Mä olen ärsyttävä. Haluaisin aloittaa juoksemisen (tai aluksi varmaan kävelyä enempi), mutta kun ei saa itteensä niskasta kiinni! Nukkuminen on vissiin kivempaa. Mua oikein ällöttää. Aamulla piti vähä juosta,että ehti töihin, niin perse hölsky niin että melkein sattu. Mä en edes usko enää painoindeksiin, vaan oon ihan varma että ylipainoa on, koska heiluvan läskin määrä on oksettava. 160/58.
Voi miten mä saan itseni lenkille? Mies sanoi, että kato peiliin, niin tekee mieli lähteä. Joo, en tykkää kuvastani, mutta miksen jo juokse ja kovaa? Laiska paska. Oon "laihduttanu" täs pari vuotta semmosella tuloksella, että olen lihonu pari kg. Nyt on semmonen olo et jos ei viikos tapahdu, niin karkkipäivä koittaa. Häh, mä olen täysi pässi. Tahtoo painaa 52kg!
Voi miten mä saan itseni lenkille? Mies sanoi, että kato peiliin, niin tekee mieli lähteä. Joo, en tykkää kuvastani, mutta miksen jo juokse ja kovaa? Laiska paska. Oon "laihduttanu" täs pari vuotta semmosella tuloksella, että olen lihonu pari kg. Nyt on semmonen olo et jos ei viikos tapahdu, niin karkkipäivä koittaa. Häh, mä olen täysi pässi. Tahtoo painaa 52kg!
Vastaukset 5
Vanhimmat
www.tvins.com sielt sitten laihdutus tai joku. ja osta vaikka "leg magic"
Ikävä totuus että liikunta pelkästään ei riitä laihduttamaan. Tätä mieltä ovat kaikki terveysalan ammattilaiset. Tärkeintä on ruokavalio, liikunta vain tukee laihdutusta ja antaa energiaa, nostaa kuntoa, jne..
Itse olen lenkkeillyt vuosia, eikä painoni siitä ole tippunut. Yhdellä juoksulenkillä kulutan n. 300 kaloria, joten se ei kovin paljon vielä ole. Ja koska yhdessä pullassakin on jo 300 kaloria, nuo kulutetut kalorit pyyhkiytyvät pois ihan turhan helposti!
Tärkeintä laihdutuksessa on ruokavalio.
Haluan myös olla terve. ja harrastaa jotain. Mä tiedän miten pitää syödä, mutta en silti osaa... mahtavaa. teen kolmivuorotyötä joten ei aina voi onnistuakkaan tuo syöminen. ja nukkuminen on tosiaan aika mukavaa..
kolmivuorotyö asettaa tosiaan haasteita syömiseen. esim. kolmen tai usemman peräkkäisen yövuoron aikana pitää olla tarkka syömisistään. itse olen kokeillut, että yövuoroissa syön vaih kasviksia tai hedelmiä ja huolehdin riittävästä vedenjuonnista. muuten vinkkinä,yövuoroputkessa sujuu esim. nutraaminen oikein hyvin. eipä tarvi mietiskellä mitä sitä söisi.
juoksemisessa on se juju, että kun pääset sen harrastuksen alkuun, eli otat itseäsi niskasta kiinni, niin harrastukseen jää tavallaan ns. koukkuun. Näin ainakin minulla, ja tämmöistä olen muualtakin kuullut.
Eli niskasta vain tosiaan kiinni ja juoksemaan! Tsemiä yritykseen! :)