Kokeilin laihduttaa ekaa kertaa elämässäni, ihan vain nähdäkseni onko se oikeasti vaikeaa.
Lähtötilanne oli 56 kiloa (eli oli vähän tullutkin lisää painoa), ja pituutta on 165 cm.
En ole sattuneesta syystä päässyt viime kuukausina pahemmin liikkumaan. Nyt olen lenkkeilleyt joka aamu. Työpaikan lähellä olevissa ruokaloissa olen syönyt mitä aina ennenkin eli keittoa ja salaattia. Vähensin määrää. Toinen päivän ateriani on ollut joko "soppaa" eli kasvislientä (itsetehtyä TAI kuutiosta) ja riisiä tai pastaa (muutaman lusikallisen verran sekä kevytjuustoraastetta tai sitten iso kulho salaattia raejuustolla. Kahtena päivänä söin hernekeittoa.
Lisäksi olen syönyt kurkun, pari päivässä sekä varhaiskaalia (se on mun suurin herkku kesäisin).
Ei alkoholia tai mehuja, mutta muuten olen sallinut itselleni leipäpalan tai pari päivittäin tai karamellin, pari, jos niitä on ollut tarjolla. Mukaan mahtui myös pari jäätelöä.
Painoa putosi ekalla viikolla 3 kg ja meno jatkuu. Nyt täytyy tosin pistää hommalle stoppi, sillä minun pitää täyttää pukuni ystäväni häissä elokuussa.
Miksi kerron tämän täällä? No, olen kokeillut mukailtua Heikkilä-Atkinsia pariinkin otteeseen, ihan kokeilumielellä, enkä siis laihduttaakseni. Ja tuolloin pystyin oikeasti urheilemaan. Painoni vain nousi ja olo heikentyi, arvoista puhumattakaan.
Itse asiassa syömiseni nyt ei paljoakaan poikkea "normaalista", joten mun on vedettävä sellainen johtopäätös, että se aamulenkki on ratkaiseva tekijä minun tapauksessani. Ja kakkosena tulee kokonaisenergiamäärä, johon vaikuttaa annoskoko ja yksittäiset valinnat. Todettakoon vielä, että ennen söin vain kerran päivässä, mutta nyt olen opetellut kahteen ateriaan ja se tuntuu tosiaan sopivan minulle.
Yllättävän helppoa.
Lähtötilanne oli 56 kiloa (eli oli vähän tullutkin lisää painoa), ja pituutta on 165 cm.
En ole sattuneesta syystä päässyt viime kuukausina pahemmin liikkumaan. Nyt olen lenkkeilleyt joka aamu. Työpaikan lähellä olevissa ruokaloissa olen syönyt mitä aina ennenkin eli keittoa ja salaattia. Vähensin määrää. Toinen päivän ateriani on ollut joko "soppaa" eli kasvislientä (itsetehtyä TAI kuutiosta) ja riisiä tai pastaa (muutaman lusikallisen verran sekä kevytjuustoraastetta tai sitten iso kulho salaattia raejuustolla. Kahtena päivänä söin hernekeittoa.
Lisäksi olen syönyt kurkun, pari päivässä sekä varhaiskaalia (se on mun suurin herkku kesäisin).
Ei alkoholia tai mehuja, mutta muuten olen sallinut itselleni leipäpalan tai pari päivittäin tai karamellin, pari, jos niitä on ollut tarjolla. Mukaan mahtui myös pari jäätelöä.
Painoa putosi ekalla viikolla 3 kg ja meno jatkuu. Nyt täytyy tosin pistää hommalle stoppi, sillä minun pitää täyttää pukuni ystäväni häissä elokuussa.
Miksi kerron tämän täällä? No, olen kokeillut mukailtua Heikkilä-Atkinsia pariinkin otteeseen, ihan kokeilumielellä, enkä siis laihduttaakseni. Ja tuolloin pystyin oikeasti urheilemaan. Painoni vain nousi ja olo heikentyi, arvoista puhumattakaan.
Itse asiassa syömiseni nyt ei paljoakaan poikkea "normaalista", joten mun on vedettävä sellainen johtopäätös, että se aamulenkki on ratkaiseva tekijä minun tapauksessani. Ja kakkosena tulee kokonaisenergiamäärä, johon vaikuttaa annoskoko ja yksittäiset valinnat. Todettakoon vielä, että ennen söin vain kerran päivässä, mutta nyt olen opetellut kahteen ateriaan ja se tuntuu tosiaan sopivan minulle.
Yllättävän helppoa.
Vastaukset 83
Vanhimmat
Kertomasi perusteella(kin) vhh-ruokavalio ei sovi kaikille. Lähtöpainoakin on niin vähän, että en usko, että millään tavanomaisella menetelmällä saa hirveästi painoa alas (eikä tarvitsekaan), ellei mene ihan äärimmäisyyksiin.
ja yritin siis sanoa niille, jotka tuskailevat vhh:n kanssa, että kannattaa kokeilla ehkä jotain muutakin.
Vhh sopii varmasti joillekin, mutta itse olisin taipuvainen ajattelemaan, että se on hyvä laihdutuskeino niille, joille sopii ja joilla on oikeasti reippaasti ylipainoa.
Elämäntapamuutosta siihen suuntaan ei siis välttämättä kannata tehdä, jos muuten on terve ja hyvävointinen.
Enkä edelleenkään usko vhh:n parantaviin vaikutuksiin sairauden kun sairauden kohdalla, ainakaan minun tautini ei kuin pahentunut vain.
on alipainon rajoilla, vhh:lla ei pääse anorektikoksi. Sopii lähinnä niille reilusti ylipainoisille joilla muut dieetit eivät ole toimineet.
ketään ihmistä, joka tuskailee vhh:n kanssa.
täällä ihmetellyt. Kun meille normaalipainoisillekin suositellaan VHH:ta. Samoin myös esim. diabetesta sairastavalle miehelleni. Jos paino on kohdallaan ja terveys hyvä - ja kun mieheni hoitotasapaino on erinomainen - niin miksi ihmeessä muuttaa mitään?
Täällä he kuitenkin kirjoittavat joka päivä.
missä viestiketjussa joku tuskailee vhh:n kanssa päivittäin? Yleensä täällä on tyytyväisiä tavinteikkaan vhh:n kanssa eläviä, kuten minä tai sitten vhh:n vastustajia kuten sinä ja kaikki sun sivupersoonat.
Tai niin ainakin kuvittelin.
Kirjoitan vain ja ainoastaan omalla, rekisteröidyllä nimimerkilläni. Sinä sen sijaan taidat kärsiä paranoiasta.
mutta en vaan löydä ketään vhh:n kanssa tuskailevia. Vain tyytyväisiä vhh ihmisiä tai sitten tuskaisia kalastajan muijia, jotka kirjoittavat aamuyöhön asti. Oliko se 02.30 jolloin kirjoitit viime yönä viimeisen viestisi. Eikö saaristossa ole muuta tekemistä kun mies on matkoilla.
Puheet dementiastasi ovat siis totta. :(
mitä sinulla on ja niiden aiheuttamat ongelmat. Toivottavasti se miehesi vielä tulee takaisin ja auttaa sinua laukaisemaan ongelmasi ja järjestää jotain tekemistä, ettei tarvitse netissä roikkua puoli kolmeen.
ystävättäresi lähti, kun on aikaa täällä kirjoittaa yhtä soittoa?
ihan omalla Skäri nimimerkilläkin vastata. Ei hän ole mikään ns. ystävätär. Joskus on käsittämätöntä miten te naiset osaatte pilkata toisianne. Miesten keskuudessa tällaista ei esiinny. Ystävätär teki hyvää lammaspataa ja tulee taas kun on sen aika.
että kun naiset yhdistävät voimansa, niin miehillä ei ole mitään mahdollisuuksia, vaikka kuinka pelaisitte joukkueena. Teillä on vain fyysistä voimaa, mutta henkisellä tasolla ette pärjää naisille koskaan. Se on ihan luonnon sanelema juttu. Sen huomaa myös sinusta tällä palstalla. Et kestä paineita, vaan useat naiset pystyvät ahdistamaan sinut nurkkaan, jolloin murenet.
Niin, ehkä pointti on siinä, että diabeetikon ei tarvitsisi enää syödä lääkitystä, vaan ruokavalion avulla saada itsensä kuntoon.
Ja onhan vhh normaalipainoisellekin hyvä juttu, kun on niin terveellinen ruokavalio. Ei siihen aina ole päällisenä syynä ylipaino, miksi tuota ruokavaliota suositellaan.
VHH on ruokavalio toisten joukossa, se vain sattuu olemaan terveellisenmpi, kun tavalliset hiilariruuat, ym. roskaruokavalio.
Paitsi oman niin myös parin muun kokemuksen perusteella. Ja siitä terveellisyydestä voidaan olla montaa mieltä: itse pidän parempana sitä, että voi paremmin, jaksan, vatsa toimii ja arvot ovat kunnossa.
näistä naisista tällä palstalla, oli sitten kyseessä Aloittaja, Skäribo, Skäri tai tämä aälskötti niin eivät he ole saaneet minua ahdistettua nurkkaan. Murenemisesta puhumattakaan.
ole kukaan ole suositellut vhh-ruokavaliota, mutta itse olet puuttumassa jos joku onneton sentään jossakin saa apua ongelmiinsa vhh:n avulla.
... jos joku onneton... :)
enkä nainen.
Pieleen meni, taas.
muu, niin sinäkään et ole onnistunut asiassa.
lääkkeitä. Hän on ykköstyypin diabeetikko. Ykköstyyppiä hoidetaan insuliinipistoksilla. Ilman insuliinia hän kuolee, sitä ei voi korvata millään ruokavaliolla. Arvot taas pysyvät hyvin, koska ruokavalio on hänelle sopiva, ja hän liikkuu paljon. On nytkin juoksemassa.
Katson mieheni ja oman ruokavalioni olevan erittäin terveellinen, roskaa emme syö.
parempaa tietämystä asiasta.
mutta et sinäkään ole kertaakaan onnistunut vastaamaan erinäisiin kysymyksiin. Poistut vaan ketjusta ja aloitat uuden höpötyksen milloin kissoista, milloin jostain muusta.
Ja arvostelit tuossa jotakuta yksinäisyydestä, kun kirjoittelee. Ei kovin kaksinaista taida itselläsikään olla.
on yli 2 vuotta ja on tullut luettua paljon toisien kokemuksia, ei kylläkään suomi24:sta.
sitä löytyy parisen vuotta ja melkein yhtä pitkään olen seurannut karppien palstaa josta löytyy lukuisia normaalipainoisia onnistujia.
Kokeillessani vhh:ta olin n. 50-kiloinen ja silloin en ainakaan kokenut itseäni onnistujaksi. Paino vain nousi ja olo paheni päivä päivältä.
Kokeilin toiseen otteeseen ja sama homma. Notta mun kohdalla ei ainakaan voi syyttää siitä, etten olisi kokeillut tai etten tietäisi mistä puhun.
Jokainen tavallaan, mutta mun tuttavistani vhh:lla onnistuneet ovat nimenomaan olleet ylipainoisia, kun taas meillä normaalipainoisilla tuntuu järjestään olevan huonoja kokemuksia.
että monikin luulee että vain oma kokemus on oikea ja kaikki muut feikkejä. Se ei onneksi ole minun ongelma. Se että tiedän lukuisia onnistujia on tärkeämpi tieto kuin yhden VHH-vastustajan väitteet.
tunnen useita vhh:ta kokeilleita ja heidän joukossaan on myös onnistujia.
mitä kirjoitit?
"kun taas meillä normaalipainoisilla tuntuu järjestään olevan huonoja kokemuksia."
"... monikin luulee että vain oma kokemus on oikea ja kaikki muut feikkejä." Juuri tätähän Kiril etupäässä täällä paasaa, vaikka ei edes ole laihtunut VHH:lla kovin paljoa.
Ja hänen VHH:lla olleet ystävänsä olivat ilmeisesti ylipainoisia? Tätä on moni muukin täällä sanonut - mikä ongelma?
tuttavapiirini vhh-kokeilijoista osa on onnistujia (reippaasti ylipainoisia kaikki) ja osa pettyneitä (kaikki normaalipainoisia).
Jos, niin se johtuu siitä, että sä lähdet aina miehekkäästi lähimmästä ovenraosta sienestämään kun tajuat, ettet osaa vastata tai että olet hävinnyt. Nytkin odottaa aika monta kirjoitusta vastaustasi...
Sinä ja lukuisat vastustajat ette erota sitä tosiseikkaa että Kiril ei ole yhtäkuin VHH. En ymmärrä miten aikuinen ihminen voi olla niin naiivi kuin sinä olet, mutta jollainhan sinunkin täytyy häiriköintisi perustella.
Muuttuuko asia todeksi kun sitä toistaa tarpeeksi?
niin mä vaikka veistän asian puusta.
Mikä suakin nyppii?
että et näköjään ymmärrä mistä on puhe, kunhan vain pääset kirjoittamaan VHH-vastaisia viestejäsi.
että sekaannun. Mutta mistä lähtien henkilökohtaisesti osoitettuun kysymykseen ei ole enää saanut vastata? Niinhän "äöaslkda" teki, ei suinkaan toistellut.
Se että tiedän lukuisia onnistujia on tärkeämpi tieto kuin yhden VHH-vastustajan väitteet.
Se että tiedän lukuisia onnistujia on tärkeämpi tieto kuin yhden VHH-vastustajan väitteet.
ja tällä palstalla se, että onnistujia on vähemmän kuin pettyneitä, on kiellettyä tietoa, eikö? Propagandaa ja häiriköintiä, niinhän?
Tosiasiassa onnistujia on enemmän kuin epäonnistuneita.
Elämäni olisi täydellisen tyhjää ilman VHH:ta.
JariJo ja minä vaadimme: Anna todiste, linkki, jotain tutkimusta asiasta. Muutoin olet ihan väärässä.
kuvittelee olevansa yhtä kuin VHH. Se tässä on ongelma, ei suinkaan minun naiviuteni.
Täällä on useita rekisteröityneitä VHH-laisia, joiden kanssa keskustellessa ei ole ollut ongelmia, koska he ovat asiallisia ja pystyvät normaaliin kommunikointiin. He ymmärtävät jopa sen, ettei eri mieltä oleminen ole häiriköintiä. Asioista voidaan keskustella niin kuin (naivitkin) aikuiset tekevät.
Sitten on Kiril - ajoittain JariJo - ja te puskasta-ampujat, joilla ei ole diskurssin alkeitakaan, ja harvoin muuta asiaakaan kuin että skäri on paska. Te niitä todellisia häiriköitä olette.
Ajatteletko kaikista asioista näin? Olet siis ns. massaihminen, jota voidaan vetää kuin pässiä narusta, kunhan vain samoin ajattelevaa porukkaa on tarpeeksi?
Vai oliko nimimerkki mielestäsi T.epi tai Tepi.?? No, hiilarienpuute taitaa huonontaa näköä.
jos vhh:ta ei olisi olemassa?
kelpaisko tyhmät puskasta-ampujat, joilla ei ole mitään asiaa?
En odotakaan että sinä ymmärtäisit jostain jotain. Ethän voisi silloin kinastella turhasta.
ja sikisi olet ottanut elämäntehtäväksesi terrorisoida koko palstaa.
ei ole mitään merkitystä. Vasta sen jälkeen kun pystyt normaalii keskusteluun sinä voit yrittää vaatia muilta jotain.
Hyvää yötä.
Kuulun Al Quaidaan. Pelottaako yhtään?
niin minkä sille mahtaa. Kaikki eivät pysty itsenäiseen ajatteluun. Ehkä vielä joskus kasvat aikuiseksi.
Ditto.
Et kai edes sinä ole niin tyhmä?
TPA yhdistyksen uusi puheenjohtaja on löytynyt. Saat kunniamerkin ja kunniamaininnan. TPA-yhdistys eli tyhmät puskasta ampujat puheenjohtajanaan SS eli Skäri alias Skäribo, alias aloitt.....alias....
Asiallista keskustelua ala Skäribo. Kova olet muilta vaatimaan, mutta edes keskustelun perusasioita et itse hallitse.
itsenäistä ajattelua on se, että VHH on kiva juttu, kun teitä on niin monta kimpassa, joista VHH on kiva juttu? Kuka tässä on teini?
ei hän koskaan kasva aikuiseksi, jos kasvaa niin silti hän vaihtaa nimimerkkiä ja on taas sama entinen SS
pelottaisi? Luuletko olevasi jokin jumala vai?
mä siis kirjoitan täällä rekisteröidyllä nickillä, jos et ole huomannut. Sä ammut puskasta, jos et ole huomannut.
Asetta en omista, mutta kerran tipahti kuorimaveisti terä edellä varpaalle. Auts.
laumasielua. Säälittää ihan puolestasi.
kun sitä niin kovin toistat. Seuraavaksi taidat aloittaa uskonnosta puhumisen. On sulla ideat vähissä.
itsestäsi.
Kuka sua nyt nurkkaan huolii.
Pellejä on ilmankin liikaa.
kuka on joku SS? Ihan oikeasti ryhdy syömään hiilareita, juttusi nimittäin käyvät koko ajan typerimmiksi...Koittaisit sinäkin hankkia vaikka naisen ja saada elämääsi jotain sisältöä..
edes nimimerkillä uskalla kirjoittaa, niin jonkin sortin pupu pöksyissä on.
mutta päätin luopua luottamustehtävistä muuttaessani saaristoon.
Sinä olet muuten Heikkilän ohella se ainokainen syyllinen siihen, että jouduin vaihtamaan nimimerkkini skäribosta skäriin. Ihan hyvä, onhan se lyhyempi. Joka ikinen viestisi, jossa uhkailet paljastaa vilungilla selville saamasi henkilöllisyyteni menee eteen päin.
Jo tästäkin syystä en kirjoita, en ole kirjoittanut enkä tule kirjoittamaan millään muulla kuin omalla, rekisteröidyllä nickilläni.
mitä puskasta-ampuja tarkoittaa? Nimimerkillä kirjoittava ei voi olla puskasta-ampuja.
En ole eläessäni tavannut Pekka Puskaa, enkä välitäkään tavata. George "vanhempi" Puskan olen tavannut kerran. Hän ei pidä parskaalista, mutta ei tietääkseni ole myöskään VHH:lla, hoikka mies.
Mutta kun sinä et ole Tepi, ja minä en ole sinä. Minun henkilöllisyyteni paljastamisesta sekä sinä että Heikkilä olette rosiksessa kahdessa päivässä. Usko.
mitä "ditto" tarkoittaa? Se tuskin on minun vikani. Olen tainnut tottua vähän tasokkaampaan keskusteluun.
Pitää varmaan menna muille palstoille kattomaan jos niillä olisi juttua VHH:sta.
pohjalla vhh-teoria, jos ei kestä kritiikkiä ja huonoja kokemuksia. Vielä huonompaa mainosta on se, että onnistumiset jollakin toisella tavalla koetaan häiriköinniksi.
Eipä silti, ei mitään uutta auringon alla.
kun joutuu keksimään itselleen syitä millä jatkaa häiriköintiä. Vaikka tästä en ole ollenkaan yllättynyt tällä VHH-vastustajien palstalla.
on mielestäsi häiriköintiä? Se, että olen pudottanut painoa? Vai se, että se on tapahtunut jollain muulla konstilla kuin vhh:lla? Vai kenties se, että minulla ei henkilökohtaisesti ole vhh:sta positiivista kokemusta?
Vai ottaako sua kupoliin se, että olen hoikka ja hyvävointinen, vaikka syönkin ruisleipää?
- Menen kevyet herkut palstalle ja kerron ihanista kermavaahtoherkuista joita nautin laihduttaessani VHH:lla.
- Tai menen yleistä laihdutuksesta palstalle lukemaan epäonnistujista. Sen jälkeen haukun heidän ruokavalionsa olevan sieltä syvältä jakehun kuinka olen laihduttanut yli 30kg VHH:lla.
No miten on, olisiko asiallista?
se oli sitten se viimeinen esittämäni vaihtoehto, ymmärsinkö oikein?
Vastaus kysymykseesi: eka on, toka ei.
Oletko ilmoittanut aloituksestani ylläpidolle? Minulle valittaminen ei nimittäin tuota haluamaasi tulosta, sillä minä en aloitustani poista.
Kumpikin on sinun periaatteesi mukaan OK (vaikka nyt väität muuta), vaikka moni tuntuukin valittelevan Kirilin viesteistä muilla palstoilla.
Ja sitä paitsi: minä kirjoitin omia kokemuksiani eri ruokavalioista, vertasin niitä, ja yksi niistä sattui olemaan vhh, eli en ymmärrä miksei kirjoitus voisi olla vhh-palstalla. Jos sinä taas tiedät, että tämä on sopimaton ketju, niin varmaan olet jo ilmoittanut ylläpidolle..?
Ja tästä voi taas vetää sen johtopäätelmän, että tänne ei saa kirjoittaa kuin positiivisia kokemuksia. Tyhmää.
Taidan mennä sinne kevyet herkut palstalle kertomaan ihanista herkkuruuista. Linkittelen valittajille sitten näitä sinun selityksiäsi.
Bye.
että en hyväksynyt asiaa? Mä en tiennytkään, että mulla on moinen auktoriteetti, mutta ookoo!