Mulla on huono tapa punnita itseni joka aamu. Ei se varmaan muuten olisi pahaksi, mutta kun joka päivä ei ole paino pudonnut horjuu laihdutus päätös kovasti. Miten usein te punnitsette itsenne tai käytättekö esim mittaa mittarina? eija
Punnitsetko itsesi usein?
Eija64
8791
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
viikon välein, jolloin aina nään viikon aikana laihduttamani määrän. Sitä saakin aina jännitellä, mutta silloin aina näkee, miten paljon on työtä tehty laihdutuksen eteen :)
Joka aamu mäkin yritän muistaa käydä vaa'alla ennen aamiaista. Itse en pidä sitä erityisen huonona asiana, mutta jos se ettei paino putoa joka päivä häiritsee sinua kannattaa ehkä harventaa punnitsemista. Mittojakin kannattaa mun mielestä ottaa aina välillä. Itselläni on tapana mitata kerran kuussa tietyt kohdat vartalosta.
Vaikka yritän ymmärtää, ettei paino voi pudota koko ajan montaa sataa grammaa, olen aamuisin vähän pettynyt jos vaaka ei siltä näytä. Mulla on sellainen digitaali vaaka, joka näyttää vain 200g tarkkuudella, ja siksi pieni pudotus ei näy. No, pitää harventaa punnituksia...
viikon välein aamulla, ennen aamupalaa. Silloin päivän aikana syödyn ruuan ja esim. juodun veden paino eivät vaikuta painoon niin paljoa.
Punnitsen itseni joka ikinen päivä. Olen tehnyt niin jo vuosia, se on aamurutiini kuten hampaiden pesu. En tiedä miksi se olisi huono asia. Tiedän milloin paino on koholla (jos edellisenä päivänä syönyt enemmän tai urheillut rankemmin) ja milloin ei, ja jos paino alkaa epänormaalisti nousta, niin tiedän pitää jatkossa vähän kevyempää linjaa. Tällä tavalla olen hallinnut painoani viimeiset 7 vuotta, kiloakaan en ole lihonut. Sitä ennen laihdutin, ja silloinkin punnitsin itseni joka aamu. Se on ihan täyttä potaskaa ettei saisi punnita itseään joka päivä.
Seuraa tarkoituksella painonvaihteluiden syytä. Usein vaikka jos illalla on syönyt myöhempään painoa on enemmän aamulla. Paljon nesteiden juominen voi kohottaa painoa. Siksi on hyvä, että tajuaa vaihteluiden syyn. Esim voit olla laihtunut silloinkin kun vaaka näyttää enemmän jos on tullut vaikka paljon nestettä. Esim. kun innostun syömään tosi paljon vihanneksia jonain päivänä, niin seuraavana päivänä paino on koholla, mutta ei tarvitse olla huolissaan.
Mutta jos susta tuntuu, että se on vain pakkomiellettä, niin käy harvemmin ja keskity muihin asioihin enemmän. Paino kun putoaa ihan itsekseenkin ilman turhaa tarkkailua ;D
En tiennytkään, että vihannesten runsas syöminen voi nostaa painoa. Mihin se perustuu? Niissä olevaan nesteeseen vai kuitujen määrään?? Hyvä kuitenkin tietää tuokin.
Tekisi sen. Itse en laske mitä suuhuni tungen, mutta pyrin syömään paljon vihanneksia ja kun esim, tungen ison kukkakaalin gratinoitumaan juustokastikkeen kera uuniin, niin vedän sitä melkoisia määriä kun se on ältsyn hyvää, mutta aina seuraavana aamuna jos menen vaaalle, niin paino on noussut, mutta en ole siitä enää huolissani, kun tiedän, ettei se ole oikeaa lihoamista vaan nestetasapainon heittelyä. Tai sitten tuli vain syötyä suurempia määriä lihottamatonta ruokaa.
Eli tahdon vain sanoa, ettei sillä ole aina merkitystä, että vaaan numerot ponnaa alaspäin joka päivä, jos on syönyt oikein, niin putoaa ne ihan itsekseenkin ja minulla ainakin runsaasta kasviksista johtuen voi olla, että joku aamu on kilo enemmän painoa, mutta parin päivän päästä voi olla kolme vähemmän. Eli jos on vältellyt liikoja rasvoja, ja vaikka se ei näy vaaassa, niin kyllä sulla silti tapahtuu koko ajan positiivista tulosta.
Monasti joskus ennen mietin, kun paino junnasi paikoillaan laihdutuksesta huolimatta, en usko siihen etteikö jotain olisi tuolloin tapahtunut... se on eri sitten jos syö liian vähän silloin elimistö alkaa panttaamaan ja yrittää säästää varantojaan, eikä laihdu lainkaan.
Enkä muuten enää ajattele, että vihannekset kuuluis laihdutukseen vaan ne on gurmeeta joiden avulla saa ruuasta niin älyttömän hyvää. Aivan pakko joka paikkaan lykätä niitä mihin vaan keksii... uusia ruokailukokemuksia...