro ikäsi. En oikeastaan usko, että on hyvä vielä niin nuorena...
Voithan siirtyä terveelliseen ruokavalioon ensin.
On myös 4-3-2-1 -diet & detox-kuuri, se on hyvä. Suosittelen sitä alkuun. Saat itsesi puhdistutetuksi sillä ja sen jälkeen voit syödä terveellisesti. Kannattaa muuten ostaa kaksi kuuria, ensin on 10 päivää ja sen jälkeen pari viikkoa tasautusohjelmaa. Painonvartijat on ihan hyvä ja luotettava tapa jatkaa sen jälkeen.
Se on niin, että nuoren ihmisen pitää ensin ajatella omaa terveyttään ja että saa kaikki tarvittavat ravintoaineet. Sinäkin tulet vielä saamaan lapsia ja sinun on oltava terve. Kun syöt terveellisesti ja ei mitään turhia, niin onnistuu lisää liikuntaa.