Päivän Hesarin (16/7/07) lyhyissa tiedeartikkeleissa tänään kerrotaan tutkimuksesta, jossa tietyt hiilarit ravinnossa (kokojyväleipä ja pasta) vähensivät nuorten miesten aknea. (Lähde Duodecim).
Kuulen, kun Joku jo rykii, että ei liity palstan aihepiiriin. Kenties ei joidenkin mielestä liity, mutta tuo syvyttä VHH-ruokavalion eri ulottuvuuksiin.
Kuulen, kun Joku jo rykii, että ei liity palstan aihepiiriin. Kenties ei joidenkin mielestä liity, mutta tuo syvyttä VHH-ruokavalion eri ulottuvuuksiin.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Akneen auttavat tietyt hiilihydraatit. Tietyt hiilihydraatit on aika löyhästi määritelty tuossa. Yritin löytää aiheesta enemmän, mutta e onnistunut löytämään vielä.
ovat yhtä pahoja.
ja siksi yritin tutustua aiheeseen. Yleensä akneen auttaa kun vähentää hiilihydraatit minimiin, mutta nyt piti selvittää onko joku jossakin jollokii jottain selvittänyt että tiettyjä hiilareita voisi muka syödä ja saada niillä aikaan positiivisia tuloksia aikaan, kun yleensä hiilihydraatit aiheuttavat aknetta. Tuo Hesarin artikkeli aknesta oli sijoitettu "Miiesten nännit ja muuta yhtä hyödyllistä" otsikon alle joten menee se viihteenä, mutta ei vakavana juttuna.
Kiril/Mattila kirjoittaa: "Tuo Hesarin artikkeli aknesta oli sijoitettu "Miiesten nännit ja muuta yhtä hyödyllistä" otsikon alle joten menee se viihteenä, mutta ei vakavana juttuna."
Kiril/Mattila ei ilmeisesti ole tähän päivään mennessä huomannut, että lehden sivuilla yleensä on artikkeleita, joilla ei ole mitään tekemistä keskenään. Tässäkin tapauksessa artikkelit on jopa viivoilla rajattu erilleen toisistaan. On todella erikoista logiikkaa, jos samalla sivulla olevat kirjoitukset jotenkin kytketään yhteen.
Tämä on myös hyvä esimerkki siitä, miten Kiril ei juuri milloinkaan vastaa hänelle esitettyyn kysymykseen, vaan vaihtaa keskustelun aihetta. Ilmeisesti kyvyt ja ymmärrys eivät riitä vastausten laatimiseen.
Minulle tällainen Kirilin käyttäytyminen on tuttua ja se lienee selviö muillekin palstaa säännöllisesti seuraaville.
vastailen täällä kysymyksiin joita esitetään vähähiilihydraattisesta ravinteikkaasta ja terveellisestä vhh-ruokavaliosta pysyvänä elintapamuutoksena, mutta jos vastaaja ei fanaattisuudestaan luopumatta katso vastausta aiheelliseksi niin enhän minä ole siihen syyllinen.
Kaikki ne jotka ovat aidosti kiinnostuneita saavat vastauksen. Tamperelaiset lukiolaiset ja saaristolaiset kalastajanmuijat ovat erikseen, jotka poistelevat kirjoituksiaan kun maa polttaa jalkojen alla.
Jaahas, kyllähän viikon vitsin murjaisit.
Sinähän olet tunnettu viestien poistaja, senkin viestin poistit, missä kerroit ettet pysty vastustamaan pellillistä uunituoreita pullia. Ja tuo vhh:han on laihdutuskuuri sinun mukaasi:
kj.mattila 12.7.2007 klo 10.50
"Vhh on laihdutuskuuri"
Kuka on Tamperelainen lukiolainen ja saaristolainen kalastajanmuija? Tiedän yhden ylipainoisen markkinointifirmayrittäjän, jolla bisnekset aika huonosti menee, kun joutuu päivät netissä surffaileen...
Tästä tutkimuksesta oli kyse:
A low-glycemic-load diet improves symptoms in acne vulgaris patients: a randomized controlled trial
http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/86/1/107
"Conclusion: The improvement in acne and insulin sensitivity after a low-glycemic-load diet suggests that nutrition-related lifestyle factors may play a role in the pathogenesis of acne. However, further studies are needed to isolate the independent effects of weight loss and dietary intervention and to further elucidate the underlying pathophysiologic mechanisms."
Matalan GK:n ruokavalio siis parantaa aknea ja insuniiliherkkyyttä. Ruokavalion GK:ta voi alentaa hiilarien laatua parantamalla ja etenkin määrää vähentämällä. Tuossa koeruokavaliossa oli 45 E% hiilareita eli vähemmän kuin suosituksissa (50-60 E%).
Minulla ainakin aknea vähensi rasvaisen ruuan kuten juustojen ja jogurtin karsiminen ruokavaliostani, myös voi lisäsi finnejä.
paha akne parani vähähiilihydraattisella ruokavaliolla. Ihanaa. Pastaa tai muitakaan viljoja en kyllä syö. Sokerin ohella ne aiheuttavat niin pahan tulehdusreaktion iholle, ei kiitos.