rasvaa polttavia ja nestettä poistavia ruoka-aineita??

No ne rasvan siepparit on aivan huuhaa juttuja. mitä oon terveysasiantuntijoitten tekstejä lukenu niin niillä ei oo muuta vaikutusta kuin se kuitu joka edistää suolen toimintaa ja saa vatsan täyden oloseksi. sama kun syöt ruisleipää, saat saman ja uskonpa että jopa luomuna. Nää siepparit ei mitään rsvaa sieppaa vaan korkeintaa nopeuttaa aineenvaihduntaa.
No diureetteja luonnosta löytyy. ANanas, mansikka, voikukanlehti, kaali....
itse oon ostanu koivunlehtipuriste nappeja, ei lisäaineita. kun noita diureetteja syö olipa ne luonnon tai apteekin täytyy vaan huolehtia että syö muuten hyvin ja juo tarpeeksi nesteitä ja pitää pysyä kohtuudessa.
Varmaan paras nesteenpoisto on oikee ruokavalio, sillä kukapa noita nappeja loppueläämääns' syö...

Laihdutin parikymmentä vuotta sitten jättämällä hiilihydraatit pois, sillä siten poltetaan rasvaa kehosta. Asiasta ovat nimenneet oman dieettinsä aikoinaan mm. Atkins ja suomalaisista Pertti Pakarinen, joka on kirjoittanut aiheesta kirjankin. Hän itse laihdutti sillä ja kertoo yksityiskohtaisesti kirjassaan kaikesta siihen liittyvästä ja kertookin hauskasti. Nyt sitten luin uusimmasta seiskasta kun tämä tri A.Heikkilä on samalla kuurilla laihduttanut ja nyt muka keksinyt asian "taas kerran". Heikkilä on kirjoittanut aiheesta myös kirjan, joka taitaa kohota myyntitilastojen kärkeen.

Itse olen laihduttanut tällä konstilla olematta nälkäinen, sillä kun pystyy olemaan ilman leipää, eli viljatuotteita, ilman sokeria ja perunoita, makaronia tai riisiä, niin hyvin menee. Välillä tuntuu, että ei niin paljoa jaksa syödä kuin pitäisi, koska paino tippuu muuten liian nopeasti. Sallittuja ovat liha, kala, kananmuna, vihannekset, juurekset, kahvi, tee. Itse ainakin olen ollut tyytyväinen, ei nälkää, sallittuja aineita saa popsia tarpeeksi, eikä nälkä todellakaan ole. Tosin ikävä puoli on se että ei hedelmiäkään voi syödä, koska niissä on hedelmäsokeria.

Aamukahvin kanssa teen kesäkurpitsasta leivän, eli katkaisen kesäkurpitsan, leikkaan kolmeksi pitkittäiseksi siivuiksi, kuten leivänpalat. Päälle siihen juustoviipale, kinkku- tai joku muu vastaava viipale, kurkkua tomaattia tms. ja leipä on valmis. Maistuu maitokahvin kanssa ihan hyvältä. Lisää ohjeita on tuossa Heikkilän tai Pakarisen kirjassa.

Tämä dieetti todella toimii, sanoo helposti laihtunut. Kilo tippuu joka viikko. Ja pysyy poissa.

keho pyrkii varastoimaan, jos jostain ravinteesta on puutosta. Sopivasti rasvaa ruokavaliossa siis auttaa rasvan palamista.

Vähän sama juttu nesteturvotuksen kanssa: kyllä ihminen tarvii sen pari litraa vettä päivässä.

Olen huomannut, että nesteen poistumista edistää hyvin esim. sellerinvarsi silputtuna vihannessalaattiin, jossa voi olla mukana esim. tomaattia ja kurkkua. En ole mikään kokki, mutta joskus olen keitellyt keittoakin tomaateista ja selleristä, toimii hyvin nestettä poistavasti. Soppaan voi heitellä muutaman katkaravun tai herkkusienen makua antamaan. Nestettä voi poistaa myös erilaisilla yrttikeitoksilla, tulee mieleen ainakin nokkosista, koivunlehdistä tai kultapiiskusta tehty tee. Näitä aineitahan on myös luontaistuotekauppojen nestettä poistavissa nappuloissa. Ananaksessa on bromelaiinia ja kuituja, jotka vaikuttaa laihtumiseen, mutta siinä on myös paljon hedelmäsokeria. Olen kuullut väitettävän, että tuoreen ananaksen bromelaiini vaikuttaisi myös rasva-aineenvaihduntaan. Kokemukseni mukaan rasvaa polttaa parhaiten aerobinen liikunta, esim. juoksulenkki on oikein hyvä.

Käy tutustumassa TYKA mallin ohjeisiin sivulta http://www.geocities.com/kansantuote . Valitse sieltä Painon hallinta.

Rasvan polttamiseen saattaa olla lääkkeitäkin, mutta ihan kotikonstein se onnistuu myös. Jos poistat nestettä, ei oikein voida puhua laihtumisesta, sillä elimistö korvaa kaiken nesteen heti kun juot. Voihan nestettä myös kerääntyä johonkin kudokseen, mutta se ei kai ole normaalia, eikä kotikonstein poistettavissa.

Näin maallikkona ajatten, että rasvan polttaminen on aina laihduttamista. Jos kaikki elimistön tarvitsema energia saadaan otettua rasvakudoksesta, se on laihduttamisen kannalta paras asia. Juuri näin tekee TYKA Painon hallintamalli.

Energiaa poltetaan liikkumalla, kävelemällä. Poltettava energia pyritään ottamaan rasvakudoksesta. Se sytytetään esimerkiksi pienellä määrällä ruisleipää ja palaminen alkaa kun aikaa on kulunut puolisen tuntia ja matkaa kolmisen kilometriä. Sen jälkeen tarvittava energia otetaan muutaman tunnin ajan pääsääntöisesti rasvakudoksesta, ellei muuta ole saatavilla vatsaan ahdettuna tai akussa.

Järki käteen!
Tämä hiilihydraatiton dieetti vouhotus menee ihan liian pitkälle. Se ei sovi kaikille. Tuttuni sai sydänoireita siitä. Ja yleisesti: Paha kolesteroli voi nousta, voi tulla ummetusta, saatta altistua urheilu vammoille. Kuulin eräältä hoitajalta että jollain oli noussut kolesteroli huimiin lukemiin tällä dieetillä. Uskokaa pois ihan tavallisella ruoan vähentämisellä ja liikunnalla olen saanut reilusti pudotettua painoa. Järki käteen: lihakset, aivot, elimistö tarvitsee hiilareita myös.

Diureeitit kannattaa ottaa mukaan ihan elämäntapaan jos haluaa tuloksia tarvitsee nähdä vaivaa.
Itse olen tehnyt niin. Tosin liikun ja yritän syödä mahdollisimman terveellisesti. VAihtelee vuoden ajoittain sekä elämäntilanteestani

Yksi tärkein jäi kuitenkin pois, se on chili. Punainen Chili. oikotietä onneen ei ole, mutta asiat jotka ovat toimineen 70-vuotta sitten toimii tänäänkin. Chili vauhdittaa aineenvaihduntaa joten ihan diurueettihan se ei ollutkaan.

Voi herrajesta. Kyllä, tosiaan keho tarvitsee hiilareita! Mutta sitä ruokavaliota, joka painoa tehokkaasti tiputtaa ja jota karppaukseksi kutsutaan, on VÄHÄhiilihydraattinen ruokavalio. Ne, joilla juttu on mennyt pieleen, ovat niitä jotka ovat syöneet 3/4 ruuastaan lihoja muita proteiineja ja rasvoja. Ne joilla onnistuu, 3/4 on ollut erilaisia kasviksia ja salaatteja ym ja se 1/4 proteiini rasvatuotteita.

Ja niin, tosiaan. Ihminen tarvitsee hiilareita ja tässä ruokavaliossa niitä syödäänkin sen 20-100g päivässä, miten omaan kehoon parhaiten sopii. Useimmille parhaiten sopii jotain välimaastosta. Ei nouse kolesterolit, kun ottaa oikeasti asioista selvää. Helpolla lähtee 5-15kg/kk painosta ja ihmisestä riippuen.

Tästä kinataan jonkin verran, mutta ihmisestä rippuen jopa 1krt hiilarimssypäivä on sallittu, joka vain tehostaa laihtumista. Toisilla toimii todella hyvin. Ei tietenkään kaikille Olemme yksilöitä.