hei.
voisitteko kertoa parhaat ja nopeat laihdutus vinkit kuntoiluun ja syömiseen. tahtoisin laihtua 67 kg -> 55 kg.
Olen 162 cm pahin ongelmani on iso mahani.
En ole urheilu hullu ja en hirveästi tykkää lenkkeillä mutta vatsalihasliikkeet jne ne ovat mukavempia joita voisi ihan päivittäin tehdä ja lenkkeilyä n. 30 min 1-2 kertaa viikossa. yritän syödä terveellisesti, mutta välillä sorrun karkkeihin ja muuhun makeisiin.
Jos laihtuisin saisin paljon itse luottamusta, mutta nyt olen aina peilin edessä tuntikausia koska mikään ei näytä hyvältä päälläni. :(
Keksisittekö minulle tarkoitetut laihdutus keinot.
Olisin hyvin kiitollinen jos auttaisitte :)
voisitteko kertoa parhaat ja nopeat laihdutus vinkit kuntoiluun ja syömiseen. tahtoisin laihtua 67 kg -> 55 kg.
Olen 162 cm pahin ongelmani on iso mahani.
En ole urheilu hullu ja en hirveästi tykkää lenkkeillä mutta vatsalihasliikkeet jne ne ovat mukavempia joita voisi ihan päivittäin tehdä ja lenkkeilyä n. 30 min 1-2 kertaa viikossa. yritän syödä terveellisesti, mutta välillä sorrun karkkeihin ja muuhun makeisiin.
Jos laihtuisin saisin paljon itse luottamusta, mutta nyt olen aina peilin edessä tuntikausia koska mikään ei näytä hyvältä päälläni. :(
Keksisittekö minulle tarkoitetut laihdutus keinot.
Olisin hyvin kiitollinen jos auttaisitte :)
Vastaukset 8
Vanhimmat
"mutta nyt olen aina peilin edessä tuntikausia koska mikään ei näytä hyvältä päälläni. :( "
Varmasti näyttää, sinulla on niin hirveän vähän ylipainoa... Itse olen paljon isompi ja tekisin mitä vaan ollakseni noissa mitoissa ;)
Mutta tsemppiä! :)
http://www.kutri.net/ravinto.html
Auttoi minua löytämään ja muokkaamaan itselleni sopivan ruokavalion, jolla laihdun.
hei !
23.5.2007 laitettiin mahapanta. en ole katunut.
en ole niin tarkka ollut syömisissä.vähän kevytjäätelöä, pari palaa suklaata silloi tällöin pahimpaan makean nälkään. 11 kg on pois. hitaasti menee mut menee.
Niin siis mikä MAHAPANTA? Kerro lisää kaikesta!!!!!!
Mistä painosta lähdit, ym....
Kerro, kerro kerro!!!!
hei!
lähtöpaino 128 kg ja pituutta 174. vaasan keskussairaalassa tähystyksellä pannalla mahalaukusta kuin tiimalasi.ruoka valuu hitaasti eikä jaksa syödä paljon.liiasta syömisestä tulee niin paha olo ettei sitä montaa kertaa tee. serkkuni pudottanut yli 70kg. 2 viikkoa toipumista mut sehän on lyhyt aika elämästä. terveyskeskuksesta lähete ja homma lähtee käyntiin.
kerroin ensimmäisessä viestissä etten ole ollut tarkka syömisissäni. pitäähän siinä tarkka olla mutta kun ei pysty syömään. yllättävän monelle se on laitettu ja kun sain tietoa sen kanssa elämisestä heiltä. jollekin se on ollut kamalaa mut hyviä kokemuksia on niin paljon. jos on tullut himo sellaiseen mitä ei voi niellä olen pureskellut kauan ja vaan sylkäissyt pois.kun tietää et pitää työntää sormet kurkkuun jos nielee vääränlaista niin ei tee mieli edes nielaista. ennen oli pakko saada pullaa kahvin kanssa joka päivä, nyt ei tee edes mieli.
hei,
Mulla oli samanlaiset ongelmat kun sulla,en jaksanut turhaan urheilla ja yrittää laihduttaa.
kokeilin uutta juttua.kiinteydyin ihan käsittämättömästi ,en tuntenut nälkää,sain paljon energiaa ja makeanhimoni katosi.
Tästä voi olla apua sullekin www.parempiolo.com
tsemppiä
Toi on just tota tyypillistä huuhaata.
"En jaksanut turhaan urheilla"
Mitä helvettiä? Eikö urheilu ja kuntoilu pitäisi luonnostaan kuulua jokaisen terveydestään huolta pitävän ihmisen elämään? Eihän kuntoilu KOSKAAN OLE TURHAA, kun ottaa huomioon miten hyvää se tekee sydämelle, keuhkoille, verisuonille, lihaksille, luille, nivelille, jne ...mielestä puhumattakaan! "Turhaa urheilua" ei totta vie ole olemassakaan!
Tuollaisilla huuhaajutuilla ei ole muuta tarkoitusta kuin viedä naiivien ja tyhmien rahat. Siinä kaikki. Lompakko laihtuu, ihminen ei.
Mars mars lenkille ja kevyempi ruokavalio, sillä se hoituu.