Olen nuori nainen ja minulla on ongelma ja se liittyy tietenkin painooni..Olen n.170cm pitkä ja painan n.75kg.
Ongelmanani on että häpeän itseäni täydellisesti.Olen pituuteeni verrattuna noin 6kg 'unelmapainostani' lääkärin mukaan, mutta silti näen itseni lihavana norsuna joka puolelta.En kehtaa pitää mitään takkeja jotka ovat takapuolen päällä sillä reiteni ovat vähän paksut joten käytän aina puolipitkiä takkeja ja jakkuja peittääkseni takapuoleni.Inhoan itseäni joka puolelta.En kehtaa mennä edes uimarannalle enkä varsinkaan uimahalliin.Häpeän reisiäni ja takapuoltani ja haluan saada ne pienemmäksi.Kaikki sanovat että olen normaali nainen jolla on upeat muodot ja kurvikas vartalo, mutta itseni näen aivan toisena.Ongelma on vain siinä että olen tullut äitini sukuun jossa on paljon 'leveähköjä lanteita'.En pysty ajattelemaan itseäni edes kenenkään miehen kanssa sängyssä sillä en ole laiha...Miten pääsen eroon näistä ongelmistani...?Auttakaa joku,pyydän sitä...
Ongelmanani on että häpeän itseäni täydellisesti.Olen pituuteeni verrattuna noin 6kg 'unelmapainostani' lääkärin mukaan, mutta silti näen itseni lihavana norsuna joka puolelta.En kehtaa pitää mitään takkeja jotka ovat takapuolen päällä sillä reiteni ovat vähän paksut joten käytän aina puolipitkiä takkeja ja jakkuja peittääkseni takapuoleni.Inhoan itseäni joka puolelta.En kehtaa mennä edes uimarannalle enkä varsinkaan uimahalliin.Häpeän reisiäni ja takapuoltani ja haluan saada ne pienemmäksi.Kaikki sanovat että olen normaali nainen jolla on upeat muodot ja kurvikas vartalo, mutta itseni näen aivan toisena.Ongelma on vain siinä että olen tullut äitini sukuun jossa on paljon 'leveähköjä lanteita'.En pysty ajattelemaan itseäni edes kenenkään miehen kanssa sängyssä sillä en ole laiha...Miten pääsen eroon näistä ongelmistani...?Auttakaa joku,pyydän sitä...
Vastaukset 3
Vanhimmat
...mikään muu ei auta tohon asiaan kuin asennemuutos.ymmärrän mitä tarkoitat.mutta sulla olis helpompaa jos vähitellen voisit hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet.kiinnittäisit huomiota ehkä paljon tärkeämpiin asioihin..yrittäisit nauttia elämisestä.tuskimpa laihuus tuo sinulle onnea.ole lempeämpi itseäsi kohtaan, ihan oikeasti.minä oon aika ankara itseäni kohtaan monessakin suhteessa, mutta opettelen koko ajan lempeyttä ja itseni hyväksymistä.suosittelen!mulla kun ei painonpudotus onnistu!ei kaikki ole kiinni ulkonäöstä.reipas ja iloinen itseensä tyytyväinen voi olla parempi asia monenkin miehen mielestä.ahdistavaahan on katsella maonosten malleja kun tuntuu että kaikkien pitäisi olla sellaisia..miehiä on moneen lähtöön kuitenkin niinkuin meitä naisiakin.katso itseäsi pintaa syvemmälle..useammin ja useammin.älä mollaa itseäsi.
Jos aloittaisit liikkumaan joka päivä ½-1h kerralaan, vaikka kävelyä. Jätä turhat herkut pois ja syö säännöllisesti. Ja yritä löytää itsestäsi ne hyvät puolet!
Laskurini mukaan sinulla on lievä ylipaino. Sen saat pois laihduttamalla. Kuinka kauan siihen menee, voit käydä katsomassa sivultani Painon hallinta.
Sivulta http://www.geocities.com/kansantuote/
löydät vasemmalta kohdan "Painon hallinta". Mene sinne ja katso miten laihduttaminen onnistuu sinulle. Valitsemalla ensimmäisellä kertaa "Ohjeita ei näytetä" kohdasta "Ohjeet näytetään", saat hiiren avulla tiedot kaikista kohdista.
Voit valita päivän jolloin aloitat, ja näet päivän, milloin painosi alkaa pudota oikeasti. Näet myös milloin saavutat tavoitepainosi. Ja kaikki tietenkin sillä edellytyksellä ettet fuskaa, vaan syöt tosiaan sen verran mitä olet kertonut, ja liikut sen verran kuin olet kertonut.
Kyseinen sivu ei ole ammattilaisen tekemä, mutta se on pitänyt yllättävän hyvin paikkansa useimpien kohdalla. Ajatukseni on joskus lisätä kyseiselle sivulle myös kalorilaskuri yleisimmille ruoka-aineille, mutta en sitä aivan heti tule tekemään, joten kannattaa laskea käsipelillä montako kaloria päivässä saat syömisistäsi. Ja nykyään taitaa olla aika monessa ruokapakkauksessa kalorimäärä kerrottuna, joten niistä voit laskea ne helposti.
Koska kerrot että sinulla on mielestäsi vääriä muotoja väärissä paikoissa, suosittelen sinulle voimistelua. Samalla kun laihdutat, käytä niitä lihaksia runsaasti, jotka ovat lähellä ongelmapaikkojasi. Näin saat kulutettua niistä paikoista hieman enemmän vararavintoa pois, ja samalla ne kiinteytyvät, joten olet sitten tyytyväinen muotoihisi. Kirjastosta löydät kirjoja, joissa on kerrottu minkälaisia liikkeitä ja millaisella rasituksella kannattaa liikkeet tehdä optimin tilanteen saavuttamiseksi.
Laskurini mukaan sinulla olisi mahdollisuuksia olla itseesi tyytyväinen tuossa heinäkuun lopulla ja kun siitä vielä vähän jatkat, syksyllä voit hankkia sellaisen takin kuin haluat.