Nuorten miesten akne ja ruokavalio

Jeux

Päivän Hesarin (16/7/07) lyhyissa tiedeartikkeleissa tänään kerrotaan tutkimuksesta, jossa tietyt hiilarit ravinnossa (kokojyväleipä ja pasta) vähensivät nuorten miesten aknea. (Lähde Duodecim).

Kuulen, kun Joku jo rykii, että ei liity palstan aihepiiriin. Kenties ei joidenkin mielestä liity, mutta tuo syvyttä VHH-ruokavalion eri ulottuvuuksiin.

9

984

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Akneen auttavat tietyt hiilihydraatit. Tietyt hiilihydraatit on aika löyhästi määritelty tuossa. Yritin löytää aiheesta enemmän, mutta e onnistunut löytämään vielä.

      • kaikki hiilarit

        ovat yhtä pahoja.


      • kaikki hiilarit kirjoitti:

        ovat yhtä pahoja.

        ja siksi yritin tutustua aiheeseen. Yleensä akneen auttaa kun vähentää hiilihydraatit minimiin, mutta nyt piti selvittää onko joku jossakin jollokii jottain selvittänyt että tiettyjä hiilareita voisi muka syödä ja saada niillä aikaan positiivisia tuloksia aikaan, kun yleensä hiilihydraatit aiheuttavat aknetta. Tuo Hesarin artikkeli aknesta oli sijoitettu "Miiesten nännit ja muuta yhtä hyödyllistä" otsikon alle joten menee se viihteenä, mutta ei vakavana juttuna.


      • Jeux
        kj.mattila kirjoitti:

        ja siksi yritin tutustua aiheeseen. Yleensä akneen auttaa kun vähentää hiilihydraatit minimiin, mutta nyt piti selvittää onko joku jossakin jollokii jottain selvittänyt että tiettyjä hiilareita voisi muka syödä ja saada niillä aikaan positiivisia tuloksia aikaan, kun yleensä hiilihydraatit aiheuttavat aknetta. Tuo Hesarin artikkeli aknesta oli sijoitettu "Miiesten nännit ja muuta yhtä hyödyllistä" otsikon alle joten menee se viihteenä, mutta ei vakavana juttuna.

        Kiril/Mattila kirjoittaa: "Tuo Hesarin artikkeli aknesta oli sijoitettu "Miiesten nännit ja muuta yhtä hyödyllistä" otsikon alle joten menee se viihteenä, mutta ei vakavana juttuna."

        Kiril/Mattila ei ilmeisesti ole tähän päivään mennessä huomannut, että lehden sivuilla yleensä on artikkeleita, joilla ei ole mitään tekemistä keskenään. Tässäkin tapauksessa artikkelit on jopa viivoilla rajattu erilleen toisistaan. On todella erikoista logiikkaa, jos samalla sivulla olevat kirjoitukset jotenkin kytketään yhteen.

        Tämä on myös hyvä esimerkki siitä, miten Kiril ei juuri milloinkaan vastaa hänelle esitettyyn kysymykseen, vaan vaihtaa keskustelun aihetta. Ilmeisesti kyvyt ja ymmärrys eivät riitä vastausten laatimiseen.

        Minulle tällainen Kirilin käyttäytyminen on tuttua ja se lienee selviö muillekin palstaa säännöllisesti seuraaville.


      • Jeux kirjoitti:

        Kiril/Mattila kirjoittaa: "Tuo Hesarin artikkeli aknesta oli sijoitettu "Miiesten nännit ja muuta yhtä hyödyllistä" otsikon alle joten menee se viihteenä, mutta ei vakavana juttuna."

        Kiril/Mattila ei ilmeisesti ole tähän päivään mennessä huomannut, että lehden sivuilla yleensä on artikkeleita, joilla ei ole mitään tekemistä keskenään. Tässäkin tapauksessa artikkelit on jopa viivoilla rajattu erilleen toisistaan. On todella erikoista logiikkaa, jos samalla sivulla olevat kirjoitukset jotenkin kytketään yhteen.

        Tämä on myös hyvä esimerkki siitä, miten Kiril ei juuri milloinkaan vastaa hänelle esitettyyn kysymykseen, vaan vaihtaa keskustelun aihetta. Ilmeisesti kyvyt ja ymmärrys eivät riitä vastausten laatimiseen.

        Minulle tällainen Kirilin käyttäytyminen on tuttua ja se lienee selviö muillekin palstaa säännöllisesti seuraaville.

        vastailen täällä kysymyksiin joita esitetään vähähiilihydraattisesta ravinteikkaasta ja terveellisestä vhh-ruokavaliosta pysyvänä elintapamuutoksena, mutta jos vastaaja ei fanaattisuudestaan luopumatta katso vastausta aiheelliseksi niin enhän minä ole siihen syyllinen.

        Kaikki ne jotka ovat aidosti kiinnostuneita saavat vastauksen. Tamperelaiset lukiolaiset ja saaristolaiset kalastajanmuijat ovat erikseen, jotka poistelevat kirjoituksiaan kun maa polttaa jalkojen alla.


      • T.epi
        kj.mattila kirjoitti:

        vastailen täällä kysymyksiin joita esitetään vähähiilihydraattisesta ravinteikkaasta ja terveellisestä vhh-ruokavaliosta pysyvänä elintapamuutoksena, mutta jos vastaaja ei fanaattisuudestaan luopumatta katso vastausta aiheelliseksi niin enhän minä ole siihen syyllinen.

        Kaikki ne jotka ovat aidosti kiinnostuneita saavat vastauksen. Tamperelaiset lukiolaiset ja saaristolaiset kalastajanmuijat ovat erikseen, jotka poistelevat kirjoituksiaan kun maa polttaa jalkojen alla.

        Jaahas, kyllähän viikon vitsin murjaisit.

        Sinähän olet tunnettu viestien poistaja, senkin viestin poistit, missä kerroit ettet pysty vastustamaan pellillistä uunituoreita pullia. Ja tuo vhh:han on laihdutuskuuri sinun mukaasi:

        kj.mattila 12.7.2007 klo 10.50

        "Vhh on laihdutuskuuri"

        Kuka on Tamperelainen lukiolainen ja saaristolainen kalastajanmuija? Tiedän yhden ylipainoisen markkinointifirmayrittäjän, jolla bisnekset aika huonosti menee, kun joutuu päivät netissä surffaileen...


    • JariJo

      Tästä tutkimuksesta oli kyse:

      A low-glycemic-load diet improves symptoms in acne vulgaris patients: a randomized controlled trial
      http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/86/1/107

      "Conclusion: The improvement in acne and insulin sensitivity after a low-glycemic-load diet suggests that nutrition-related lifestyle factors may play a role in the pathogenesis of acne. However, further studies are needed to isolate the independent effects of weight loss and dietary intervention and to further elucidate the underlying pathophysiologic mechanisms."

      Matalan GK:n ruokavalio siis parantaa aknea ja insuniiliherkkyyttä. Ruokavalion GK:ta voi alentaa hiilarien laatua parantamalla ja etenkin määrää vähentämällä. Tuossa koeruokavaliossa oli 45 E% hiilareita eli vähemmän kuin suosituksissa (50-60 E%).

      • Nuori mies.

        Minulla ainakin aknea vähensi rasvaisen ruuan kuten juustojen ja jogurtin karsiminen ruokavaliostani, myös voi lisäsi finnejä.


      • erittäin
        Nuori mies. kirjoitti:

        Minulla ainakin aknea vähensi rasvaisen ruuan kuten juustojen ja jogurtin karsiminen ruokavaliostani, myös voi lisäsi finnejä.

        paha akne parani vähähiilihydraattisella ruokavaliolla. Ihanaa. Pastaa tai muitakaan viljoja en kyllä syö. Sokerin ohella ne aiheuttavat niin pahan tulehdusreaktion iholle, ei kiitos.


    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Orpo räyhää: kansan on muututtava

      Orpon mukaan kansa ei elä kokoomuksen kanssa samassa todellisuudessa, ja sen vuoksi kansan on muututtava. Kas kun ei san
      Maailman menoa
      315
      3694
    2. Muovikassikartelli

      Kauppaketjut ovat yhdessä sopineet muovikassin yksikköhinnaksi 59 senttiä. Milloin viranomaiset puuttuvat tähän kartell
      Talousrikokset
      32
      2038
    3. Aidon persun tunnistaa Marinin palvonnasta

      Oli kyse sitten Halla-ahosta tai Putinista. Ensimmäisenä aidolle persulle tulee mieleen Marin.
      Maailman menoa
      45
      1664
    4. Mikä tekee sen

      Vetovoiman kaivatussasi?
      Ikävä
      92
      1584
    5. Hallintooikeus..

      "Asemakaavapäätös pysyy voimassa.Poikkeamista ja rakentamista koskevat luvat hylättiin" kertoo Pyhäjärven Sanomat netti.
      Pyhäjärvi
      101
      1344
    6. Harmittaako joku

      Harmittaako joku asia tai asiat, mitä on tapahtunut tai jäänyt tapahtumatta?
      Ikävä
      145
      1205
    7. Miksi et vain uskalla!?

      On niin ikävä...
      Ikävä
      81
      1084
    8. Olen rakastunut

      varattuun joka ei eroa. Miten tunteista eroon? Tämä ei ole tavanomaista. On elämäni suuri rakkaus.
      Ikävä
      100
      1080
    9. Ootko A-nainen vielä vihainen?

      Siitä että en uskaltanut kohdata itseäni silloin kun olit kukassa? Olen tajunnut että tein tosi tökerösti sua kohtaan ja
      Ikävä
      87
      814
    10. Jos se joskus oli molemminpuolista

      niin hyvin me molemmat onnistuttiin pitämään toinen epätietoisena.
      Ikävä
      61
      787
    Aihe