Heips!

Ei tässä nyt mistään "anoreksia hakuisesta" laihdutuksesta ole kyse, vaan lähinnä siitä että tahdon kiinteämmän ja vähän myös hoikemman vartalon, ja mitat voi kuullostaa hyvältä, mutta itsehän sen näkee peilistä miltä näyttää! Ja ton verran liikuntaa mä olen alkanut harrastamaan ihan äskettäin ja siksi kyselisinkin jelppiä tähän hommaan, tosin sitä harvoin täällä tuntuu "hoikemmat" saavan, vaikkakin meillä se muutama kilo on tiukemmassa!! (Vaikka sama tilanne tässä on kaikilla niin "hoikilla" kuin pulskemmillakin, tahtoo apua)

Sunnygirl* kirjoitti:

Ei tässä nyt mistään "anoreksia hakuisesta" laihdutuksesta ole kyse, vaan lähinnä siitä että tahdon kiinteämmän ja vähän myös hoikemman vartalon, ja mitat voi kuullostaa hyvältä, mutta itsehän sen näkee peilistä miltä näyttää! Ja ton verran liikuntaa mä olen alkanut harrastamaan ihan äskettäin ja siksi kyselisinkin jelppiä tähän hommaan, tosin sitä harvoin täällä tuntuu "hoikemmat" saavan, vaikkakin meillä se muutama kilo on tiukemmassa!! (Vaikka sama tilanne tässä on kaikilla niin "hoikilla" kuin pulskemmillakin, tahtoo apua)

hyvältä! Jos olet vasta aloittanut liikunnan, niin tuloksia voit odotella ihan rauhassa, ihan parissa päivässähän ne ei näy. Olen todella kateellinen itsekurillesi liikunnan ja varsinkin ruoan suhteen! Mulla on suurin piirtein samat mitat, ja haluisin myös laihtua hieman. Painohan on sinänsä ok, mutta peilikuvassa näkyy makkaroita ja selluliittiä. Pitäis vaan luopua kaikista herkuista kokonaan, mutta se on helpommin sanottu kuin tehty... Tsemppiä sulle kiinteytykseen! :)

Elle kirjoitti:

hyvältä! Jos olet vasta aloittanut liikunnan, niin tuloksia voit odotella ihan rauhassa, ihan parissa päivässähän ne ei näy. Olen todella kateellinen itsekurillesi liikunnan ja varsinkin ruoan suhteen! Mulla on suurin piirtein samat mitat, ja haluisin myös laihtua hieman. Painohan on sinänsä ok, mutta peilikuvassa näkyy makkaroita ja selluliittiä. Pitäis vaan luopua kaikista herkuista kokonaan, mutta se on helpommin sanottu kuin tehty... Tsemppiä sulle kiinteytykseen! :)

Mutta kun olen nyt lisännyt liikuntaan ton rullaluistelun ja juoksun, ennen n. 5kk olen vain kävellyt reippaasti ton tunnin ja söin about saman verran. Silloin paino putosi n. 4 kiloa aivan yhtäkkiä, mutta nyt en sitte tiiä mitä pitäis tehdä?

Sunnygirl* kirjoitti:

Mutta kun olen nyt lisännyt liikuntaan ton rullaluistelun ja juoksun, ennen n. 5kk olen vain kävellyt reippaasti ton tunnin ja söin about saman verran. Silloin paino putosi n. 4 kiloa aivan yhtäkkiä, mutta nyt en sitte tiiä mitä pitäis tehdä?

Mä en todellakaan oo mikään laihdutusekspertti, mutta oliskohan niin, että kävely olis parempi "laihdutusliikuntamuoto" kuin juoksu? Eikös reipas kävely polta hyvin rasvaa, koska syke ei ole liian korkea? Myös aerobic on hyvää liikuntaa ja hauskaa. Lisäksi siinä on sekä aerobinen osuus että lihaskuntoliikkeitä. Eli sekä rasvanpolttoa että kiinteytystä. Mutta tosiaan, en oo asiantuntija, joten en osaa neuvoa, miten kilot parhaiten lähtee.

Elle kirjoitti:

Mä en todellakaan oo mikään laihdutusekspertti, mutta oliskohan niin, että kävely olis parempi "laihdutusliikuntamuoto" kuin juoksu? Eikös reipas kävely polta hyvin rasvaa, koska syke ei ole liian korkea? Myös aerobic on hyvää liikuntaa ja hauskaa. Lisäksi siinä on sekä aerobinen osuus että lihaskuntoliikkeitä. Eli sekä rasvanpolttoa että kiinteytystä. Mutta tosiaan, en oo asiantuntija, joten en osaa neuvoa, miten kilot parhaiten lähtee.

Kiitos kuitenkin!=) Niin mä olen ajatellut kans, että kävely olis parempi, mutta olishan siinä vaihtoehtona et kävelis vaikkasta 2 tuntii juoksemisen sijaan! Mut täytyy kokeilla! Vieläkö tietäis miten syödä...=)