Paljonko Balletone kuluttaa??

Tuossa osoitteessa yleistietoa, balletone on aivan ihanaa! Hiki todella virtaa, lihakset, tasapaino ja notkeus kehittyy ja on koko ajan hyvä olo.

Mutta paljonko se kuluttaa energiaa, olisko kellään tietoa...kun ei itsellä tuota kalori/sykemittaria vielä ole.

balleristi kirjoitti:

Tuossa osoitteessa yleistietoa, balletone on aivan ihanaa! Hiki todella virtaa, lihakset, tasapaino ja notkeus kehittyy ja on koko ajan hyvä olo.

Mutta paljonko se kuluttaa energiaa, olisko kellään tietoa...kun ei itsellä tuota kalori/sykemittaria vielä ole.

Kaikki kuluttaa niin eri tavoin ettei voi sanoa paljonko vaikka annat painon ja pituuden ja kertoisit jotain tehoistakin.

Esimerkki: Itse käyn spinningissä ja niin tekee moni kaverinikin. Vertailin kerran yhden ystäväni kanssa lukemia ja kulutusta. Molemmat olemme harrastaneet lajia useamman vuoden ja hyödynnämme tunnit polkemalla täysillä (kun on sellainen tunti kyseessä missä siis on ok polkea täysillä). Ystäväni saattaa kuluttaa jopa yli tuhat kaloria tuollaisella tunnilla kun oma kulutukseni on noin 300 kcal ja silti teemme yhtä täysillä sen työn. Levossakin kaverini kulutus on paljon isompi kuin minun ja tietenkin tämä vaikuttaa myös syömisiin niin että minun on syötävä kuin hiirulainen häneen verrattuna koska kulutan niin paljon vähemmän.

hanki sykemittari! kirjoitti:

Kaikki kuluttaa niin eri tavoin ettei voi sanoa paljonko vaikka annat painon ja pituuden ja kertoisit jotain tehoistakin.

Esimerkki: Itse käyn spinningissä ja niin tekee moni kaverinikin. Vertailin kerran yhden ystäväni kanssa lukemia ja kulutusta. Molemmat olemme harrastaneet lajia useamman vuoden ja hyödynnämme tunnit polkemalla täysillä (kun on sellainen tunti kyseessä missä siis on ok polkea täysillä). Ystäväni saattaa kuluttaa jopa yli tuhat kaloria tuollaisella tunnilla kun oma kulutukseni on noin 300 kcal ja silti teemme yhtä täysillä sen työn. Levossakin kaverini kulutus on paljon isompi kuin minun ja tietenkin tämä vaikuttaa myös syömisiin niin että minun on syötävä kuin hiirulainen häneen verrattuna koska kulutan niin paljon vähemmän.

Miten luotettavana sitten voidaan pitää noita sykemittareiden kalorinkulutuksia? Voidaanko oikeasti pelkän sykkeen perusteella tietää millainen on jonkun ihmisen aineenevaihdunta ja paljonko energiaa kuluu?..

öh? kirjoitti:

Miten luotettavana sitten voidaan pitää noita sykemittareiden kalorinkulutuksia? Voidaanko oikeasti pelkän sykkeen perusteella tietää millainen on jonkun ihmisen aineenevaihdunta ja paljonko energiaa kuluu?..

verrattuna noiden taulukoiden keskiverto-oletuksiin tilastollisesta keskivertoihmisestä (joita ei ole olemassakaan) sykemittari sentään antaa yksilöllisempää viitetietoa siitä missä se kulutus on. Eihän nuokaan ole täysin eksakteja, mutta kun puhutaan jostain viitteellisistä lukemista niin sykemittarilla näkee kuitenkin paremmin missä mennään kuin jollain keskiarvotaulukoilla.