http://www.luontaisnetti.fi/artikkelit_aminohapoistaapua_05.htm
Puutostilan oireisiin kuuluu mm.;
- masennus, väsymys
- alhainen verenpaine
- paino-ongelmat
Puutostilan oireisiin kuuluu mm.;
- masennus, väsymys
- alhainen verenpaine
- paino-ongelmat
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ei suomalaisilla yleensä ole aminohapoista puute, täällä saadaan niitä ihan normaalista liha/maito-painotteisesta ravinnosta ihan liikaakin helposti.
Kyllä on, etenkin jos ruokavalio on karsittu liian suppeaksi. Olen huomannut, että useat laihduttajat (etenkin elämäntapalaihduttajat) karsivat virheellisesti useita elintärkeitä ravinteita ruokavaliostaan sekä laiminlyövät lisäravinteiden käytön. Edelleenkin esim. proteiinia syödään aivan riittämättömiä määriä päivässä jo muidenkin kuin laihduttajien keskuudessa. Ja mistä nuo aminohapot tulevat elleivät proteiineista?
Myös lisääntynyt liikunta kasvattaa aminohappojen tarvetta.
Hieno homma, että joku nosti tämän aiheen framille!