Voinko mitenkään laihtua viisi kiloa kahdessa viikossa niukkaenergisellä ruokavaliolla (n. 600 kilokaria/päivä), joten jos on kokemusta, voiko tälläinen määrä lähteä kahdessa viikossa, jos en hirveesti harrasta liikuntaa?
Auttakaa laihuttajaa
Mä vaan
6727
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Moikka!
Ajattelin vastata tohon sun laihdutus ongelmaan. En usko että 5 kiloo lähtee 2 viikossa, mutta ilman liikuntaakin laihtuu, kun on vain sopivalla ravinnolla.
Itse painoin helmikuun alussa 86 kiloa ja aloin syömään pelkästään salaattia, lisukkeena kana tai tonnikala, välipaloiksi hedelmiä tms.Jätin pizzat ja hampurilaiset pois, sekä iltaruokailun ja kaiken makean. Liikuntaa en ole juurikaan harrastanut. En ole laskenut kaloreita, mutta tähän päivään mennessä olen laihtunut 9 kiloa. Elopainoa on jäljellä 77 kg, pituutta 180cm.
Terveisin 30 vuotias mieshenkilö
Mahdollista se on, mutta ei kauhean terveellistä. Ja ne pudotetut kilot ei ole rasvaa.
...kannattaa varoa että sitten kahden viikon päästä kilot eivät tule tuplana takaisin...
Viisi kiloa lähtee "melko" varmasti, jos käytät VLCD-tuotteita...
Tietysti riippuu lähtöpainostasi---mulla on painoa yli sata kiloa ja kahdessa viikossa lähti kahdeksan kiloa!
Eri asia jaksatko ja voitko olla niillä pussikuureilla?
riippuu lähtömitoista, tuo kcal-määrä ei kerro juuri mitään jos alkupainoa ja sukupuolta ei tiedä... jos ylipainoa on paljon, niin voi lähteä, helpostikin.
pudotusnopeudella ei muuten ole mitään tekemistä "painon takaisintulon" kanssa. syy, miksi tuota toitotetaan, on että monesti tollasen pikakuurin jälkeen palataan niihin tapoihin jotka alunperin lihottivat.
kroppa menee säästöliekille, ja alkaa keräämään vararavintoa.
Ruokavalio ja elintavat vaan ensin kuntoon.
Ei kahdessa viikossa saa kuin nestettä lihaksia pois. paino tulee sitten takas läskikorkojen kera;)