Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    älkää

    Miten normaalipainoinen voisi laihtua? Ei nimittäin ole helppoa!
    2375
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Syömällä vähemmän kuin kuluttaa tai kuluttamalla enemmän kuin syö. Eli ihan samalla tavalla kuin yli- ja alipainoisetkin.

    Normaalipainoisen aikuisen naisen peruskulutus on yleensä jossain 1800-2000 kcal hujakoilla, joten jo 1500 kcal dieetillä pitäisi paino pudota. Yksilöllisiä eroja tietysti on, mutta ellet ole neliraajahalvaantunut, 35-kiloinen tai täydellisesti vuodelevossa niin 1300-1500 kcal päiväannoksella ja säännöllisellä liikunnalla kilot kyllä karisee.

    Äänestä

    Sama juttu itsellä menossa. Ei enää pelkkä ruokavalio niin hyvin toimi näissä mitoissa, mutta liikkumalla saa hyvin kalorivajetta aikaiseksi.

    Suosittelen lämpimästi myös punttitreeniä kaikille tosissaan laihduttaville, paitsi että pysyy kulutus hyvin yllä, ei myöskään päädy ihan niin riisitautisen näköiseksi ;)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kiusatko kirjoitti:

    Miten normaalipainoinen voisi laihtua? Ei nimittäin ole helppoa!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu